豆瓣8.1《向前一步》｜突破内心恐惧 让女权主义觉醒

成功的女人通常不容易受到人们的欢迎，而一个男人若要受欢迎就必须取得成功。——杨澜

《向前一步》这本书是Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格写的自传体书籍，但又不仅仅是个人传记，更多是鼓励女性在这男女不平等的世界勇敢向前一步，活出不一样的自己。

谢丽尔·桑德伯格（SherylSandberg），现任Facebook首席运营官，被媒体称为“Facebook的第一夫人”，她也是第一位进入Facebook董事会的女性成员。同时，她还是福布斯上榜的前50名“最有力量”的商业女精英之一。2013年，她荣登《时代周刊》杂志封面，并被《时代》杂志评为全球最具影响力的人物。

目前，谢丽尔·桑德伯格已经成为千百万女性眼中集家庭与事业于一身的成功典范。

谢丽尔·桑德伯格是如何做到家庭和事业双丰收的？

一 职业女性的内心恐惧，被成见困住了

众所周知，无论是政府部门还是企事业单位，女性领导者的比例都是比较少的。如果我们谈起某个地方的领导，知道她是女性，都要强调谁，那是个女的，似乎女的领导者就需要被刻意强调。

那么为什么女性领导者的比例明显比男性低呢？

1.社会的期望

我们对女孩的形容通常倾向于漂亮、可爱，而对男孩的形容会倾向于聪明、能干。社会对女性的期望是回归家庭、相夫教子，对男孩的期望是奋战职场、功成名就。

因为从小受到的教育不同，导致男性和女性在领导进取心方面有很大差距，女性不认可以下的自我描述：不管是什么领域，我希望能在工作中获得领导者的角色，她们也不太会像同龄的男性一样，用领导者、有远见、自信和愿意担风险等特点来形容自己。既然更多男性以成为领导者为目标，尤其是考虑到女性要面对的所有障碍，男性最终能达到自己目标，也不足为奇了。

2.成见威胁

想必大家都有这样的经历吧，读书时候会经常听到大人说一般男孩子在理科方面比较厉害，女孩子在文科方面比较厉害，于文理班的时候，就真的会发现理科班男多女少，文科班男少女多，那么，这是由根据的吗？并没有。

人们会带有成见的认为男孩在数学和理科领域比女孩更擅长，当在一场数学或理科科目考试前被提醒了自己的性别时，哪怕只是在试卷上方加上男或女的性别选项，女孩的考试成绩就会变差，而男孩的成绩却不会有什么变化。学习计算机科学的女孩如此稀少，成见威胁也是重要原因之一。

二 勇敢往桌前坐，你理应受到称赞

以我这么多年的工作经验，每次参加会议或者是一些活动，多数人都会选择坐在后排，尤其是女性，能坐最后一排就不会选择倒数第二排，这现象是很普遍的，那为什么大家都不愿意往桌前坐呢？最重要的原因就是不自信。

很多人，尤其是女人，当她们所取得的成绩被人称赞时，会感觉那些称赞是骗取来的，她们常常感到自己不值得被认可，不配受到称赞，并心存负疚，就好像犯了什么错，即便那些在自己的领域成就斐然甚至已经是专家级别的女性，她们仍然摆脱不了这样一种感觉。

谢丽尔鼓励女性“往桌前坐”，在一般情况下，女性都会刻意避免成为活动的中心，选择不那么起眼的位置落座，即使她们本身能力很强，她们也会不自觉地低估自己。作者希望女性能够正视自己，自信地往桌前坐，无论那桌上是不是男性居多。

我就是一个不太自信的人，我在书中看到说：事实证明，缺乏自信会成为一种自我实现的预言。所以作者告诉我们，一定要发自内心地相信自己就是做某项工作的最佳人选。她还教我们要在感觉不自信的时候假装自信，就好比不开心的时候可以试着让自己保持微笑，强迫自己一会之后，也会觉得快乐许多。

三 真实地表达自己的想法与情绪，你有说话的权利

心理学家发现，处于权力低层的人分享意见时会更犹豫，在表达想法时，会闪烁其词，这也有助于解释为什么许多女性格外害怕在职场上坦诚直言。

古代社会的女子被要求在家从父，出嫁从夫，夫死从子。所以，女性从来都是社会上的弱势群体，地位低下，在家中并没有多少说话的分量，她们要做的就是听话，而自己内心的想法是要被压制的，长此以往，就算现在提倡男女平等，很多女性仍然不敢表露自己的情绪，不敢大胆说出内心真实的想法。

男主外，女主内。这是几千年来的传统思想，而当时代变迁，女性不再囿于家庭，也走出去社会上打拼的时候，却没有人提出来男女平等，夫妻双方要一起照顾家庭，而不是女性一个人兼顾两样，而男性仍然只需要顾自己的事业。

男人跟女人最大的不同之处在于女人有子宫，需要承担生育责任，而男人不需要。所以几乎是在同样的人生阶段，我们既要求在工作时间上要有最大的投入，生物机能又要求我们生儿育女。

除此之外，丈夫们通常不分担家务，也不帮着照看孩子，于是我们发现，自己要同时兼顾工作和家庭，而男人只需要顾工作。这是多么不公平的事，可是没办法，生理条件在某种程度上决定了女性不可能同时是好职员和尽责的母亲。

不过呢，虽然男性不能代替女性生育，但是我们可以发出自己的诉求，想办法让另一半参与到家庭中，两个人一起兼顾家庭和事业。

所以，在现代社会，我们根本不需要如此害怕，社会在进步，我们的思维也该跟着转变。大胆说出自己的真实想法，决定我们人生走向的是我们自己，而不是其他任何人的看法和偏见，当我们能够倾听自己的内心，表达自己真实的想法和情绪，勇敢跨出第一步，接下来的每一步都会顺利很多。

四 全能女人是神话？不，追求完美才是痛点

当被问到工作、家庭的该如何平衡的时候，就好像二者是绝对的死对头，这几乎是在要求女性一定要选择家庭而非事业，因为社会希望女性花更多的时间在家庭生活中。实际上，女性可以同时拥有家庭和事业，也可以让二者都顺利发展，只要你可以做到以下两点：

1.不再试图做到一切，放下完美主义

格洛利亚斯泰纳姆的意见很贴切，你不可能做到一切，没有人能做两份全职工作，不仅把孩子照看得很好，一天三餐都下厨，还可以在凌晨享受性高潮，女性运动要反对的，就是女超人。

没有可以做到一切，如果我们一定要强迫自己把所有事情都做得超级完美，这必然导致希望落空。完美主义是我们的大敌，不完美才是人生常态，当我们什么时候放下对完美的执着，什么时候我们就可以过上家庭、事业双丰收的生活。

2.在真正重要的事情上力求完美就行了

美国康奈尔医学院的院长认为，在养育孩子的同时追求事业，关键要学会自己应该在哪方面集中注意力，我们得决定，哪些是重要，哪些重要，并且在那些真正重要的事情上力求完美。

生活不可能十全十美，就像选另一半一样，我们只能选择最看重的那一点，不能要求对方面面俱到，如果不然，是要单身一辈子的，因为面面俱到是神，不是人。

凡事都分轻重缓急，选对自己真正重要的事情，并在那上面下功夫，就行了。上班的时候，对数据力求准确、完美，其他琐碎的行政事务，做到95%就好。在合理的时间下班，并在到家后不过多关注屋子是否收好、屋子是否整洁等问题，不过度迷恋不重要的事情，很多原本让人感觉焦躁的事情都会变得轻松起来。

总结

这本书里面有很多作者的亲身经历，还有其他一些女性领导人的事例，细读之后，可以打开自己的固化思维，发现原来很多事情并不是我们想的那样的，我们完全可以换一种角度去看待问题。

在带孩子这点上，我们经常从各种文章里面看到“丧偶式育儿”这个字眼，看着就让我们这些未婚的感到一丝凉意。而真正健康的生活状态不应该是那样的，养儿育女并不是女性一个人的工作，一个家庭是要靠男女双方互相协调合作来维持的，不是说女性就一定要负责孩子的起居饮食、日出生活的琐碎，她们也有自己的工作，就算女方不是上班族，照顾孩子还有家人也是很累的，无论如何，都应该由夫妻双方一起来承担家庭责任。

看完这本书，我很想要把它推荐给身边的人看，因为作者通过自己的亲身经历，为大家讲述怎样让我们的工作和家庭生活变得更和谐而令人满意。向前一步，不只是在工作中要积极进取，在生活中更要勇于说出自己的想法，敢于挑战自己。