22岁体育生训练时出现呕吐 被查出脾破裂？同学：早知道劝他别喝

引言：饮料在大家生活中是比较常见的，各大商超都有，各种各样，层出不穷。年仅22岁的小陈在训练时出现呕吐，被查出脾破裂。揪其“真凶”竟然是饮料。这让很多爱喝饮料的人心生忌惮。很多人会问饮料喝多会让脾破裂？真实原因还要另说。

讲述者 小陈 | 整理编辑 养生舒适圈

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我今年22岁，来自内蒙的一个体育生，从小就有一个梦想，要成为像刘翔那样为国争光的人，可就在前不久我的这个梦想被打破，在学校训练完之后，我去超市买了一瓶冰镇碳酸饮料喝下，结果出现了呕吐、恶心的情况，随后同学带我去检查，说我的脾已经破裂了，当时我感觉天都要塌下来了。

我从小就待在农村，家里养了大概有30多只羊，打小我就赶着羊去山上放，因为这些羊不能圈养，那样羊会特别的瘦，只能放到山里，我也是经常跑山，追赶羊群，也就慢慢让自己有了力量，体能方面也有了一定的基础。初中的时候，没有体育生，我都是自己训练、跑步，也是班级的体育委员。

初中运动会上我报了400米，当时取得了很好的成绩，我的体育老师跟我说我在这一方面很有天赋，让我继续努力，同时我的父母也很支持我，那之后我如愿去到了镇里的高中，在高一的时候直接报了体育生，我们班级算上我一共四个体育生，我们体育队在那时也渐渐有了一定规模。

对于体育生来说，体能是一方面，爆发力、毅力、身体承受力也是很重要的。我们每天早晨都要比其他同学要早起进行训练，天还没有亮的时候就要去操场热身、训练，其他的同学都是回到班级进行早读，我们都是在外面训练，除了早晨早自习要训练，下午的七八节课也是成为我们训练的时间。

对于我们体育生来说，一年四季都要训练，让自己的身体一直保持一定的数据，同时还要打破这个数据。夏季训练天气会非常的热，往往热身会很快，为了让自己的身体快速进入状态，我们都会在夏季穿上厚厚的棉服去塑胶跑道跑上一两圈，热身完毕直接就进行接下来的训练。

我们通常都会进行一次跑山，跑到山顶再跑下来，中途不会停下休息，回到学校继续跑一个400米，再进行百米冲刺训练。总之一天的训练量还是蛮大的。夏季每次训练都会出特别多的汗，冰镇汽水、饮料、冰棍，也就成了我们的美食，训练完喝上几口冰镇饮料特别的爽。

我是队内特别爱喝饮料的人，几乎不怎么喜欢喝白水，也就是在训练前会喝白水，那样跑步的时候嗓子会舒服一些，训练完之后我就会跑到学校里的超市买饮料，同学都说我怎么那么爱喝饮料，喝多了就会让自己发胖，对身体不好，我也不怎么在意，心想那能有什么事，喝多了不就是会长胖吗？我身体挺强壮的，平时也会训练，不会长胖。

可在那没过多久，我的身体出现了不适，那天天气很热，训练完出了很多的汗，于是我就像往常一样跑去超市买饮料，咕咚咕咚几口喝下去，在回班级的路上，突然觉得有些恶心，有一种想吐的感觉，还没等我到卫生间就开始呕吐，腹部也出现了剧烈疼痛，我身旁的同学见我脸色不太对，就赶紧背起我去检查，当时还吐在了他的衣服上，感觉很对不起我这个朋友，最后检查结果出乎了我的意料。

负责接待我们的主任姓孙，她给我做了检查，告诉我说：你的脾已经破裂了，还好是脾脏边缘破裂，脾脏边缘破裂是极少数，你算是一个幸运儿，万一出现严重的脾破裂是需要立即切除脾脏的，所以你现在要尝试“保脾”。随后孙主任仔细询问了我以往的生活习惯、饮食等，最后确定了是因为出汗后大量喝碳酸饮料引发。

孙主任说完后，我才明白原来我是因为喝饮料，只记得当天我还特意拿了一瓶带冰碴而的饮料。现在我对自己过去不良的习惯深深感到后悔，当初应该听朋友的话少喝饮料，也就不至于引发现在的后果，我要戒掉这一坏习惯，早日养好，为实现我的梦想不断前进。最后我想告诉大家一定要以我为戒，不要在出汗后大量喝冰镇的饮料。

——出汗后喝碳酸饮料会引起脾破裂？——

碳酸饮料是酸性物质，热量也比较高，没有营养价值，大部分人喜欢喝主要是因为好喝。但是如果经常喝就会影响脾胃，严重时会引起破的破裂。还会影响其他营养物质的摄入，会造成贫血、积食等。

由于大量出汗导致体内本存的水分减少，这时喝下大量的冰镇碳酸饮料会直接刺激到脾脏，甚至是胃，碳酸饮料释放出的二氧化碳就很容易引起腹胀，尤其是出汗时大量饮用冰镇饮料，刺激胃肠道，出现呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重时就会引起脾破裂。

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结语：随着生活水平的逐渐提高，饮料成了大家最爱的饮品，可普通饮料中的各种添加剂，会对人体造成一定的危害。所以还是劝诫大家少喝饮料。平时要多喝水，水是我们人每天不可缺少的一部分，我们生存是离不开水的。它对我们的新陈代谢也有很大的帮助，每天都要喝足够的水来补充体内的水分。