遇到问题请直接面对 不要逃避

有句话叫做“请享受无法回避的痛苦”

我们的一生会遇到很多问题，这些问题可能会让你产生非常大的厌烦感和痛苦，但这些问题我们不得不面对，真理告诉我们，与其逃避，不如直面问题，哪怕这些问题带来的是痛苦呢。其实受到困扰，然后痛苦，这是情理之中，但是关键是你是选择继续沉沦在痛苦的情绪里呢，还是选择更好的处理方式？

如果你选择后者，那么想想都有哪些问题困扰着我们，

图片来源网络，

学习问题——很多人的教育一直持续到大学，在此期间，学习方式、知识接受能力，所学所好，都存着关于记忆、实际运用等问题。也就是学不学得好，懂不懂的用，这样的问题会困扰这学生群体。

感情问题——由于感情与婚姻受挫折引发的心理困扰越来越多。失恋会引起很痛苦的情感体验，会加重不良的心理状态，因此产生心理困扰，出现一系列的不理性行为。

工作问题——很多人长期处于高度紧张的状态下，但没有得到很好地缓解工作压力的方式，反而久之便会产生焦虑、抑郁等不良情绪，严重时会产生心理困扰与心理疾病。

适应问题—— 没有一个准确的角色定位，痛苦与社会的不公平现象，却又无能为力；因信仰的苍白而产生失落感、毫无归属感；因个人技能与现代化的差距而焦急、无奈。

生活压力问题——经济能力不足导致的各种吃穿住行方面的生活压力，有些人甚至无法支撑自己的正常活动，

图片来源于网络

当我们遇到这些问题时，我们该怎么办？不管什么样的问题，从另一个角度去思考，重新审视这些困扰你的事情。这些东西真的足以阻碍你的进步和发展吗？你的生活真的会一次又一次陷入这些痛苦吗？哈佛教授不止一次地告诉学生，无论你遇到什么。问题是什么，请记住，它们只是“人生的苦难”，而这些苦难实际上是在帮助你战胜自己，建立一种自信，但困难是大还是小。正如我们前面提到的，自我控制是一个过程，它要求你在建立自信之后建立更高层次的控制。比如，当你被别人责骂时，如果你的第一反应是生气，想彼此开除，那么当你切换到“自我控制模式”时，这可能会成为你第一次思考自己。存在真正的错误，而不是情感反应。

图片来源于网络

当你开始有这样的改变，你会对自我控制的程度有信心，这种自信会帮助你建立更高水平的自我控制。当然，每个人的忍耐力都是有限的。当情绪烦躁和内心疼痛在一定程度上积累时，最终会发生非理性的爆发。

因此，在现实生活中，我们不能盲目强调严格的控制，而是懂得如何适当地发泄我们的痛苦。对于疼痛性宣泄，可以使用以下方法。

一是直接对源头生气。如果愤怒有助于澄清问题，它是热情、有用和理性的，它一定是愤怒和愤怒。这不仅能释放自己的情绪，而且是坚持原则和促进正义的集中表现。

二是用别的东西发泄。发泄心中的悲伤、悲伤、沮丧和遗憾，这不仅能充分释放情绪，而且能避免误解和冲突。

第三是学会说话。

当你遇到不愉快的事情时，不要闷闷不乐，压抑不良情绪，学会说话。

第四是让自己冷静下来。

当人们心情不好，经历了糟糕的情感体验时，他们非常兴奋、易怒和不安。此时，他们可以选择做一些活动或娱乐来培养自己的情操。

这种行为似乎与排除不良情绪无关，是一种独特的静态制动排气方式。它以平静而优雅的姿态平息了内心的愤怒，从而消除了沉重的压抑感。