为何说：“红薯”是凛冽冬日里的能够温暖“人心”的食物呢？

时光荏苒，白驹过隙，不知不觉间早已进入冬季，人们常说冬天是一个让人美不起来的季节，湿冷的气候、刺骨的寒风、漫天飘落的雪花、淅淅沥沥的雨水...这种种无一不让人瑟瑟发抖，使人身不由己的把自己全身上下都包裹的严严实实。众人皆知，风景是季节按部就班的作品，连四季都被宇宙提前预定，你却想要计划外的温暖，那么有什么方法吗？寒冷的气候人类无法改变和控制，离家在外的游子们更要多爱自己一点，适当的自我给予关爱和温暖在寒冷的冬天尤为重要，此篇文章就给大伙儿说道说道冬日里暖和人心的食物——红薯！看到这个词语，众人脑海中有没有闪现小时候早晨家里热腾腾的早餐中有它的“倩影”，看着父母忙碌的身影，享受着这爱心早餐，心中的幸福感如今回想起来是不是有种溢于言表之感，下文，继续将这份温暖传递给你。

红薯，从古至今，多数人常会选择放在锅上蒸熟再享用，因为这不旦保留了红薯的原汁原味，而且红薯刚出锅的时候热气腾腾，香味扑鼻袭来，似有一种让人欲罢不能之本领，悄然无息的吸引住你的嗅觉，无论你是重口味还是清淡饮食者，在冰冷的冬日早晨里，起床后看到此次美味的早餐摆在你的餐桌上都会令人忍不住先“尝”为快，之后你的身体会有明显的感觉，刚刚因起床而哆哆嗦嗦的身体，吃完刚出锅的红薯之后，全身上下的血液似乎正常流动了，一股暖洋洋的热气在你体内正由内往外散发，身上都有点红薯的香气呢，这样的你，就算在冬天出门都不用怕了呢，套用之前很流行的广告词来讲的话，就是——”妈妈再也不用担心我出门啦“，是不是还挺应景的，接下来，我将谈论到的是常食用红薯的功效和益处。

这里我将分三点进行讲解，第一点：红薯对于想要减肥瘦身的朋友来说是福音，它的脂肪含量低、热量少，将其作为一天中的主食，能够有效的减少其他食物的摄入，减少脂肪的摄入量，进而达到了减肥的效果；第二点：另外，红薯还有美容养颜的功能，此小点分为两个部分，首先，美容——红薯内富含食物纤维和维生素，在这两种营养元素的作用下，它可以在我们人体内制造出新细胞，促进身体的新陈代谢功能，保持细腻光滑的皮肤，从而能达到美容的效果，再说养颜——红薯内含有类似雌激素的物质，故常食用红薯可以减少皮下脂肪堆积，减缓皱纹的生长，维持“不老的”容颜哦；第三点：最后，红薯有益于心脏的健康，内含有β-胡萝卜素、钾、维生素C、维生素B6等营养价值，且这几内成分均有助于预防心血管疾病的发生，维持人体正常的血压和心脏功能，为人体健康起到“保驾护航”的作用，红薯几乎不含脂肪和胆固醇，于身体健康有百益而无一害，但是红薯不要一次性吃太多，否则可能会出现返酸或者腹胀等不适的症状，所以在食用过程中要把握一个度。针对于红薯的三大点益处就已经介绍完成了，想要了解更多的信息可以上网或者在文章最下方留言哦！

圣诞节快要到了，大家可以品尝一下这款美食哦，在平安夜的时候吃完苹果的你，也记得吃一些能带给你温暖的——红薯哟！

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