忙碌爸爸的陪伴指南：做到“联结式陪伴” 忙爸爸也能是好爸爸

文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。

最近，网上有一句话极其流行：能赚钱的男人没什么了不起，会带娃的爸爸才值得珍惜。当我第一次看到这句话的时候，脑海中便是涌现了现代的许多父母总是在抱怨自己工作忙，没有时间陪伴孩子，导致亲子之间的关系越来越疏远，有时候和孩子坐在一起，都不知道有什么话题可以交流。

确实，随着社会经济的快速发展，年轻一代父母要的压力越来越大，生活也总是被工作所占据，但"忙到没有时间陪伴孩子"是我听过的最大谎话，"

因为忙没时间陪伴"不过是不懂得陪伴罢了。有这样一句话：子女是天下唯一的，永远没有办法取代的。忙碌父母要怎么做到陪伴孩子，最好的指南就是给孩子"联结式陪伴"。

陪伴有三个层次，最重点在"联结式陪伴"

假装式陪伴"假装式陪伴"，顾名思义就是人在心不在。这也是当代许多父母的通病，陪伴着孩子却没有任何的互动和交流，精神上的陪伴远远缺乏。父母总觉得陪着孩子就是一种陪伴，却不曾想过真正的陪伴不在于时间的长短，而在于要投入感情，用心对待孩子。

还记得曾经刷爆朋友圈的一张图——"一张图看懂陪伴"

图上描述了地铁上两对亲子，一对是外国人爸爸手抱着小女儿，身旁坐着大女儿，哄小女儿的同时也不忘和大女儿交谈，从他们的表情可以看出亲子关系十分融洽，气氛也很温馨。但与之极其不错不同的是，旁边坐着一位中国妈妈带着儿子，两人都低着头玩自己手中的手机，彼此之间保持着沉默，互不关心，甚至表情动作都十分相似。这张图一出来，大家纷纷评论到："你这不是陪伴，最多只能说是陪着"。

负重式陪伴负重式陪伴的父母，无论是在时间上还是情感上都竭尽全力地陪伴孩子，甚至有一些父母打着陪伴孩子的旗号，辞掉自己原本的工作，全心思投到孩子身上。

这样的父母在教育孩子时总喜欢把自己的想法强加给孩子，"我做的一切都是为了你好"的话也萦绕在孩子身边挥散不去。孩子没有自己的独立空间，凡事要按照父母的意愿实行，这也必然不是一种有效的陪伴，还可能给孩子的心理的成长带来许多的消极影响。

联结式陪伴陪伴的第三层就是我们所说的"联结式陪伴"，即父母既要给孩子物理上的陪伴，也要给孩子的高效的精神陪伴。"联结式陪伴"最为重点的是父母要和孩子在情感上保持联系，关注孩子的内心世界，在互动交流中拉进与孩子之间的距离。

举一个日常的例子，周末在家父母要怎么用陪伴孩子？孩子喜欢玩拼图，联结式陪伴不是父母坐在一旁玩手机，让孩子一个人呆在一个角落玩。而是父母要学会将目光转向孩子，关注孩子的行为但不打扰孩子，学会进入孩子的世界。如果孩子有需要帮助，父母要及时和孩子一起，帮助孩子解决遇见的难题。让孩子感受到父母陪伴的温暖，与孩子产生良好的情感联系，真正地了解孩子内心的需求。

忙碌爸爸陪伴指南："联结式陪伴"最高效

联结式陪伴高效在哪里？打一个比方，父母与孩子都是两块独立的磁铁，要想亲子之间能够相互吸引，就要相互靠近产生有效的联结。倘若彼此一直保持着远的距离，即便是一天24小时的陪伴，也不能够增进彼此之间的情感。

心理学上的依恋理论是这样讲的：孩子越是能够安心地回到父母的怀抱，得到安慰，同时也越能够自信地再次与父母分开，独自去探索新的世界。

父母要知道陪伴不在于时间的长短，重在父母的用心陪伴。曾经上微博热搜的硬核爸爸强巴，在珠穆朗玛峰上用手机给孩子打视频，辅导孩子写语文作业，在严峻的环境下，他仍然挂念着在家的孩子，并说："只有要信号，我都坚持每天给孩子打视频，辅导孩子写作业。"

美国前总统奥巴马和妻子蜜雪儿都是哈佛大学法学院毕业的高材生，他们的女儿也考进了哈佛大学。女儿如此地优秀，当然离不开奥巴马夫妇的教育和陪伴。奥巴马作为美国总统，即便生活再忙，也从来没有缺席过女儿的任何一次家长会。

奥巴马曾说过："我不会做一辈子总统，但我需要做一辈子的好父亲，陪伴、沟通、互相尊重和各自成就，大概就是教育的真谛。"

陪伴孩子不仅仅需要时间和空间，更为重要的是那份挂念孩子的心和付诸实际的行为。鲁迅曾说："时间就像海绵里的水，挤一挤总还是会有的。"

工作忙不是陪伴不了孩子的借口，父母也不必因为工作忙陪不了孩子而感到愧疚，要知道高质量的联结式陪伴，一天只有30分钟也足够了。忙碌爸爸的陪伴指南，重在给孩子"联结式陪伴"，忙爸爸变好爸爸只需要做好两个准则。

运用"联结式陪伴"，让忙爸爸也能是好爸爸

善用PEERE法则，给孩子高效陪伴PEERE法则是哈佛大学提出的，旨在帮助父母利用有限的时间和孩子产生情感联结，提高对孩子陪伴的质量。

PEERE法则是由五个英语单词的首字母组成的，即pause（暂停）、engage（参与）、encourage（鼓励）、reflect（反馈）、extend（衍生）。

1）pause（暂停）

是指父母在发现孩子有不平常的行为举动时，要先停下自己手上的工作，把注意力转移到孩子身上，让不仅孩子感受到自己能够得到父母的关注，也能帮助父母更好地去观察发现孩子背后的需求。

2）engage（参与）

是指父母要学会加入到孩子的行为中，当发现孩子不平常的行为时，父母要展现出自己很有兴趣去了解，很想要参与到孩子之中。

3）encourage（鼓励）

是指父母要给孩子及时的鼓励和支持，这可以帮助孩子更加乐意去诉说自己内心的感受，和父母分享自己的想法。

4）reflect（反馈）

即父母要及时给孩子做反馈，与孩子真实地交流想法，可以和孩子一起完成某一事情，倾听孩子的想法的同时向孩子表达自己的观点，给孩子最真实的反馈。

5）extend（衍生）是指父母要学会扩展孩子的视野，孩子地心智尚未发育成熟.，在看待问题方面容易犯片面性的错误，容易局限在一个单一的角度，因此父母要学会教导孩子发散思维，让孩子学会多个角度看待问题。各位家长们在运用PEER法则时，一定要遵循顺序，多加运用，才能达到"高效陪伴"的效果哦。

懂得"5H1W"法则，扩展与孩子的对话

父母与孩子之间应该要有良性的沟通，才能让彼此之间的关系更加亲密。然而现实生活中，父母在面对孩子时常常会出现词穷的状况，夸赞孩子也不外乎只有："你真棒！"

"5W1H"法则正是从五个问题发问，用启发式的问题，引导孩子更多地与父母沟通。"5W"指的是从what、where、when、who、why，"1H"指的是how。通过向孩子询问这六个问题，能够扩展与孩子之间的对话，增进对孩子的了解，也更能帮助孩子成长。

假设在生活中，当孩子正在画画时，父母不妨多方面询问孩子:

what——"你在画什么呢？"

where——"你想要在哪里开始画呀，画完了要把它放在哪里呢？"

when——"这一幅画是从什么时候开始画的呢？大概什么时候可以画完呀？"

who——"画完之后想不想把画送给别人呀，要送给谁呢？"

why——"为什么要画这只小狗呀？"

how——"你画画之前打算怎么画的呢？"连续性向孩子进行发问，可以增进与孩子之间的交流，是亲子的关系更加密切，促进彼此的理解。

我是小C妈妈，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！

（图片源自网络，若有侵权，请联系删除！）