近1亿国人被抑郁症缠身 这里有一份关于抑郁症的科学解释

“大一学生（患有抑郁症）因厌世刺死滴滴司机”案于9月24日下午在汉寿法院第二审判庭宣判，判处被告人死刑缓期两年执行，并被限制减刑。据有关调查，中国现有抑郁症患者达9000万，人数还在快速增长中，抑郁症就在我们身边，我们应当去了解抑郁症，关爱抑郁症患者，依靠现有医疗，一个人可以顺利从抑郁症中走出，也可以在抑郁症中堕落沉沦。

01何为抑郁症

抑郁症（重度抑郁）是一种常见且严重的医学疾病，会让你的情绪，思维方式和行为变得消极。幸运的是，它是可以治疗的。抑郁会让人感到悲伤和失去兴趣。也会导致各种情感和身体上的问题，也会打击一个人在工作或做家务的能力。

抑郁症状（从轻到重）：

感到悲伤或情绪低落

对活动失去兴趣和乐趣

食欲降低-与饮食无关的消瘦或肥胖

失眠或嗜睡

没精力或易疲劳

很多不自觉的肢体活动（例如，用力扭动或抖动），动作和言语明显变慢

自我否定或内疚

思考困难，注意力难以集中或难以做决策

有死亡或自杀的念头

持续两周出现这些症状才能被诊断出抑郁症。

另外，其他病理情况（例如甲状腺疾病，脑瘤或维生素缺乏症）也可能和抑郁症的症状一样，因此，排除一般病因非常重要。

每年，抑郁症都会影响到大约6.7％的成年人。16.6％的成年人会在一生中感到过抑郁。抑郁症可以随时发生，但对大多数人第一次是出现在青少年时期。女性比男性更有可能患上抑郁症。一些研究表明，三分之一的女性将在一生中经历严重的抑郁折磨。

02抑郁不同于悲伤

亲人的去逝，失业或失恋对于一个人来说是情绪低落期。在这种情况下，产生悲伤情绪是正常的。那些遭受损失的人通常也会形容自己很“悲伤”。

但悲伤与抑郁是不同的。悲伤的过程是自然产生的，对每个人来说都是唯一的，还具有抑郁的一些相同特征。悲伤和抑郁都可能引起强烈的伤感和降低活动频率。它们的侧重点也是不同的：

在悲伤中，痛苦的情绪波澜起伏，常常与死者的幸福记忆交织在一起。在严重抑郁症中，愉悦情绪和兴趣在两周内将不断下降。

在悲伤中，通常人还是会保持自尊。在严重的抑郁症中，自我否定和自我厌恶是常有的事情。对于一些人来说，亲人的死亡会带来严重的抑郁感。失业，遭受人身攻击或重大灾难的受害者都可能会使某些人悲伤。当悲伤和抑郁并存时，悲伤比没有抑郁的悲伤更为严重，持续的时间更长。尽管悲伤和抑郁之间是有重叠，但它们是不同的。相互区分可以帮助人们获得所需的帮助，支持或治疗。

03抑郁症病因

任何人都有可能患上抑郁症，甚至是那些看起来对生活很满意的人。抑郁症的病因可能有以下几个：

生物化学：大脑中某些化学物质的差异可能会导致抑郁症状。

遗传学：抑郁症可以在家庭中传播。例如，如果一对同卵双胞胎中的一个患有抑郁症，那么另一个将有70％的机率患病。

性格：自尊心低下，不抗压或总是悲观的人似乎更容易患上抑郁症。

环境因素：持续遭受暴力，被忽视，虐待或贫穷可能会容易遭受抑郁症的侵害。

04如何治疗抑郁症？

抑郁症是可治疗的精神疾病。最终有80％至90％的抑郁症患者都能治愈。经过治疗几乎所有患者的症状都会有所缓解。

在进行诊断或治疗之前，医生应进行全面的诊断评估，包括访谈和体格检查。在特定情况下，可能会进行血液检查，以确保抑郁症不是由于甲状腺等疾病引起的。该评估将综合特定症状，病史和家族史，文化因素和环境因素，以进行诊断并制定治疗方案。

药物治疗

药物治疗作用于脑部的化学物质可能会导致个体的抑郁，但也可以帮他们治疗抑郁症。因此，可以开抗抑郁药来帮助改善患者的病情。这些药物不是镇静剂，也不是让患者养成习惯。抗抑郁药对没有经历过抑郁症的人是没有任何刺激作用。

抗抑郁药可能会在使用后的两周产生效果。持续使用两到三个月可能也不会彻底治愈。如果患者在几周后感觉没有效果，精神科医生可能会增加药物剂量或添加另一种抗抑郁替代药。在一般情况下，其他精神药物会有效果。让您的医生知道药物是否有效或是否有副作用，这一点很重要。

精神科医生通常建议患者症状改善后继续服药六个月或更长时间。对于某些高危人群，可能建议进行长期维持治疗以降低未来发作的风险。

心理疗法

有时会使用心理疗法或“交流疗法”来治愈轻度抑郁症。对于中度、重度抑郁症患者，心理治疗通常与抗抑郁药一起使用。认知行为疗法（CBT）可有效治疗轻度抑郁症。CBT是一种专注于当前解决问题的疗法。CBT帮助识别扭曲的思维逻辑，然后改变患者的行为和思考方式。

心理治疗可能只涉及个人，但也可能包括团队。例如，家庭或夫妻疗法可以帮助解决这些亲密关系中的问题。团体疗法对象是患有抑郁症的同一类群体。

根据抑郁症的严重程度，心理治疗可能需要数周或更长时间。在一般情况下，可以在10到15堂课时中得到改善。

电抽搐疗法（ECT）

常用于重度抑郁或双相情感障碍且对其他疗法无反应的患者的医学疗法。在患者处于麻醉状态时对大脑进行短暂的电刺激。一个患者通常每周接受2-3次ECT，共进行6至12次治疗。自1940ECT就开始使用了，多年来的研究已取得了重大进展。它通常由一组训练有素的医学专业人员进行管理，精神科医生，麻醉师以及护士或内科医生共同协助治疗。

05自我应对

我们可以采取许多措施来减轻抑郁症的表现。对于许多人来说，经常运动有助于营造积极的感觉并保持心情愉悦。按时睡觉获得足够的优质睡眠，饮食健康和避免酗酒也可以帮助减轻抑郁症状。

抑郁症是一种真实的疾病，可以被治愈的。通过正确的诊断和治疗，绝大多数抑郁症患者都可以恢复正常。如果你遇到抑郁症状，那么第一步就是去看医生或精神科医生。告诉他，你的的疑虑，并按要求进行全面诊断评估。这是保持心理健康的第一步。