孩子整天都很丧 想教出乐观孩子 家长要这样用解释风格和归因法

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在教育过程中，父母最担心的状况之一便是，孩子整日都表现地很丧气。

如果孩子能够呈现出一副乐观自信的模样，那么父母会更加心甘情愿地为孩子付出一切，用自身的努力为孩子提供一个更好的条件，并且帮助孩子成为一个更加优秀的人。

因为，对于一个乐观的孩子，父母的付出是可以看到回报的。这个回报并不一定是说什么实质性的回报，他可以是指孩子最终取得了某些成绩，也可以说孩子通过这个过程形成了某些优良的品质。

但是，对于一个悲观的孩子，父母就很难集中精力，去让孩子变得更加优秀。一个乐观的孩子更加愿意和主动去吸收对自身有帮助的知识，而一个悲观的孩子却很难真正地敞开心扉去接受新事物。

于是，父母在给孩子灌输新的知识之前，还要先花大量的时间去帮助孩子敞开心扉，也就是变得乐观一些。

由此可见，乐观对于一个孩子来说，究竟是有多么重要。它不仅仅影响着孩子身边的人，更是大大地影响了孩子自身的行为和对事物的认知。

如果你孩子整天都表现地很悲观，那么父母就应该警惕一些。不过，父母也不必过分担心，因为孩子的悲观是可以通过后天改善的。

美国著名心理学家马丁.塞利格曼曾说：

孩子的悲观并非与生俱来，也不是直接从现实生活中得来的。许多人生活在黑暗的现实里，比如失业、患了绝症、住在贫民窟，但是他们仍然保持乐观。悲观是一种来自现实的理论，孩子从父母、教师以及大众传播那里学到它，然后再传递给其他儿童。所以，身为父母，我们必须有自觉地去打破这种恶性循环。

解释风格：乐观养成的基础

乐观的基础不在于励志词句或是胜利的想象，而在于我们对原因的看法。我们都有对原因的习惯性看法，因此其被称此为个人特有的"解释风格"（explaining style）。解释风格从儿时开始发展，如果未经干预，就会保持一辈子。

父母是与孩子关系最近的人，也是与孩子沟通最多的人，父母的解释风格会对孩子的性格造成很多的影响。若是父母为孩子传教的是乐观、积极、正面的解释风格，那么孩子就会更加容易养成乐观的性格。

解释风格可以被分成三个维度，面对同一件事情，孩子以不同的角度去思考，最终会得出完全不同的结果。

1）永久性："偶尔"与"总是"

当孩子遇到挫折时，不同解释风格的人会对同一件事情有着截然不同的思考和看法。

"偶尔"角度的孩子认为，自己的失败只是暂时的，并不是持久的。通过一定的努力，未来就可以改善当前这种失败受挫的情况。

而"总是"角度的孩子则表现地比较悲观，他认为当前的困难与失败是持久的。并且，失败也正是在提醒自己，自己原来就是一个失败的人。无论自己多么努力，多么用心，还是转变不了失败的局势。

从"解释风格"的第一个维度——永久性，我们便可以看出，孩子的思想以及对事物的认知，是否存在着乐观还是悲观。由这个维度发散出来的思维，也将引导孩子去做出不同的行为。

"偶尔"角度的孩子还会去努力，而"总是"的孩子连努力的念头都没有了。

2）普遍性："特殊情况"与"一般情况"

"普遍性"也是很好理解的，面对失败，孩子也会有两种不同的看法。

当孩子努力学习之后，发现自己还是不能取得满意的成绩时，一部分悲观的

孩子会认为自己的失败是"一般情况"，也就是失败是一种常见现象。无论自己付出什么样的努力，最终还是逃脱不了失败的结果。

另一部分孩子会认为自己的失败只是一种"特定情况"，一定是自己某些方面做得不好，某些方面还没有思考到位，才会出现失败的情况。只要努力，自己下次还是有可以成功的机会的。

面对好事时，孩子也会有不同的思考。乐观者认为成功的原因会强化他们身上的行为，而悲观者则是认为自己的成功一定是源自于他们身上特有的特质。也就是说，孩子没有了这个特质，那么成功便不会降临到自己身上。

基于这种心态，孩子常常会陷入杞人忧天的境地。

比如说，某一个好朋友邀请孩子去参加生日宴会。"特定情况"者认为，肯定是因为自己的好朋友喜欢自己，所以才会邀请自己的；而"一般情况"者则是认为，肯定是自己受欢迎，所以自己才被邀请的。

3）个人化："内部归因"与"外部归因"

除了钱两个维度以外，解释风格还有第三个维度，那就是个人化风格，面对失败，孩子究竟是把失败归结为"内部归因"还是"外部归因"。

举个例子，孩子学习舞蹈已经一段时间了，终于到了比赛的当天，然而孩子却失常发挥，最终没有拿到名次。

面对这样的事情，一部分孩子会将自己的失败归结为"内部归因"，也就是说，孩子会从自己身上找问题。比如说，自己过于紧张了，心态不够好，跳舞练得还不够等等。

还有一部分孩子会将自己的失败当成是"外部归因"，也就是说，我没有错，失败了根本就不是我的问题，原因都是来源于外界因素。比如说，这个舞蹈场地不够好、音乐不够清晰、台下的观众太吵了......

结果也是可想而知，从自己身上找问题的孩子，会慢慢地更正自身的缺点，从而变得更加优秀；而把问题归结到环境上的，本质上是一种逃避的表现。因为不承认自己的失败，不承认自身的优点，最终也错失了变得更加优秀的机会。

教出乐观的孩子，父母要改变自身的"解释风格"

事实上，我们可以从孩子的"解释风格"里，推测出父母的"解释风格"。孩子的身上藏着父母的影子，父母具有积极的"解释风格"，那么孩子也将具备积极的"解释风格"，并且最终成为一个乐观的人。

那么，父母应该如何注意改进的"解释风格"呢？

教会孩子如何正确看待自我，不要总是埋怨自我首先，父母应该教会孩子认识自我，正确看待自我。父母要让孩子知道，不管是优点、还是缺点，都是自身的一部分，孩子都应该要接受它，并且善于悦纳自我。孩子可以对自己严格一些，但是切记不可过分严苛。

这一点可以通通过父母与孩子之间的对话做到，父母不要总是埋怨孩子，多多鼓励孩子，提高孩子的自信心，这样孩子才不会过分地埋怨自己。

这一要点虽然很简单，但是很多父母却常常忽略了这一点。很多时候，孩子会表现得地丧气、悲观，很多程度上是是来源于父母的语言与态度。遇到一点小小的问题，不要轻易地对孩子说："你真笨！你怎么又考差了！你是不是又没有认真听课......" 孩子希望听到的是肯定、鼓励、充满关切的语言，而不是否定、苛责的言语。

做到准确无误，运用乐观的解释风格去批评孩子当孩子做错事情时，父母的态度很重要。父母应该让孩子学会去为自身的行

为负责，让孩子主动思考"内部归因"，而不是将所有的错都推向环境因素。

举个例子，小明和妈妈还有妹妹一起出去玩耍，小明很喜欢和妹妹开一些奇怪的玩笑，妹妹经常被吓得大哭。妈妈已经提醒过小明很多遍了，但是小明还是不去改正。

这时，妈妈可能会这样说："你怎么能这样对妹妹？每次你一说这样的话，总会把大家弄得很不高兴，你要是再这么恐吓妹妹的话，以后就不带你出来玩了！"

还有另外一种说法："你今天怎么了？你以前很乖的，你一直是一个好哥哥啊，你看，妹妹都被你吓哭了。你今天可不能再这样了啊，不然的话，下次我们就不和你一起出来玩了。"

后者的解释风格要好些，妈妈将小明的错误当成是一件"偶尔"、"特殊"的事情，而且妈妈还肯定了小明一直是一个好哥哥，并且也确切地给出了惩罚。

这也是在提示我们，当孩子犯错时，父母要尽量地把孩子的问题归结到"暂

时性"、"特殊性"上面，并教会孩子从"内部归因"去思考。这种教育方式能够帮助孩子迈向正确的行为，而不是指责孩子的个性。

父母的"解释风格"会为孩子带来一定的影响，要想孩子变成一个乐观的人，父母首先应该带来乐观积极的"解释风格"才对。

我是小A妈妈，也是4岁宝宝的妈妈，在育养和教育孩子的过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能够有助于你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们孩子能更好地成长！

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