做人 首先做好一件事 就是倾听自己内心的声音！

所有的大人都曾经是小孩，虽然，只有少数人记得。

我们经常会莫名地感到悲伤、抑郁、愤怒，控制不住得发脾气或感到崩溃；感情中缺乏安全感，害怕失去，不敢表达自己的观点，不敢争取应有的权益；工作中自信心不足，唯唯诺诺，小心翼翼，习惯性拖延、懒惰；内心敏感脆弱，性格孤僻，过于在意他人的感受和评价。

在生活与工作中，我们总要面对各种各样的情绪，无论是积极的还是消极的情绪，总会无时无刻在我们心里此长彼消或此消彼长。消极的情绪会消损我们的健康，影响我们的成长。

自我表现受制于外，而自我实现是要从内在开始的。自我实现有两个特色，一是它是所有人都可以做得到的，来自于我们内心的声音和信仰；二是必须伴随着快乐，要感受到心灵的成长。

驱逐负情绪，倾听内心的信仰，成为一个消除了负面行为、一个以内心控制而不是外界控制的精神世界而生活的人。

其实，我们每个人的内心深处，都住着一个长不大的小孩。

不管是在童年，还是成年后，当内心小孩得不到关心、爱护与疗愈时，它就会一直蹲在角落哭泣，成了一个阴晴不定的孩子。

当你的诉求得不到满足时，当别人跟你意见不同时，当事与愿违时，你会表现为愤怒、悲伤、恐慌，它就变成了你失控的情绪；

当让你缺乏安全感，在感情中受挫，在工作中没自信，总害怕做错事，常常觉得自己不够好，不敢拒绝，不敢争取时，它又变成了你那根脆弱敏感的神经；

好像成年人的世界，没有容易二字，即使内心一锅沸水，表面也要故作镇定，这样的生活让我们觉得很疲惫。

那些负情绪 ，比如担忧、焦虑、惊慌、恐惧、厌恶、悲伤、沮丧、愤怒、气馁等，尽管经常会困扰和影响我们，但生命的本质是不断改变，是给出方法，体验价值和慈悲，是表达爱心和创意，是重温目标与追求，是释放感恩、转换认知。

通过改变认知和行为，从而改变情绪反应，进一步发挥情绪的适应功能，培养我们对坏情绪负能量的免疫能力，帮你发现并选择新的方向，提升你人生的正能量，拥抱幸福新生。

所以，学会真正地爱自己吧，倾听自己内心的声音，照顾好自己，自然而然地，我们就会充满无限的爱与喜悦。

行动起来吧，你的内在小孩正等着你去疗愈它。