30+的女人要学会爱自己 成为自己的“无价之姐”

最近湖南卫视的一档综艺节目《乘风破浪的姐姐》，成功的吸引了大家的眼球，即使你没有认真的去看这个节目，应该也在各种渠道刷到了姐姐们的视频和新闻。与以往的选秀节目不同，此次参加选秀的都是娱乐圈中富有名气的女明星们，从年龄最大的52岁的伊能静，到年龄最小的30岁的金晨，30位30+的姐姐们，在舞台上绽放女人该有的美丽与自信。

主题曲《无价之姐》里面的歌词告诉我们，一个女性的成长要历经多少风暴，做自己才不是一句简单的口号，“什么口红，什么包包，我自己挑；什么人生，什么梦想，我自己造；保护那一抹最真实自在的笑，我是我自己的无价之宝”。在这个节目里我们看到了她们不一样的一面，她们跟普通人一样，有的为人妻，为人母，有的在为自己所喜爱的事业打拼，比起十几岁二十岁时的少女时期，她们或许不再年轻，也脱离了小女孩的稚气，但神色之间却更加坚定，散发出的是一种由力量感的温柔，她们在用自己的方式努力实现着一个个可能和不可能，或者自己想要的人生。

30岁在大多数人眼中，就代表着女性的美丽开始走下坡路。到了30，似乎到了一个敏感的阶段，外貌的变化让大多数的女人开始恐慌。30岁之前，承受着婚姻，事业的压力，仿佛30岁之前如果不结婚，30岁之后就嫁不出去了；仿佛30岁之前工作不稳定，就不是一个成功的女性。30岁之后，大多数的女性面临的就是家庭和社会的拷问，为了孩子，放弃工作，做全职太太？是做一个职场女强人？还是事业和家庭兼顾？大概家庭幸福美满，拿着稳定的薪水，是大多数女性想要追求的生活。但是30岁对于女性来说，其实是新的开始，变得成熟有了新的魅力，节目的开头有一句话说的很好，“三十岁以后，所有的可能性不断褪却，但还可以越过时间、越过自己“。

年龄从来不是衡量一个女性美丽与否的决定因素，真正发光的女性是时间打不败的。30+的女性一样拥有定义自己青春和美丽的权利，一辈子很短，从现在开始要学会爱自己，做自己的“无价之姐”。

第一，养成敷面膜的好习惯。

说到护肤，最重要也是最容易被遗忘的就是敷面膜。精致女人怎么能让自己的皮肤有瑕疵，千万不要因为每天工作繁忙就不想敷面膜了，要养成敷面膜的好习惯，坚持一周敷2~3次面膜，记住千万不要每天都敷面膜，敷面膜太勤可能会导致养分过剩，长痘，毛孔粗大的问题。没有丑女人，只有懒女人，让你的皮肤即时补水，锁水保湿，淡化细纹，修护屏障，重现柔软嫩滑，弹性十足，外在的美会让女性更加的自信和有魅力。

第二，坚持运动和健身。

现在大多数女性每天都是在忙碌的状态，因此大家也就有了理由，不运动，不锻炼。但是光靠嘴上省出来的身材，是不健康的，不管是哪个年龄阶段的女性，爱美的同时，更重要的是要保证让自己有一个好身体，当然如果通过运动和锻炼有了好的身材，也是很完美的了。适当的抽时间做做瑜伽，公园慢跑、游泳，有条件的可以去健身房做一个系统的锻炼，完美的身体曲线，需要我们管住嘴，迈开腿呦。

第三，保证充足的睡眠，拒绝熬夜。

熬夜对于30+ 的女性来说是大忌，熬夜不会会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱、皮肤状态变差等等。晚上在11点前一定要进入睡眠状态，保证让自己每天有充足的睡眠。皮肤的代谢在晚间最为旺盛，其血液供应也是在睡眠时最为充足。充足的睡眠可以让皮肤在血液的供应下进行自身的修复和新生，起到预防和延缓皮肤衰老的作用。同时充足的睡眠也能够让人体积极乐观的形态，从而有利于人体的身心健康。30+女人一定要拒绝熬夜，让自己以最好的状态开心的度过每一天。

无惧年龄，希望每个30+的姐姐，都能够好好爱自己，成为自己的“无价之宝”。