冬季来临艾灸好 艾灸肚脐常用的三种方法和细节

艾灸是现代人们一种常用的养生方法，其中脐灸也很常见，就是说在肚脐眼上隔药灸。通过艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激组织，达到调和气血、疏通经络，从而达到整体防病健体的目的。

我们来聊一下，为什么通过艾灸肚脐眼会有养生的效果。

脐，俗话就称为肚脐眼。用现代医学的观点来看，“脐”只是出生婴儿脐带脱落留下的一个组织。

但是在咱们中医上，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，叫做“神阙穴”。这个穴位被认为是经络的总枢纽，司管人体经络血脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病的时候，通过刺激这个穴位就有调节阴阳平衡、气血畅通的功效。

我们来给大家介绍一下，常用的灸脐方法有哪些。

1、肚脐隔盐法

其实这种方法比较推荐，特别是小孩子肚子痛、消化不良、呕吐、胃寒都可以用这个方法进行艾灸。

先吧食盐放在肚脐里面，然后后艾条对着盐灸，注意掌握温度，不能太热，温温热就差不多，每次艾灸的时间控制在20-30分钟，这种方法能快速起到温中养胃的作用。

2、艾柱直灸

把燃烧的艾柱直接悬在肚脐中正上方一厘米左右进行施灸，同样也是以温热感最好，不要太靠近。每次灸15-30分钟最好，一天一次，连续10次为一个疗程，一年可以不定时艾灸3-5个疗程。如果体质虚弱出现了肠胃功能紊乱、神经衰弱等等，用这个方法艾灸是比较有效果的。

3、肚脐隔姜法

把一块姜片上穿几个孔，然后放在肚脐上面，点燃艾柱放在姜片上面啄灸，同样是温温热，如果太热记得调整。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，这个方法在冬天用最好，对于寒邪引起的消化不良、腹痛腹泻有一定预防作用。

艾灸注意事项

1、 肚脐部位有损伤、炎症和孕妇的人禁用；

2、 刚吃完饭或者空腹禁止艾灸；

3、 艾灸不要距离肚脐太近，不可灸得太热，否则容易烫伤。

三种艾灸肚脐的方法，大家学会了么？