北京奥运会十周年 从跑步看中国人运动精神的变迁
从2008年到2018年，奥运改变了中国，也改变了每一个中国人。百年之前的“奥运三问”(中国何时能派人参加奥运会?中国何时能够派支队伍参加奥运会?中国何时能够举办奥运会?)因此而有了完美的答案。
对中国体育而言，中国从体育大国到体育强国跃进的起点就是北京奥运会。在北京奥运会上，中国代表团共获得51块金牌和100块奖牌，也是我国代表团第一次登顶奥运会金牌榜。自此，中国竞技体育开启了“多点开花”模式，不断勇攀高峰。中国运动员的实力与个人魅力也得到了充分的释放。
北京奥运会十周年，从跑步看中国人运动
根据数据统计，大多数浙江百姓喜爱健步走或跑步，其次是广场舞和健身操，另有不少人热衷于户外骑行和登山。关于锻炼场地，浙江百姓的首选是公园、广场、山地、道路类的地方，其次是自家室内和居住小区。
在2017年浙江省全民健身活动状况数据报告中，浙江省共有体育场地143512个，相比2013年“浙江省第六次全国体育场地普查”统计的124944个，增长约14.9%;全省体育场地面积11027.77万平方米，相比“六普”增长了35.8%;全省人均体育场地面积达到1.97平方米，比“六普”增长约33.1%。体育场地的扩增，为大众进行持续的健身运动提供了必要的硬件支持。
从水底到天空，从老到少，从线下健身活动到线上互联网应用，全民健身已经打破了时空的框架，不断拓展。北京奥运会十周年，从跑步看中国人运动精神的变迁
北京奥运会十周年，从跑步看中国人运动
每周跑步，多活10年
近日，澳大利亚科学家的一项新研究表明，大量的体育活动可以帮助人们多活10年。
澳大利亚的科学家们对1500名50岁以上成年人进行了为期10年的追踪调查。调查结果显示，每周运动量超过5000代谢当量的健身爱好者，患上中风、心脏病、心绞痛、癌症和糖尿病的可能性减半。代谢当量(MET)是一种表示相对能量代谢水平和运动强度的指标，是一种进行生物活动时的一种生物学特性，可以用于计算从事某一类活动时的代谢水平。可以简单的将 1 MET 定义为 1kcal/kg/hour (每公斤体重每小时消耗1大卡)，这个数字基本与静息代谢率相等。
研究人员表示，每周完成5000代谢当量的运动，相当于步行21小时或跑步10小时，如果不想跑步，游泳和做瑜伽也是不错的选择。部分老年人可能较难达到这个运动量，但研究人员仍然鼓励那些不太爱活动的人尝试一些力所能及的体育锻炼，而只从事低强度运动的人在可能的情况下，进行强度更高一些的体育活动，在愉悦身心的同时，也会起到延年益寿的好效果。
北京奥运会十周年，从跑步看中国人运动
和汪涌一起不停奔跑
有这么一群奔跑的中国人，用脚步丈量神州，用笔触和镜头记录华夏，传播大众体育精神，传递体育的力量。他们有个响亮的名号——首都媒体跑团。”这是央视体育频道傅佳伟及其团队精心制作的形象宣传片中的一段话。
宣传片中浮光掠影般闪过跑团中每一个人，在这里，身份就只有一个——跑者。而平日里，他们是媒体人，咖位还都不低，在各自的领域里甚至“呼风唤雨”。所谓“近水楼台先得月”，这也是当初跑团发起者兼领队汪涌考虑的入团条件之一，“首先必须是跑者，此外具备传播跑步运动的能力”。
作为领队的汪涌亦是如此。他是新华社北京分社高级记者，近几年，他的身份不断增加，跑者、研究者、跑步文化传播者、京城跑圈大腕级跑团管理者……在汪涌现在的生活中，“跑”占据了相当大比例，谈起跑步、马拉松，他就会神采飞扬、滔滔不绝，对于喜欢跑步的人，他也会不时鼓励一定要“跑起来”。
北京奥运会十周年，从跑步看中国人运动
跑步之于城市越来越重要
跑步之于城市越来越重要，公开数据显示，仅2017年，全国马拉松赛事就超过了800场。中国城市马拉松成为一道亮丽的风景：无锡马拉松让人们记住了湖边的樱花，西安马拉松让跑者领略古都城墙的雄壮，北京马拉松由首都心脏天安门到奥运地标鸟巢、水立方。同时，马拉松举办城市利用赛事拉动了消费，也推动了体育产业的发展以及健康中国理念的强化。
城市因跑步而变，其实，这也是奥运会留给城市的遗产。在汪涌看来，北京奥运会给中国带来一场世界级体育盛会的同时，也给国人进行了一场小康思想的教育，其中之一便是健康观念。给汪涌留下深刻印象的是协办城市天津和香港。虽然天津的翠湖公园面积不大，但却修建了多条塑胶跑道，在公园锻炼的市民很多，可以说，全民健身的基因已经在这座城市扎下了根。在香港，汪涌看到人们确实对跑步有着执着的热爱，夜跑、晨跑、山地跑、越野跑、公益跑，种种名目繁多的跑步项目渗透到了香港的每一个角落。
对于主办城市北京，汪涌认为奥森公园是比鸟巢、水立方更有价值的奥运遗产。人，因奥运而动;城，因奥运而变。今年8月8日，距离2008年北京奥运会整整十年，汪涌看着身边跑起来的人越来越多，跑团数量几何式增长，马拉松从参与者寥寥到报名需摇号，奥运会留下的健康“遗产”正在塑造一个活力中国。