女人要学会爱自己 没事煮一碗 暖胃补血好气色

女人要学会爱自己，没事煮一碗，暖胃补血好气色

在炎热的夏季吃上一碗糖水就能让人的心情变得舒朗，今天给大家介绍的一道糖水是用米酒、红枣、红糖以及南瓜圆子一起做成的，名字叫做酒酿红枣南瓜圆子。无论你是不是喜欢红糖或者红枣，没事的时候煮上一晚酒酿红枣南瓜圆子，既能暖胃补血还能够提升你的气色，比天天敷面膜还要好，而且做法也很简单。

首先我们需要准备好以下几道食材：糯米粉、南瓜泥、红枣、枸杞、米酒、藕粉、红糖等。

第一步，将糯米粉倒入南瓜泥中，顺着一个方向搅拌，之后再用手揉捏，直到揉成一个软硬适中还不粘手的粉团。然后将一个大粉团一点一点揉搓成大小均一的n个小粉团，放在碗中准备待用。

第二步，处理红枣，干红枣在使用之间要经过泡发这一环节，将提前泡发好的红枣去掉枣核，一分为四，放置在碗中准备待用。当然如果你觉得麻烦，红枣也可以直接泡发不用去枣核。

第三步，取一个大锅，在锅中倒入适量的清水，然后开大火煮开水后将搓好的小南瓜圆子放入锅中开始煮，在煮的过程中用筷子轻轻搅拌，防止个别南瓜圆子粘连，等到小南瓜圆子开始浮在水面上时加入泡好的红枣一起再次煮开。接着放入红糖适量，喜欢吃甜的就可以多放一些红糖，再加入适量的米酒，搅散之后倒入已经用水化开的藕粉，搅拌均匀后加入适量枸杞，等待汤汁变得浓稠之后即可熄火。一碗软糯香甜、补血养胃的酒酿红枣南瓜圆子就做成了！

米酒中富含十多种人体需要的氨基酸、维生素、蛋白质、无机盐等等，而且还易于消化；红糖和红枣都是补血养生的好食材，将这三种都有着健脾补血的功效的食材放在一起食用对人体的好处非常大，天天喝天天都有好气色！