为啥在跟别人讲述我的悲伤的事情的时候 我总是在笑？

本文整理自「人生答疑馆」精华回答

By 壹心理答主

>>>来自壹心理小蘑菇的提问：

为啥在跟别人讲述我的悲伤的事情的时候，我总是在笑？

每当跟别人讲述我的过去伤痛的事情时，我都不是面带笑容的在讲述，好像是越是让我痛苦的事情，我就越面带微笑，但是我自己还搞不懂，我为什么明明这么伤心的事情却在笑。

壹心理优质回答者@贺喜云国家二级心理咨询师

外在的表现和内心的感受不一致。在咨询时常常见到这样的状况，所讲的事情听起来那么的伤，仅从面部表情上丝毫感受不到来访者的悲伤难过，反而面带微笑。

有一种抑郁叫微笑型抑郁。抑郁症当中较危险的一种类型，我曾经有一个来访者就是这样的表现，心里痛苦得要死，面部却常带微笑，自我严重的疏离。

形成原因很复杂，一般形成在幼年早期，由于行成较早，往往本人不容易发觉。来访者浑然不觉，在咨询师提示下才会被觉知到。所以你的朋友帮助了你。

关于形成原因，比如抚养者对孩子的情绪表达是不被允许的，甚至是压制的，孩子因为恐惧就需要掩饰真实的的情绪；如果抚养者过度敏感和脆弱，也容易造成孩子过早的自我梳理、抚养者过度控制等储多因素都有可能造成孩子有这样的表现，比如文化当中的男儿有泪不轻弹、报喜不报忧都是阻挡我们去很真实的与感受链接的因素。

每个人都有不同的成长经历，至于你的这个反应是如何形成的，需要具体分析。我相信这样的你并不会感到真正的快乐，通过心理咨询，可以帮助到你，活出真我。祝你早日跟自我的生命相连接。

或许是“炫耀”自己克服困难的能力

壹心理优质回答者@心理老菜坚持学习，刻苦钻研，快乐自己，帮助别人

我们每个人都会在情景适合的时候，回忆我们的过去，特别是对过去自己如何克服困难、度过困境的细节会记忆犹新，我们往往会边回忆，边回味。

我经历了父母的离世。那个时候，特别是想起他们如何带着我们度过难关的日子，我感到极度的依恋和无奈的伤感，我泣不成声，觉得“天塌了”“地陷了”，不知道以后没有他们的日子该怎么过……

现在好多年过去了，每当谈起自己父母的时候，除了对他们养育之恩的怀念和感激外，我们对他们离世的事是比较平静的。有时候也会谈笑着叙述过去的事情。并且在叙述的过程中，自己已经很少会感到痛苦。自己还会在别人正在经历失亲之痛的时候，用自己的经历为别人疏导劝解，把自己克服痛苦的“经验”供别人借鉴。

在述说过程中，我们会更多的“渲染”我们克服痛苦、困难的“成就"，不自觉的“炫耀”我们面对困难、度过困境的能力。即便有时也会有一些伤感，自己也会很好掩饰起来，不想被别人发现我们脆弱的一面，这是为了自身安全的自我防护方式。

从题主叙述的情况里也不难看出以上这些共同点。

“每当跟别人讲述”。既然是伤心痛苦的事，为什么我们还要时常（“每当”！）要对别人讲起？（别人一般不会随便提起我们不愉快的事）我们一定是想要显示什么才会时常对别人讲起。

过去的痛苦和伤感，很多已经变为今天可以“炫耀”的克服困难的能力。并且，过去面临的处境越艰难，经历以后，我们的成就感就越强。

采取了某种防御机制

壹心理精华回答者@姚元启 国家二级咨询师

我个人认为你的情绪反应，如果按照精神分析防御机制的理论解释有以下三点：

第一：反向形成；你把正面带给你的影响，通过反面来应对。

所以本来可以引发你伤痛和悲伤的情绪，你却用快乐的表现去呈现。

第二：情感隔离；为了不至于让自己更痛苦，你选择无意识压抑了自己悲伤的情绪。

第三：情感倒错；你用相反的情绪情感去应对本能的情绪表达。

一种自我保护的方式

壹心理精华回答者@吻风壹心理问答社工

跟别人讲述你悲伤的事情时，你总是在笑，乍一听可能比较奇怪，但是我觉得也是正常的。

当我们笑着讲出来让自己悲伤的事情时，我们仿佛在讲一件和自己无关的事情，我们不愿意把自己的悲伤流露到外人面前，于是就用笑容来掩盖自己内心的伤痛。

这种反应不会让你那么难过，也是一种自我保护的方式，好像再对别人说，看，我不在乎。

或许当我们碰到一个真正能给我们安全感，我们真正相信的人时，我们会流露出自己真实的情感。

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