那些将苦日子的生活过得有滋有味的人 都用了这些方法！

那些将苦日子的生活过得有滋有味的人，都用了这些方法！

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2019年过半，大多数朋友聊天的关键字就是：丧。

工作的kpi压力不断增加。做了很多努力的事最终没有收获，兜兜转转半年将近，摸摸口袋依旧无甚收获。

看一位博主总结：生活大部分时候都是丧气的、麻烦的、波折的，幸福的生活一般都在新闻联播上。想跑路的往往没钱，想升职的往往没运气，想结婚的总被发好人卡，结了婚的又总觉得上当，这都是普通人的常态。

成年人的世界真的很辛苦。

正因为知道了众人皆苦，反而不会把失望包裹成抱怨到处发射，而是深深地吸一口气后，释然了。

我接受我还是一个不够好的普通人，然后，继续努力。

我和室友三个人，分别从事着营销，设计和摄影三种不同的工作，但共同点就是：加班。

前段时间室友为了写年中总结熬了几个通宵，黑眼圈都大了一圈；自己创业做工作室的另一位室友更不用说，996已经成为常态，偶尔周日在家，也要抱着电脑安排下周一的活儿。

在手机看到北京租房图鉴，那些早起6点从燕郊坐大巴到大望路再换成地铁去青年路或者去望京的人，为五斗米折腰，跟生活贴面肉搏。

想想自己现在上下班只需要15分钟，只做脑力劳动，老是喊苦实在是过分矫情。

小时候看着父母奔波忙碌，老觉得：天呢，他们真的是忙来忙去也赚不到大钱，我可不希望成为这样的人。

可是长大后，自己也成为了这样困宥在工作里，看不到明媚未来的人。失望吗？当然是有的。但很想穿越回去抱抱当时忙碌的父母，果然是自己挣了钱之后，才知道挣钱有多不容易吧。

成为为自己负责的人，能够不拖累别人已属幸事。“过得开心”这件事其实很难，因为幸福不过是一个个瞬间的链接，真正的生活往往是喜忧参半的。

永远的快乐成立不了，但也要自己伸伸手往丧气的生活中打捞下自己。我想提供以下这几个小办法供大家参考吧。

1.装饰自己的房间

在丧气或者失落的时候为自己的生活做一些小小的改变，不如就从改变自己的房间开始。可以把床和椅子换一个位置，可以买一束鲜花过来装饰。一些小小的改变，就给了自己拥有新空间的小确幸。

2.涂鸦或者写流水账日记

越是在杂乱中越是要给自己找到一些思路和方向。买一个手账本，随性去写，写下自己的困惑，立一些flag。

我年初买了寂地的手账本，到7月写完了一本，又为下半年买了一本。

每次打开手账本的时候，我就觉得找到了通向自己内心的路。

如果还想有仪式感一点的话，还可以去买一些信纸，给自己写写信。

3. 看一些很久之前就想看的书或者电影

选一些看过的电影重温也不失为一次放松。比如《头脑特工队》，看这部电影的时候你才会明白悲伤和失落就如快乐一样对自己同样重要。

电影里的小女孩跟着父母来到新的城市，离开了亲密的朋友和熟悉的环境，但头脑里控制她生活的五种情绪：快乐、悲伤、厌恶、恐惧、愤怒中，常常是快乐joy占据主导地位，而悠悠被认为是不应该出现的情绪。

可是当小女孩出现危机的时候，拯救她的反而是悠悠（sadness）。

如sadness所说：“哭泣可以让我慢下来，应对生活的逆境。”当你悲伤时，可以坐下来，哭泣90分钟——实验研究表明，这是一个最容易让你心情变好的哭泣时间。

4.跟重要的人拥抱

拥抱其实是个很奇妙的动作，它刚刚好温暖，刚刚好治愈，比握手更亲密，比接吻更宽阔，不强调做这件事的性别。

而且拥抱有利于释放身体中的血清素,这可以提升我们的情绪,并且有利于增加我们的愉悦感。

当然了，大多数还是女孩之间和情侣之间的拥抱占大多数，让两个男孩拥抱下，好像是怪怪的感觉。

5. 给自己一些机会去做新的尝试

很多时候我会觉得当下要做的事情反而是个舒适圈，你在里面付出的沉没成本让你

专注当然没有错，但是只看一个面是不全面的，做好手边事情的同时，也可以踮起脚尖看看外面世界的风起云涌。

有生完娃之后开始尝试做淘宝店的朋友，也有去英国留学之后开始拍vlog的小伙伴。

而我自己也开始了每周一次的彩铅画画，现在刚刚上到第三节课，虽然还没有明显的突破，但我想把这件事当做一个半年的尝试，现在也不过才是刚刚开始。

《时间之书》里写着：你做三四月的事，在八九月自有答案。

走好今天的路，未来就渐渐光明。

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