大学生的心理健康问题及应对办法

最近，人们都在热议学生跳楼自杀的新闻，真是令人惋惜，本是正当年，要出去干一番事业的年龄。我们应该反思一下，当代大学生的心理健康是一个什么情况？我们在重点要求学业的时候，是否关注了学生的心理问题？

大学生心理健康状况问题

1 悲观焦虑

大学生的生活与高中生的生活有天壤之别，努力适应离开家人的生活，部分学生在短时间内无法适应大学生活，面对这种突然的改变， 学生可能会显得慌乱，进而产生抑郁和焦虑的情形。

2 自卑孤僻

生活环境的差异以及家庭条件的不同致使学生的性格不同，在交往的场 合中有些学生虽然被迫进行人际交往，但内心可能是怯懦的，会开始躲避社交场合，从而逐渐变得孤僻；而有的学生又因为家庭经济条件困难，但又有强烈的自尊心，所以会产生自卑心理，对以后的生活缺乏希望。

3 学习问题

学习成绩不理想是引起大学生学习焦虑的主要原因之一。 学习目的不明确，或者对所学专业不感兴趣而产生的厌学心理严重，导致学习失败。

4 人际关系问题

大学生的年龄一般是在 18 岁到24岁，受应试教育的影响，大多数 学生社会经验不足，涉世未深，在心理上具有冲动、敏感、羞怯等心理特 点，适应环境能力较差，在人际交往过程中会遇到各种各样的心理困惑。

影响大学生心理健康的因素

1 家庭因素

家庭氛围不和谐，家长处理子女关系的方式不恰当，导致学生对家庭产生抗拒心理，对于人际交往缺乏兴趣。

2学校因素

学生的生活环境由家庭骤然变成了学校，学生如果不能及时调整状态，适应环境，很容易滋生各种消极情绪，但是大部分学校不能察觉到学生的心理问题，且对于这方面的处理措施不够，所以大学生的内心纠结无处排解，制约了学生的发展。

3社会因素

互联网的高速发展使学生的消息渠道变得丰富起来，对社会的了解也更加多。面对诸多对于高强度工作的报道，学生可能会感到恐慌，在面对工作机遇时犹豫徘徊，错失良好时机，进而产生心理疾病。

4学生因素

在进入大学前，每个学生都会有美好的憧憬，但是进入大学后的落 差会打破学生幻想，面对理想与现实的差距，学生缺乏自我恢复能力，可能会导致抑郁。

解决大学生心理健康教育存在问题的对策

1 建设一支专职的心理咨询和心理健康教育队伍，专兼结合，相互补充，构建稳定的团队。

2 在学校建立心理咨询室和宣泄室，添置心理辅 导所需要图片、道具等给 学生专业的心理咨询辅导，以便切实解决学生心理问题。

3 可以通过有效的心理健康教育活动来促进大学生释放压力、参与 人际交往、提升团队合作意识、学习心理知识和技能，从而消除对心理问题的误区。

大学生作为社会未来的栋梁、主力军，他们不仅需要具备真才实学， 更需要具备适应社会的良好心理，大学生的心理健康教育关系到大学生的 身心健康发育，更关系到社会未来的发展，因此，需要全面分析心理咨询 与心理健康教育当中的现存问题，从实际问题出发，采取相应的对策解决 问题，从而有效促进大学生心理健康发展。