与其羡慕别人的美貌 不如每天坚持这8件事 你也是“冻龄”美人

我们常常会羡慕那些四五十岁却依然美丽动人的女子，爱美之心人皆有之。其实你不用羡慕别人，你从现在行动起来，除了自身条件外其实有很多方式让女人更年轻漂亮，更有气质涵养。坚持以下8件事，你也可以做冻龄女神。

1、坚持健康的饮食

现在很流行养生这个词，作为女性想要保持年轻美貌，在饮食上必须严于律己。日常饮食对于我们的身体健康发挥着十分，重要的作用，健康的饮食习惯不仅能减少疾病延长寿命，还对我们的身材、脸蛋有直接影响。晨起先喝水再吃饭，不挑食，要荤素搭配，口味保持清淡，多吃新鲜瓜果，少吃垃圾食品，上年龄后要及时补充维生素和补钙等基本的健康饮食习惯。

2、坚持护肤

女人大约到了20岁左右就会停止生长，到了25岁以后就会老化，一开始速度很缓慢；30岁之后，新陈代谢力变低，老化的速度也会加快；等到35岁以后，皮肤开始变得松弛，而细纹、毛孔粗大、眼袋这些老化的现象就会一一浮现。所以女人要从25岁就要开始学会保养。从重抗氧化、保湿、深层净化。当然最重要的是，生活习惯若是不好，即使保养得再好，都无法弥补。俗话说：“早睡不熬夜，就是最好的护肤。”

3、坚持阅读

“若有诗词藏在心，岁月从不败美人”是在节目《中国诗词大会》中，粉丝对董卿的形容。阅读可以增长见识，帮助女性了解世界，使其知识和学问得到积累和增长，打开了她们的眼界，提高了她们的人生境界，也让其更有气质涵养，所谓腹有诗书气自华便是如此。很钦佩董卿坚持阅读的习惯，腹中若无笔墨，怎能舌绽莲花，我们要坚持阅读，不断充实提高，不断完善自我。

4、得体的穿搭

“人靠衣装，佛靠金装”，穿衣搭配的重要性不言而喻。一个精致的女人，绝对是一个对于穿搭有所讲究的女人，我们可以追求舒适，也可以追求时尚，特别是随着年龄的增长，但是没有了恣意妄为的资本，衣着打扮一定要坚持简约得体的风格，让我们在职场与生活中游刃有余，轻松驾驭。

5、坚持保养头发

有着一头乌黑亮丽秀发的女生，可以给人一种飘逸和美丽的视觉感，更是年轻的象征，这是化妆所无法带来的。想要保持一个很好的发质，我们需要坚持定期洗头发，选购适合自己发质的产品，减少洗发水对头皮的刺激，定期做头发护理，会更好的保护发质，减少脱发。

6、坚持防晒

对于防晒，可能大多数女人比较不太关注，以为被晒顶多就是黑了，到冬天再捂过来就好了。其实防晒特别重要，紫外线不仅会让皮肤变黑，更会使皮肤长斑并且加快老化。晒后修复并不容易，所以应做好提前防晒。通常情况下，出门20分钟前就必须擦防晒霜，普通的防晒需要一定时间才能被皮肤吸收，擦得够厚够均匀更是获得最佳防护的关键，不管有没有太阳，这个习惯都要坚持。

7、坚持健身

健身对所有人都有好处，女人相对来说体质更弱，更需要健身。健身能预防骨质疏松，塑形完善身材，提升力量，减少损伤，预防各种疾病等。 想要保持年轻做冻龄美神，就要坚持健身的习惯。

8、坚持涂润唇膏/口红

女人永远不要忘记涂润唇膏/口红，尤其口红是女人的第二件衣服，也是女人扮美的武器，女人可以不化妆、不涂眼影、不打腮红，唯一不可以不涂口红，口红涂好了，整个人的精神面貌马上就不一样了。建议大家每次涂口红之前先涂润唇膏，给我们的嘴唇形成一层保护膜，不仅有利于嘴唇皮肤修复，还能够减少涂口红时出现的卡纹现象，一举两得！

没有天生丽质的资本，但是我们有着改写命运的能力，每一个美丽优秀的女人都是可以通过努力找到适合自己的穿搭，打造属于自己的魅力。

谢谢如此优秀的你，还能看小裁的文章，希望小裁的一些见解可以为你的穿搭添砖加瓦，让你离美丽越来越近。喜欢小裁的话，记得点关注哦！你的每一个支持就是小裁不断创作的动力。一起加油！谢谢！