面对痛苦 用什么办法来处理是最好的呢？

面对于痛苦，我的反应如何？就定义了我的品格和我生命的品质，我可以选择沉溺在悲伤中，因重大的损失而如槁木死灰，我也可以选择从伤痛中爬起来，好好珍惜我所拥有最珍贵的礼物，就是生命本身。

面对困难有六个不应该有的反应。

第一就是，这怎么发生在我身上了？

本以为不该发生在我们身上的事，却也发生了这时我们必须学习接受，尽管有时真的很难。既然事情发生了，用什么办法来处理最好呢？

第二件不要做的事情是觉得自己好可怜，通常，这种感觉会紧接着，为什么是我的问题而来，那个问题的真正意思是，不公平，这种事该落在我身上，随后，必是沉溺在自恋中，有时持续数日，甚至数周，不但把你整个人都拖下去，还会连累你的家人和朋友，不如我们花时间好好思考一个问题。事情既然发生了，用什么办法来处理，最好呢？

在困境中，不要做的第三件事情是，抱怨牢骚唉声叹气，等于在邀请更多人参加，你的自恋派对，我跟你保证没有人想来的，你喜欢听到别人哭泣哀诉发牢骚吗，不会的，他跟狗吠，汽车警报器，婴儿哭声和电话忙线中的嘟嘟声，并列为世上最闹人的声音，与其发牢骚，不如问自己，事情既然发生了，用什么方法来处理，最好呢？

在困境中，不要做的第四件事情是，气到失控，生气来自于挫折感，当我们碰到明显不公平的逆境时，生气是很自然的反应，但是，气到失控，就像火上加油，会把事情越搞越大，使情况更糟，甚至对别人造成肢体跟言语伤害，破坏别人的财物，使自己受伤，给自己惹出大麻烦，关键是要培养自制力，控制你的情绪，自己不要把事情弄得更糟。转移精力回答这个问题，事情既然发生了，用什么办法来处理，最好呢？

第五个在困境中不要做的事情是报复。我们受伤害的第一个反应就是想反击报复，但是那样做，就是让那些人把我们拖到阴沟里，跟他们同流合污，而且很可能使情况更糟，再一次重申，此时需要的是自制力，需要自我控制，与其那样，不如把你的时间精力放在这个问题上。事情既然发生了，用什么办法来处理，是最好的呢？

当你面对逆境时，不可做的六件事是放弃，这是最糟糕的，最可悲，可怜的事，莫过于放弃，你希望别人认为你是轻易说放弃的人吗？有很多诉说人克服逆境，力争上游的励志故事，却没有一个励志故事讲放弃。放弃的人是懦弱的，性格坚强的人，接受挑战，他们起来迎战变局，所以不要轻言退出。请回答这个问题，事情既然发生了，用什么办法来处理，是最好的呢？