顺境未必好 逆境未必坏。感悟苦受 感悟生活。（茶蕴中年）

看到题目，想必大家心里也都能理解是怎么一回事。道理都懂，但是这一点做起来，真的是太难了。

从生下来开始，我们就习惯于一种思维，希望所有的事情都可以按照自己的意志去发展、去变化，可以按照最有利于自己的方向前进。但往往事与愿违，过分的强求，除了只会给自己造成创伤之外，发现事情根本没有理睬我们，头也不回地继续往前走，把我们碾在脚下。

生活不易 茶蕴中年

所以，与其硬碰硬，碰一鼻子灰，不如干脆转变自己，与其共生。其实想想也是，苦与乐的二元感受本来就是一体的，它们二者无论哪一方，都根本无法单独存在。有苦必有乐，有乐也就必有苦。所以，对于一直单方面一厢情愿只想追求“乐受”的我们来说，原来是我们自己错了。看透了这个，就可以着手找出对治的方法了。

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如何对症治疗？就是要敢于面对痛苦的感受。可以找个安静的房间，闭上眼睛，然后仔细观察自己每一个感受到痛苦的心思。看看痛苦的模样，感受下痛苦的温度，再跟它说一句：嘿，你好，对不起。每天都这么跟它聊天，混着混着就混熟了，然后我们自己也就成熟了。与痛苦的感受成为朋友，不是要屈服于它，而是要让我们自己可以更坚强，更勇敢，更成熟，更有味道。

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