经常熬夜刷手机 分享三款护眼茶 爱眼护眼从每天做起

现代人手机不离手机，手机成了我们工作学习生活的必需品，上班盯着电脑，下班玩儿着手机，熬夜刷着抖音，而且越来越上瘾，因此，患近视、干眼症的人也越来越多。等到有一天眼睛真的出现了大问题就后悔莫及了，如果生活中能完成好习惯平时多注意养生就会事半功倍，今天，就为大家推荐几款护眼茶。好好收藏，每天坚持喝，爱眼从点滴做起哦！

1.三红汤：

枸杞10克

红枣10克

山楂10克

开水冲泡五分钟即可引用，这个茶回味酸甜，属于比较好喝的一款，即使不放冰糖也特别的好喝，而且开胃。枸杞，滋阴养肝肾，红枣补血安神，山楂消食，降低胆固醇。

2. 桑椹枸杞菊花茶

桑椹10克

枸杞10克

菊花10克

菊花，清热明目，对肝上攻造成的眼睛红肿干涩有很好的作用。桑椹，味酸甜，性寒，补肾明目，滋阴补血，加上枸杞性味偏温，清肝明目。三者搭档，有非常好的护眼功效！

3. 枸杞菊花决明子甘草茶

枸杞10克

菊花5克

决明子5克

甘草5克

枸杞菊花的完美搭配，决明子也是典型的明目食材，甘草性平，起到了中和凉热的作用，也有相当好的去火功效。

眼睛是心灵的窗口，电子产品对眼睛的伤害不容小觑，爱眼护眼不仅要日常调理预防，更要从每个细节做起。不要用眼疲劳，生活作息规律，不熬夜不长时间刷手机，多做眼保健操。再加上长饮这三款护眼茶加以预防。健康生活从点滴自律做起！加油！好好爱眼，好好爱自己！