建立“心理优势” 轻松摆脱感情依赖
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男女感情中，当你对另一半的需求远远大于另一半对你的需求，就会产生感情依赖。
在现实生活中，很多男男女女，都被感情依赖困扰着，到底如何要摆脱它，确实是一个值得深入思考的问题。
为什么会存在感情依赖？
感情依赖的形成有诸多的因素。
比如，在谈恋爱期间，男性更对女性会产生更多的感情依赖。
因为，这个阶段，男生往往是主动追求女生的。在感情上，会更加牵挂女生。
如果女生因一些小事发脾气，或是闹别扭，男生都会主动讨好或是作出一些积极的行动。
但是步入婚姻后，尤其是婚姻的后期，这种感情依赖慢慢地会转向女性。
女性会更加依赖男性，尤其是那些在家做全职太太的女人，在感情上会更依赖女性。
因为，女人年龄增长后，在身型、样貌以及气质上，都会发生较大改变。
女性吸引力开始减退，男人则存在移情别恋的风险。
女人开始焦虑，担心自己的老公婚外情，不安全感慢慢滋生。
对男人的依赖越来越多。
在加上，随着年龄的推移，男人的事业慢慢进入上升通道。
女人在经济上将更加依赖男人，自然在情感上，也就更加依赖了。
因此，感情依赖，有点像市场的供需规律。
当你需要的，另一半无法满足时，就会激发你继续索取，进而产生情感依赖。
感情依赖的危害不小？
感情依赖无所谓“真正的好”和“真正的坏”。
但它的产生有一定的负面作用。如果控制不好，就会严重影响自身的身心健康和婚姻幸福感。
呦呦跟老公小葛结婚7年。
呦呦就是一位非常典型的情感依赖女性。
小葛下班回家晚了，或是出去与同事吃饭，呦呦明明知道小葛在外有事要办，但还是不停地打电话。
小葛非常烦躁，因为打电话的事情，跟呦呦吵了很多次，甚至有时干脆摔门而出。
呦呦也知道自己做得不对，有些神经质，但就是控制不住自己。
她总是害怕小葛不在乎她，也总是埋怨小葛对她不在乎的态度。
最后，两人因为这件小事，实在是过不下去了，办理了离婚手续。
其实，情感依赖本身并不是什么大事，怕就怕当事人自己控制不住，让其肆意发展。
最后由感情依赖演变成疑神疑鬼，甚至是影响了婚姻质量。
因此，尽快地摆脱感情依赖，对于自身是非常有益处的。
建立属于自己的“心理优势”
摆脱感情依赖，最中心的方法的就是：建立好属于自己的“心理优势”。
对于女人来说，从恋爱、结婚到生子的过程，就是一个不断丢失心理优势的过程。
因此，在婚姻当中，如果你想要维持心理优势，就必须学会“软硬兼施”，在感情里真正地自信起来。
一是要有正确的“颜值观”。
何为颜值观。
这是森森自己想出来的词汇，其实，就是女人对于“什么是真正的美貌”的基本认识。
美貌是女人自信的源泉，随着年龄增长，特别是生了孩子以后，身体各个方面都会衰老。
衰老是自然而然的过程，不要因为衰老而自卑，对于婚姻来说就是一种自信。
你当然需要打理自己，让自己在每个阶段都看起来容光焕发。
但却不要寄希望于通过颜值的改变来取悦丈夫。
有些女性朋友，希望通过整形手术，留住自己的青春，进而留住丈夫对于自己的爱。
这种做法，一时可以，但是绝对不是长久之计。
女人每个年龄阶段都有属于自己特殊的美。年轻时，女人因美丽而自信。成熟以后，女人因自信而美丽。
二是要经济独立。
经济独立会让女人更加自信，这是硬道理。
如果你在经济上过度地依赖男人，比如做一名全职太太，那就会给自己的丈夫创造更多的优越感。
时间一久，自己就会在丈夫面前变得卑微，甚至是微不足道。
所谓的经济独立，不是女人要取代男人养家，而是自己在婚后，要保持养活自己的能力。
能自己承担健身美容、买奢侈品等方面的费用，这样的女人，老公肯定会高看一眼，甚至钦佩不已。
同时，即使两人最后真得离婚了，自己的经济独立，也会让自己尽快解决离婚初期的经济窘境。
三是多做自己感兴趣的事情。
当你在感情上，对丈夫的需求过大时，那就很难建立起心理优势。
因为你的过度需求，所以你在情感上，就会一直处于卑微的状态。
面对这种情况，自己要有意识地降低对丈夫的需求度，拉开一些距离。让他感觉你对他有所懈怠，这样就会逐步降低他的心理优势，从而抬高自己的“身价”。
同时，要多做自己感兴趣的事情，把对老公的注意力尽快转移到别的事情上来。
女人在感情以外拥有的精神寄托越多，就越容易建立起心理优势，从而尽快摆脱情感依赖。
比如，多经营一下自己的工作，多跟闺蜜在一起逛街吃饭或是健身。
还可以，把更多的精力用在培养自己的孩子上，等等。
都是不错的方法。
这样做，既可以提升自己，让自己更加自信地面对生活和婚姻，又可以经快摆脱情感依赖窘境，让你与男人之间的天平慢慢地达到平衡。
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