科比的人生就是一部现实版的励志电影 所有的成就都来自于勤奋

科比似乎并不缺乏前进的动力。当他的同代人，如艾弗森，麦迪和卡特，已经从顶级联赛中出局的时候，科比仍然是联盟的标志性人物。说到这一点，科比说他心里有个发动机，他可能比其他人更有动力。

科比现在已经34岁了，他仍然是一个优秀的球员。他打了16个赛季，打了220场季后赛，赢得了5个冠军。人们普遍认为，在乔丹获得第六冠之后，科比不会停止。有非凡的才能，绝对的奉献，不懈的努力。我每天早上三点起床跑步，我经常练习强度，我每天完成1000次跳投。成功是付出的回报，也是对汗水最好的诠释。更重要的是飞人之王，永不放弃，不愿失败!

日常射击练习:打一针!1000跳投。还记得。5组仰卧起坐,每组200次,杠铃弯的三组,每组15杠铃卧推2组,每组15倍、20倍的折返跑,20米,其余300银行跳投,弓步挺举的四组,每组15肱三头肌推荐的四组,每组10 * 2 * 800米后再来疲劳小腿训练四百3 5倍组,每组12次蹲休息10组,每组两个,四组反向腹部训练,每组三组10次跳训练后反弹

100米跑10次罚球休息然后达到100军事新闻四组,每组8乘以5组韧带拉伸,每组12次仪器下拉4组,每组10低划船训练的四组,每组三组10倾向腿弯曲,每组10 - 3组17米折返跑的休息,

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科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他比任何人都更能训练自己。当你看到他在晚上11点离开体育馆，第二天早上4点在训练场看到他的时候，你就会明白科比是如何“训练”的。因为它不仅仅是简单的力量，它是关于射击，它是关于成为蝙蝠侠。中国有句老话叫天才。古老的东方格言同样适用于科比。在禅师的眼里，科比是十年前最勤奋的球员，十年后，没有人比科比更能训练了。乔丹曾经每天投篮2000次，训练他的手，但他只是整体强度的平均值。这是一场艰苦的比赛，但你必须上场比赛，在最后三分钟，科比在关键时刻的表现是无与伦比的。

“在赛季中期，我投入了大量的精力在训练上。当谈到季后赛时，比赛的强度会更大，你的反应会更敏捷。因为你必须处于最有利的位置来应对即将到来的战争。科比说。

他的训练计划总是写得又厚又薄。“我做的第一件事就是每天早上举重。”我依靠它来提高我的力量和肌肉力量。通常情况下，我会一直练习直到手臂颤抖，我举不起来。在7点到11点半之间，我要练习射击。有时，我也会碰到沙袋，沙袋也是用来增强力量和爆发力的。

这看起来很无聊，但是科比告诉你:“基本的体能训练是很有帮助的。不管你的计划是什么，但突破你的万能钥匙就是把自己推向极限。如果你做不到，就很难得到结果。你必须准备好承受你身体的疼痛，让你的肺爆发，甚至，你知道，你可能需要吐血。哈哈，如果你有这样的反应，你自然会变得越来越强。

这不是因为科比认为他是超人。相反，他更喜欢蝙蝠侠。超人对我来说是个懦夫。因为他生来就是超人，而不是通过努力工作，他生来就具有这些能力。蝙蝠侠是一个人，就像你我一样，通过努力工作，他得到了他所拥有的。他必须训练自己去改变。

直到现在，尽管他是一个MVP，他还是有一个冠军戒指，但是他每天坚持做700到1000次。

“现在我只能说它更有效率，”科比说。不要试图去实践每一个，你必须去做。当你第一次进入联盟时，你关心的是他们身体状况的最佳状态，什么会给你的身体和负担带来伤害，哪种方式最有利于恢复。我已经玩了十多年了，所以我很了解我的身体。你必须有一个计划，为自己制定一个计划，然后坚持下去。

很多人都看到了科比在球场上的惊人天赋，但很少有人看到他的汗水和努力。他们的身体变得更强壮了，在夏天(事实上，在94年，他已经很努力了)，他选择了传说中的“666”训练方法，一周6天，每天6小时，一次“魔鬼训练”的6个阶段。他的教练承认:“在那之前，没人能坚持下去。“但是他做到了。为了让你的击球更准确，每天8小时，1000+投篮……当科比举起MVP奖杯的时候，他可能已经习惯了。只有这样的努力才能使他毫不费力地举起奖杯。就像科比的81分落后一样，这是10年的艰苦努力——也许这对我们来说是一个奇迹。但对科比来说，这是汗水。

湖人球星科比·布莱恩特(kobe Bryant)被社交媒体facebook吸引住了，他经常和粉丝们分享他的感受和想法。科比更新了他的facebook主页，发表了他对一个叫做鲁迪的体育主题的看法。

鲁迪从小故事里告诉小鲁迪，他渴望成为一名足球运动员，鲁迪不是天才，也没有任何人，只有一个人没有闯劲，他克服了困难，实现了自己的梦想。

科比说他对这部电影印象深刻，并鼓励他在整个职业生涯中继续奋斗。“你看过电影《鲁迪》吗?”科比在脸书上写道。当我第一次看这部电影的时候，我15岁或16岁，这部电影非常震撼，其他的电影都无法与之匹敌。

“既然鲁迪没有上帝的祝福，没有优秀的运动员在足球场上取得了如此巨大的成就，所以如果我很喜欢他，我怎么能成功呢?”看完这部电影后，我觉得我必须得到团队的关注，我不得不接受那些需要证明它的人的态度。从那以后我一直在做这件事。

“上个赛季,国王在赛前在路上,我碰巧遇见了鲁迪现实,他的女儿只是唱着国歌在比赛前那天晚上,他不知道,多年来,他让我如何与他见面,分享他的故事带给我这些年来,感觉真的很好。”

“今天早上我刚刚收到鲁迪的自传,这本书是更详细的介绍了他的经历,我与你分享这一切,是一个故事,希望他能像激励着我,激励你前进,无论你是从事体育产业,这个决心,信心,毅力,激情,等等,不管你的目标是什么,这些因素可以帮助你实现你的目标。”

在他的facebook上，科比还透露了鲁迪写自传的信，鲁迪写道:“科比，你是我的英雄，和你见面，我站在我的英雄面前，这是我生命中最重要的时刻。”

昨天，我在“高端面试”中看到了对科比·布莱恩特的采访。

科比谈论了很多关于他的篮球兴趣和他对赢球的信念，并且这种信心已经感染了很多球迷。

当然,科比的比赛是不言自明的,但也有很多身体素质NBA超级球员,他们不喜欢科比成功,与外部因素,团队本身,宠物,等等,另一个是自己的,不能刻苦训练,不保护自己(身体、饮食等),通常与他的坏习惯“放纵”等等,但我认为最重要的是,缺乏强烈的信仰和胜利热爱篮球“浸泡”骨髓。

每个人都知道科比的训练很辛苦，当很多明星都躺在松软的沙滩上，无忧无虑的时候，当你不回家的时候，他们想要呆在夜店，狂欢，科比在篮球训练中像猪一样汗流浃背。当你有足够的条件时，成功是必要的。

科比也有良好的外部条件，比如家庭篮球(他的父亲是职业篮球运动员)和联盟的推动。作为“飞人”的接班人，以及湖人队的关键训练。所以，成功是个意外，当你能吸引足够的外部支持。

科比是篮球场的赢家之一，很明显，我们有很多人认为科比是成功的，但是在篮球场上是不可能的(除了十几岁的年轻人!)，而且只有在现有的球场上。为了鼓励大家，我想了几点:我自己的事业和爱好的结合。你会有源源不断的动力。这个爱好可能不是你的第一个兴趣，但至少你应该有一个好的意见。梦想推动坚定的信念。用你的梦想来点燃你内心的渴望，特别是当你觉得挑战是一种挑战和乐趣时。要产生坚定的信心，一个必胜的信念，一个不交叉的意志。寻求良好的外部条件。时间、地点和人物。有时你学会创造。成功之后，自律和自我控制。

成功的标准是不同的，但是当你取得某些成就时，你应该拓宽你的视野，继续充电。普通人一生中只有一个“顶峰”，但有些人有两个甚至三个“顶峰”。