今日 小满

小伙伴们，早上好吖！

那个准时的节气小姐姐又来啦！

每个节气来临，小吉可是为大家伙

吃啥、喝啥、注意啥，操碎了心

进入主题之前，先考考大家

小吉先为大家吟诗一首

猜一猜看描述的是哪个节气呀

“夜莺啼绿柳，皓月醒长空。

最爱垄头麦，迎风笑落红。”

可能有小伙伴已经猜到

这是北宋文坛领袖欧阳修的《小满》

那就让小吉来科普一下吧

小满是二十四节气之一

夏季的第二个节气

含义是夏熟作物籽粒开始灌浆饱满

但还未成熟，只是小满，还未大满

每年5月20日到22日之间

太阳到达黄经60°时为小满

《月令七十二候集解》:

“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”

“小满三候”:第一候苦菜秀

第二候靡草死，第三候小暑至

这时全国北方地区麦类等

夏熟作物籽粒已开始饱满

但还没有成熟，约相当乳熟后期

所以叫小满

这里的“满”字

不是指作物颗粒饱满

而是雨水多的意思

节气习俗

祭车神

祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。在相关的传说里二车神，是一条白龙，小满时节人们在水车蓦上放上鱼肉等物品祭拜，最有趣的地方是，在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼入田中，有祝福水砚涌旺的意思。

祭蚕

相传小满为蚕神诞辰，我国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕理为主，而蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得。

动三车

三车指的是水车、油车和丝车。庄稼需要充裕的水分，农民们便忙着踏水车翻水；收割下来的油菜籽也将做成清香四溢的菜籽油；蚕宝宝也要开始结茧了，养蚕人家忙着摇动丝车缫丝。

节气养生

小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多。俗语说：“夏日吃‘苦’心自清”，小吉向大家推荐一款养生汤品，让我们来看看吧！

苦瓜木棉花牛肉汤

材料：苦瓜500克、木棉花（干品，中药店有售）、牛肉450克、生姜3片、盐少许。

制作方法：苦瓜洗净，切开去瓤，切片；木棉花洗净，浸泡；牛肉洗净，切片状。在瓦煲里加入清水和姜片煮沸，放入苦瓜、木棉花，转中火煲45分钟，加入牛肉滚至熟，下盐调味便可。

功效：木棉花有清热利湿的作用，苦瓜则有清肺热、肝热、降心火之效，此汤清热、明目解毒，可预防因暑热而引起的烦渴腹痛、尿黄等症状。

注意事项：脾胃虚寒的人不宜饮用。