好好吃饭 安心睡觉 专心做事：健康与幸福的反馈器

幸福是世界上所有人都追求的目标，而伟大的哲人又告诉我们，在所有幸福的因素里，健康是最重要的因素。于是，追求健康，又成为大家共同的目标，为此而努力不懈。无论男女老少，概莫能外。

那健康是什么呢？当然是四肢健全、身强体健、无病无疾。可是在生活中明明有那么多人就是这样，却依然吃不下饭、睡不好觉、做不了事。

所以，健康不仅在外表，还在内心。外在的健康，看得见、医得着；而内心的健康，看不见、抓不住。但是每个人都很清楚，心里苦了，健康就岌岌可危。

怎样才能知晓心里的健康呢？也就是说，怎样才会是心里不健康的表现呢？很简单，就是吃不下饭、睡不好觉、做不了事。心在指挥着大脑、指挥着身体、指挥着每一个细胞，它已分离出来，自行其是。所以，即使人在吃饭、在睡觉、在做事，可依然清晰地感觉到心在它自己的空间里肆意地狂跳乱舞，留下没有心的身体：不能好好吃饭、不能安心睡觉、不能专心做事。

所以，心的健康，最基本的身体反映就是能满足最基本的人类需求。内在的健康一定会表现于外在的健康反映，而好好吃饭，安心睡觉、专心做事，就是内在健康的反馈器。拥有了健康，也就获得了最大的幸福。