情感黑板报丨“依赖无能”：不喜欢依赖别人 本质是什么？

前几日有位朋友向我诉苦：她说自己特别不会依赖别人，偶尔会感觉到孤独但是向别人求助又会感觉很不舒服，所以大多数的事情都是自己一个人扛下来。她很困惑也很烦恼，困惑于为什么要依赖别人，烦恼于身边的朋友抱怨在她身边找不到存在感。

不喜欢依赖别人，到底有没有问题，今天小编给大家系统的讲解一下，包括这种状况的本质是什么。

从社交的角度来讲这种情况属于“依赖无能”，一般不了解的朋友可以参照一下小编接下来举出的案例，来判断一下自己是否也或多或少的存在：

给人的感觉总是很“冷漠”希望留给别人的印象是独立的、强大的习惯独立完成一件事向他人求助会感到异常艰难同性或者异性关系太过于亲密会感到不适莫名其妙的孤独感，即使身边有亲朋好友渴望隐藏自己的脆弱如果你发现自己符合多数的条件，那么小编今天的文章或许会对你有些许的帮助。

“依赖无能”的本质是什么？

1.自身匮乏感

大多数的人在成长的过程中都会感觉到自己对事物的需求往往是身边的物质条件不能够满足的，这样久而久之就会产生一种匮乏感。小编举个很简单的例子：我们小的时候家长经常会教育我们不要和某些小朋友一起玩耍，我们家的经济条件没有别人好，我们跟人家玩不起。

这种匮乏感会导致自尊感的缺失，“低人一等”的感觉会日益明显，对他们而言，接受别人的帮助会感觉到这种情结是不对等的，接受了别人的帮助或者是依赖别人会让自己显现的更加的弱势和低姿态，即使事实并非如此，但是将自己置身于一个“弱势”的境地中，是他们所不能接受的。

2.信任感的缺失

“情结”对于我们来说是需要一定的时间进行培养的，就像亲情和爱情一样，我们的安全感，以及对他人的信任感，也是在交往之中一步一步的建立的。但是“以来无能”往往会怀疑：我对别人的需求是不是被欢迎的？别人有没有能力，或者愿意帮助自己吗？会不会最自己产生负面的影响，从而受到伤害？因为对别人不信任，这三点已经基本否定了他们会对别人有所诉求。

我不反对对别人抱有防备心理，但是过分的防备往往会导致自己在这条错误的道路上越走越远。我们可以独立，但是不要缺失对别人的信任，我们要接纳别人，接纳自己，抱团取暖才会更暖，众人拾柴火焰才会更高。

写在最后：小编强烈的希望，有这种情况的朋友们一定要认识到你们对情感依赖的恐惧，不要以为自己是不想要去做，而是因为你不敢去做。你要承认和尝试着去交流你的恐惧，把每次的交流都当做对自己的一次测试，一次证明，证明你的所有对依赖的想法都是多余的，从而让自己更加的自信，更加的能够适应与别人建立情节，从而克服对依赖的恐惧。我们一起加油！相信我们都是最棒的！