39岁作家乍然离世：好好爱惜生命 才是成年人最好的自律

作者 Moon小语

01

梦想尚未实现，生命却已不在

前段时间，39岁作家、《今晚八零后》编剧赖宝，突发心梗，永远离开了这个世界。

赖宝的微博，永远定格在：“活着活着，梦想竟然变成了欲望。”

他的梦想尚未实现，生命却已不在，不禁让人泪目。

细看赖宝生前的微博记录，所谓的“乍然离世”，其实都已“蓄谋已久”。

赖宝的生活，远不是我们想象的光鲜与轻松。

一位细心的网友说：“看了看这位年轻逝者的微博，发现他最近几个月总在失眠，有时好几天才能睡几个小时……”

他呕心沥血，写书、打理微博和公众号，倾尽全力为读者带来快乐。

压力大、睡不着、熬夜写作是他的常态。

在赖宝的微博上，常常看到，凌晨5点才是他收工的时间。

外人只看到他的光鲜与成就，没人知道他的世界里，是怎样的风雪交加。

02

戒掉坏习惯 为生命蓄力

长期熬夜、久坐不动、暴饮暴食等不良习惯，已被证明是导致肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病等病症的罪魁祸首。

熬夜、久坐、玩手机、吃外卖，是当下很多年轻人的真实生活。我们经常乐在其中，可它们却悄悄“偷走”我们的健康。

曾在网上看到，一个28岁的杭州姑娘，连续吃了一个月外卖，某天腹痛到无法站立、呼吸困难、脸色煞白，被送入医院。诊断结果是突发重症胰腺炎合并多脏器功能衰竭，立即进ICU抢救。据医生说她抽出来的血全是黄色油脂。

熬夜猝死的报道屡见不鲜，连我们不以为然的久坐，也被世界卫生组织（WHO）列为十大致死致病元凶之一，每年全球有200多万人的死与久坐有关。

这些坏习惯，是拿生命做赌注，报应不是不来而是时候未到。

那些让你痛苦万分、不堪一击的疾病，多数是你平时的坏习惯种下的恶果。

戒掉坏习惯，为生命蓄力。不要等到躺在病床上，再痛哭流涕、追悔莫及。

03

戒掉坏情绪，做个简单快乐的人

俄国生理学家巴普洛夫说过：“一切顽固沉重的忧郁和焦虑，足以给疾病大开方便之门”。

情绪变化直接影响人体内的生理活动，不良情绪会给健康带来不良后果。

高血压、心脏病、癌症等许多疾病与情绪有着密切的关系。

各种恶劣情绪淤积于身，甚至会要命。

我的一个同事，90后姑娘，初来工作时，个性阳光、单纯，脸上总是洋溢着温暖的笑容。

两年后的晋升考核中，二选一，在投票环节，她被同年入职的另一个小伙伴挤下来了。

祸不单行，此时她又被男友分手。

备受打击后的青年，阳光温暖的笑容不见了，取而代之的是满面愁云、闷闷不乐，似与这个世界有着深仇大恨。

两年后，我们亲眼看见她在会场捂着肚子倒了下去，整张脸痛苦地扭曲着......去医院检查被告知胃癌。

短短两年多的时间，压抑、愁苦、心里不平衡将一个阳光温暖的青年推到了生与死之间的那道闸门。

在生死面前，一切都不足一提。

世间不可能没有矛盾，也没有绝对的公平，我们不能拿别人的错误来惩罚自己。

丢掉那些拖累健康的坏情绪，做一个简单、快乐、知足、幸福的人。

04

戒掉无用社交， 享受高质量的生命和爱

人际关系犹如一张网，我们总想搭建密实、坚固的一张，好让自己游刃有余。

殊不知，为了维护这张网，我们搭进去了多少时间和健康，真有点作茧自缚。

记得曾在网上看到一张照片，一个年轻人，深夜陪完客户，酒醉马路边，一边呕吐、一边嚎啕痛哭......

这是很多人生活的真实写照。

多少个夜晚，陪客户、领导，推杯换盏，深夜一身酒味回家。

你说是为生活所迫、被逼无奈。

可健康是你自己的，健康不会说谎，长此以往，你的肝、你的胃、你的血液......乃至你

整个免疫系统，终将遭到毁灭性的打击。

据统计，中国每年酒精中毒死亡人数超过10万，导致这些人酒精中毒的最主要原因是应酬。

你以为你是走在通向成功的路上，实际上你是走在自我毁灭的路上。

很多时候，真正使我们劳累的并非工作本身，而是打点那些无用社交。下班后，陪着笑脸去敬酒，没完没了的客套与恭维，深夜拖着疲惫的身躯回家。

其实，没有人比家人更需要你的爱与陪伴。

下班早点回家，去看看年迈的父母，陪爱人做一顿晚餐，陪孩子一起成长。让生命更有温度、也更充满爱意。

所以，戒掉那些拖累你的无用社交，好好爱家人、爱自己。

余生，愿我们都能好好爱惜生命。

从明天开始，做个简单、幸福的人......面朝大海、春暖花开。