女人生了孩子后 变化有多大？这种痛 经历过的人才懂！

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婚姻是一个人生命中的重要转折点，婚姻意味着组建新的家庭，婚姻意味着角色的转变，婚姻还意味着新生命的诞生。生孩子是几乎每个女人都要经历的事情，而孕育一个孩子对于女人的改变是非常大，几乎每一个女人在生育前后都有着显而易见的变化。

一、女人生育前后，生理和心理上都有着很大的变化

1.生理

怀胎十月对于女人来说是非常辛苦的，为了保证婴儿的健康和充足的营养，准妈妈不能再在乎自己的身材，需要摄入很多养丰富的食品。生产之后为了保证孩子能得到健康的母乳喂养，妈妈们还要继续进食高蛋白的食物，这让自己曼妙的身材开始走形，往往会胖上几十斤。

3.心理

女人在生育过程中心理会产生很大变化，一方面来源于扮演角色的变化，很多女人很久才能接受自己做妈妈的事实，会很焦虑，很紧张。另一方面这期间的女人也是很脆弱和敏感的，需要家人特别是丈夫的呵护，可能平常不是很在意的点在这个时候都会成为女人爆发的导火索。

二、为什么有的人一生孩子变“大妈”，有的却是“辣妈”

1.补品适当，孕期增重也要控制量

变“大妈”还是“辣妈”首先要看能不能管住自己的嘴。变成“大妈”的女人往往是沉醉于各种补品不能自拔，在身材走形的路上一去不复返。反观“辣妈”，则是生育之后立马控制自己的饮食，不会被各种美食所诱惑，恢复健康的饮食习惯。

2.孕期坚持运动

孕期坚持一定量的运动，有助于控制身材的变化，而且也有利于分娩。那些孕期坚持做孕妇瑜伽的女性，在产后恢复起来会非常快。

3.产后不忘坚持保养

最后，“辣妈”往往也是靠保养的。保养对于刚生完孩子的妈妈十分重要，身材是可以靠锻炼恢复的，但是生完孩子之后脸上的各种斑以及女人本身的气质是需要保养来进行恢复的。这个时候各种化妆品和保养品就显得特别重要。虽然带孩子很疲惫，但是宝妈们也不要忽视了自己哦！

所以说当妈妈是对女人的一种升华，一方面当了妈妈的女人会更有责任感，在人生中将扮演更加重要的角色。另一方面，当妈妈也会让女人的心理和生理各方面发生变化，而且很多的改变是对自身伤害很大的，而且是不可逆的。因此，每一个孩子都应该对母亲抱有一颗感恩的心。

今日互动话题：大家在生完孩子后，觉得自己发生了什么变化呢？你还能恢复到产前的样子吗？

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