秋天到了多吃这5宝 人人都买得起 香甜软糯 营养又美味
中秋佳节马上要快到了，浓浓的节日氛围也悄无声息地流露出来，就连市场上的瓜果蔬菜都呈现出热闹的“扎堆”景象。中秋时令蔬菜品种非常丰富，尤其是以这“5宝”最为经典，新鲜又便宜，且这五类食材还都是应季的食材，人人都买得起，营养价值也高。中秋前后多吃这5样食物，补充营养，让你健康过佳节。
山东蜜薯21度蜜薯
山东地瓜蜜薯，一款来自丘陵山地种植的蜜薯，因为山地土壤硬，土壤中有石砾，种出来的蜜薯薯形为纺锤形，水分含量适中，口感更为香甜。它皮薄如纸，细腻无丝，香甜软糯，超高甜度，专为烤薯而生。蒸熟后当掰开的那一瞬间，清香扑面而来，浅咬一口，软糯细腻，香甜入齿。尤其是它含有丰富的膳食纤维，用来减肥代餐再好不过啦，美味又营养！
丹东新鲜生板栗
板栗不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质，维生素等多种招牌营养素，素有“干果之王”的美称。来自板栗之乡的丹东板栗，它个头大、色泽光亮，肉质细，口感好、不裂瓣。不过由于丹东板栗皮质较硬，不硬生生剥，建议蒸煮吃。所以无论是搭配别的食材做成红烧，还是煲汤，都特别的营养美味。
现挖板栗红薯
红薯是秋天的应季食物，常吃有益健康，尤其含有丰富和优良的膳食纤维，对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有效。这款来自山东沙地种植的板栗红薯，它皮薄如纸，肉细香甜，吃起来香甜粉糯，入口即化。也是一款低热量、低脂肪的营养美味。这个中秋可不要错过啦。
板栗味贝贝南瓜
板栗味贝贝南瓜，那里远离工业污染，自然环境好，深厚的肥沃土地，阳光日照充足，受热爱季风气候，高温多雨的影响，种出来的南瓜，软面香甜，皮薄无丝，营养丰富。贝贝南瓜吃起来香甜软糯，栗香浓郁，肉质粉糯，清新不腻。而且它富含多种维生素，多种吃法，是一款老少皆宜的美食。
绿参怀山药
山药是一种药食同源的食物，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等多种营养元素，它既可以直接食用，也可以当成药材来用。这款来自绿参的怀山药，依托河沿岸沙地种植，它颗颗饱满，干净无杂质，口感糯面香甜。而这个干燥的秋季吃山药最合适不过了。它的吃法众多，尤其是特别适合小孩和孕妇。
秋天到了多吃这5宝，人人都买得起，香甜软糯，营养又美味，农村地道美食，老少皆宜。