东北80后女警竟在睡梦中猝死 她的一个“坏习惯”值得我们深思！

每逢春节年关前夕，正值寒冬最盛之际，也是很多老人死亡率最高的时期，所以人们也将这段时期称为老人生命的年关。然而，就在2020年伊始，却传出了一位正值盛年的80后女警于睡梦中去世的消息。1月5日，现年38岁的吉林松原公安局女警鞠梓拖着加了一个多月的疲惫身体入眠，不曾想竟再也没有起来，人们只能在她拍摄的视频中看到这位热心公益、始终以为人民服务为己任的女警的飒爽英姿。

鞠梓出生于警察世家，她在父母的影响下从小立志当警察，并通过自己的努力考上了中国政法大学，毕业后进入警局从事她梦想中的高尚职业。随着自媒体小视频的兴起和普及，鞠梓将工作重点转为拍摄公安、交通等公益小视频，就在她离世的前一个月，她精心拍摄的“劝止酒驾”公益微视频还获得了公益视频大赛的最佳摄影奖。这些成绩和荣誉是她长期加班、熬夜、辛勤工作的结果，可疲劳工作也夺取了她的生命。

“夺走”鞠梓生命的元凶：熬夜

从鞠梓的朋友圈可知，她熬夜工作可谓是家常便饭。长期熬夜会使身体各个部位都得不到充分的休息，出现不同程度的疲劳，引起交感神经兴奋，抑制副交感神经，使血液中的儿茶酚胺、肾上腺素等激素分泌增加。当身体到了休息时间却没有进入休息状态，开始会反射性的心跳过快，如果还继续熬夜，就可能出现心率失常，甚至心脏骤停的现象。鞠梓曾经在凌晨拍摄完视频后发布朋友圈说：“珍惜我吧，我在用生命陪你们biubiu！”不曾想一语成谶！

在日常生活中，除了熬夜疲劳工作，还有两种容易会使人睡眠中致死的情况，值得我们注意！

夜间打鼾如打雷

打鼾也就是人们常说的打呼噜，打鼾是由于人在呼吸的过程中气流通过上呼吸道狭窄部位时，震动了气道周围的软组织而引发的一种现象。当白天过度劳累，夜间进入深度睡眠后就容易打鼾。在很多人看来打鼾是一种很常见的生活现象，但实际上打鼾如打雷的人气道比一般人都窄，特别是在夜间睡觉时神经兴奋性能下降，咽部肌肉堵塞，上气道塌陷，强烈的打鼾声很容易导致缺氧、呼吸不畅。对于长期过度劳累的人群或是老年人严重的就会出现睡梦中猝死的情况。

经常性的久坐不动

经常久坐不动，血液流通就会减缓，身体的凝血系统就会处在相对兴奋的状态，血液也很容易凝固。特别是人体的下肢承受上身的重量压力较大，极易形成血栓，血栓慢慢长大，从血管壁中脱落流入血液中，并随着血液流入肺动脉，就容易发生肺栓塞。如果在睡梦中缺氧，就极易造成猝死。

生命是宝贵的，我们一定要好好爱护自己的身体，养成早睡早起的好习惯。同时也希望奋战在一线的警察注意休息、保重身体！

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