如何制定有效的新年计划？

2018年已经过去，回首遥望还有什么遗憾和目标没有实现呢？脾气是否变好了一些呢？性格是否变得让自己满意呢？是不是有勇气在他的面前说出自己内心的想法了呢？成长为自己想要的样子了吗？2019年翘首畅想，未来的日子将会怎样？带着新春的福气和亲友的祝愿，我们可以给自己制定一份新年心愿计划，让新年更有新气象。

如何让心愿实现，不只是想象呢？其实，制定有效的新年计划背后，蕴含着一些心理学的原理和机制，小编就拿心理咨询师的计划来举例，看看自己往年的计划没有实现，到底是哪里出现了问题呢？

在制定计划时，就像心理学制定实验目标的原理一样，我们需要按照以下的原则：

1、我们的新年计划必须是实际的。我们都会对自己抱有美好的期待，想成为更好的自己，但是这个期待不应该是幻想，就像空中楼阁，永远达不到。所以我们需要结合自己的特点，发现自己的优势，给自己定一个实际的目标。有实现的可能，才会激励我们提升，比如学习了心理学专业后会迷茫，不知自己适不适合继续以此作为工作的目标，就需要结合自己的性格、兴趣、专业技能来做判断。

2、我们的新年计划必须是可控的。当我们已经有想要改变的强烈愿望时，我们就要在现有资源的基础上做出切实的努力，这样效果会更好。未来充满可能，我们规划得越清晰越好，就像我们想当经验丰富的心理咨询师，就要有强烈的动机和归因（不但可以从心开始探索自我，还可以帮助他人建设心灵），还要有如何实现的计划意识。

3、我们的新年计划必须是积极具体的。想做优秀的心理咨询师、想更上一层楼的计划都是积极的，但是具体应该怎样做却很模糊。因此很多人的计划没有办法实现或者中途失去动力，就是因为计划不够具体清晰。我们来仔细审视下自己的计划，有哪些能力是你需要提升的？有哪些是你需要迫切解决的？有哪个计划一旦实现，将会推动其他目标的实现？

想做心理咨询师，就需要理清具体需要哪些步骤，比如掌握专业的理论知识、正确的职业道德理念、高效的学习培训方法、考取相关的资格证书、了解市场需求、投资时间资金智慧、学会自我推广等等。这些步骤哪些是已经具备的，哪些是迫切需要提高的？同样的道理，任何计划我们都可以理清目标之间的逻辑关系，找出目前的焦点，以任务为导向，你会发现，原本让你倍感疲惫无奈的计划，渐渐清晰了起来，你会感受到前所未有的能量，一步步朝着自己想要的方向前进。

新年新气象，不拖延，坚持自律，给自己制定一个计划吧。东莞从心开始祝你：新年flag载着福运，一定实现，不会倒！