快乐的人 常做这三件事

生活中，总有那么一些人，每天都乐呵呵的，笑容无时无刻不挂在脸上，仿佛这世间没有什么烦恼能困扰他们。

快乐除了和本身的性格有关之外，其实大多数的时候，都来自于自我的认知和行为，所以可以说，人并不是天生下来就注定性格开朗，容易快乐， 而是在于自我的调整和约束。

快乐的人并不是没有烦恼，只是他们明白，哪怕不开心，那些烦恼也不会消失，既然这样，那么为什么还要因此而不快乐呢？

而且快乐的人，最忌讳的就是，自寻烦恼，其实人大多数的烦恼，都是自找的，只要你能控制住别自寻烦恼，那么生活自然也就没有那么多乱七八糟的事情了。

而快乐的人之所以快乐，都是因为常做这三件事。

放空自己

快乐是一件大事，所以为了它，人可以做出任何的牺牲，那些善于“快乐”的人，就拥有着付出一切的勇气。

现代社会，每个人身上都会肩负着很沉重的压力，有的时候，这些压力会压到我们喘不过气来，虽然人的抗压能力很强，但无论再强，也有一个限度，如果当压力超越了自身所承受的极限时，那么整个人就会被压垮掉。

所以适当地放空自己非常有必要。放空自己不是让你把身上的压力和责任都丢弃，只是让你暂时性的放下它，给自己一个喘息，休养的机会。

就好像你负重登山一般，在你实在不堪重负的时候，就应该暂时把负重放下，好好地放松自己，等到休息好了，在继续背上自己的责任，往上爬。

人要懂得变通，要懂得照顾自己，别一味的强撑，因为到最后，你很可能没有完成自己的目的，而且还把自己累垮了。

适当地放空自己，是对自己最大的奖赏，重压之下的放松，会让你感觉到身心愉悦，让你更有信心往下走。

抽个时间，关掉手机，带着家人去旅游，或者待在家里好好的休息几天，也是一种放空，这段时间什么都不想，就想怎么让自己快乐。

清理垃圾情绪

人常说：“往事清零，爱很随意”，其实人真的没必要去在乎那么多，因为心就那么大，装不下那么多的“垃圾”，学会定时清理身上的垃圾情绪，是使自己快乐的最好办法。

我们每一天都会遇到各种各样的事情，所以定然会产生各种各样的情绪，无论是喜怒哀乐，或者酸甜苦辣，其实都是人之常情。

但过多的情绪，特别是那些负面情绪，如果长期堆积，就会对人产生一些很不好的影响，其中最明显的，就是影响自身的快乐。

一个不懂得清理情绪的人，注定是不可能获得真正的快乐的。

有人常说，我们要学金鱼一样，只保存七秒钟的记忆，这是很有道理的，虽然我们不可能把所有的记忆都只保存七秒，但我们可以把那些负面的情绪，只保存七秒。

无论发生了什么不开心的事情，给自己短暂的接受和吸收的时间，然后就要尽快的忘掉，随时随地的清理“内心”，才能让自己活得更好的生活状态。

人应该是美好的记录仪，而不是负面情绪的垃圾场，没有什么，比让自己快乐起来，更重要的事情了，你要懂。

遵从内心的声音

最傻的人，就是跟自己对着干的人，明明你的内心一直在说不，可你还要假装没听见，继续去做着自己违心的事情，这样自欺欺人，最后苦的，只有自己。

懂得遵从自己的内心来做事，也是获得快乐最好的办法，这其中的道理非常简单，试问如果你整天都做着自己心不甘情不愿的事情，你能开心得起来吗？

虽然听起来很傻，但如今大部分的人，都在明知故犯的做着这些“傻”事，也许有的时候是因为生活所迫，但你能扪心自问的说，这一切都是迫不得已吗？

答案是否定的，因为大多数的时候，人都只是在自找不痛快，之所以这样，只是因为他们还没有懂得快乐在自己生命之中真正的意义罢了。

虽然物质能让我们快乐，爱情能让我们快乐，欲望也能让我们快乐，但千万别本末倒置了，如果你想通过这些得到快乐，却又在过程中搞得自己不快乐，那么结果就等于多此一举。

有的时候，快乐并不像你想象中的那么难得，你只要放下一些多余的欲望，那么快乐就会自然降临在你身上，这是成正比的。

别为了寻求快乐而去做自己不喜欢的事情，当你遵循自己内心的声音，快乐自然就来了。