孩子最爱的4种美食 不仅是“身高杀手” 还会让娃健康受损

作为父母最担心的就是孩子的健康，尤其是对孩子身高的关注。孩子的身高一部分源自父母的遗传，另一半则来自孩子后天的发育。很多父母个子高高的，但是孩子身材却非常一般，甚至低于平均身高很多，这是为什么呢？

文/育儿日记360

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孩子成长的每一步，都离不开父母家人的呵护。现在的社会竞争大让父母倍感压力的同时，对孩子的要求也越来越高。从关心孩子的健康到孩子的教育，甚至对孩子的外形都特别的上心，尤其是孩子的身高。毕竟良好的教育再加上有一个美好的外形，这对于将来孩子的就业和婚姻都会很大的优势。

最近看到这样一段视频，被很多网友关注热评，没想到生活中不经意的事情，差点对孩子造成终身的隐患。视频中的胖胖的男孩是家里最小的孩子，从小备受父母和爷爷奶奶的宠爱。

只要是孩子喜欢的东西，不管是玩的还是吃的等等，几乎都是求必应。孩子最大的爱好就是爱吃“洋快餐”，而且解渴的从来不是白开水，永远都是各种饮料和可乐。

这个几乎从小就拿汉堡当主食的他，体型比一般的孩子都要胖很多。等到孩子的爸爸妈妈发现已经14岁的儿子，越来越胖而且身高还比同龄的孩子要低时，才想起来带孩子去医院检查。

经过大夫一系列检查过后，发现处于成长期的孩子，身体的各项指标都不达标。而且小小年纪的他竟然还骨质疏松，可急坏了明明的爸妈。

当大夫问清孩子的日常饮食之后，严肃地告诫明明的爸妈，若是明明的饮食再不调整，非但个子不会再长高，健康也会出现大问题，并且孩子的智力也会受到影响。到底为什么会这样呢？本期话题：孩子最爱的4种美食，不仅是“身高杀手”，还会让娃健康受损！

哪些食品不能给孩子吃？对身高有害而无益处？

1.甜品

各种糖果、奶茶、甜品、蛋糕等等，几乎是所有小朋友的最爱。大人也都知道，孩子吃甜食不好，却总是抱以侥幸心态。每次看到孩子吃的开心的样子，总是舍不得拒绝孩子的要求，觉得不会有太大关系。其实很多的甜品中，只含有大量的糖分毫无营养，甚至还有一些化学色素各种添加剂等等。

经常的食用，非但会对身体没有一点营养，甚至还会对正在成长孩子们的身体，造成很大的影响。而且甜食容易产生饱腹感，让孩子减少正常食物的摄取，长期下来，不但身体肥胖，还会导致营养不良等状态，怎么可能会长高？

2.油炸食品

炸鸡、汉堡、薯条等等之类的油炸的食品，因其香气浓郁、口感酥脆，而倍受很多人的喜爱，尤其是孩子们。然而，这一类的油炸食品，都包含大量的脂肪。食用过多的油炸食品，孩子体内会积累大量的脂肪，身材变得横向发展。

而且，很多不良商贩用的油，都是经过反复使用很多次的废油。大家都知道，油经过多次的重复使用，会产生致癌物质，对人类的健康非常有害，更何况是成长期的孩子。

3.各种饮品

各种调配饮料、果汁、碳酸饮料等等大多数的饮料品种，营养成分几乎等于零。除了包含各种添加剂、色素、防腐剂等等，几乎都含有大剂量的糖分。很多家长纵容孩子拿饮料当水喝，殊不知会对孩子造成很大的健康隐患。包装饮料，绝非健康的水果鲜榨汁！

虽然，里面的添加剂在允许添加的范围内，但是，长期大量的饮用还是会在体内积累，量变会引起质变。尤其是碳酸饮料，长期饮用会对骨骼产生很大的破坏性，严重影响人体内钙质的吸收。经常喝碳酸饮料的孩子，很大可能会对未来的身高造成不小的影响。

4.冷冻食品

很多孩子体力旺盛，都会有体热的表现。也因此，对冰淇淋、冷冻食品等等非常钟爱，尤其是夏天。冷冻食品，进入体内，不仅会让会让脾胃受损，还会影响营养物质的正常消化和吸收。

如果家长平时不注意，克制孩子对冷饮的需求，自然而然会对孩子的健康和身高造成一定的影响。想让孩子长高，作为父母一定要注意孩子平时的饮食习惯。

那么，如何控制孩子吃不健康食品？

1.家长的烹饪一定要用心

所谓病从口中入，其实一样的道理，只有吃的健康，身体才会更加健康。作为父母，平时除了要帮助孩子改掉不良的饮食习惯，还要尤其注意孩子一日三餐的营养搭配。

每天的蔬菜、水果、肉、蛋尽量做到营养不缺。现在网络很方便，不会的都可以从各种小视频中，学到很多烹饪手艺。只要父母足够用心，一定会让孩子爱上妈妈做的健康美食。

2.多找一些科普视频给孩子看

直接切断孩子的不良饮食，很容易造成孩子的反抗。父母如果想要孩子戒掉吃垃圾食品的习惯，就一定要让孩子知道吃垃圾食品的危害有多大。或许你讲给孩子听，孩子会怀疑会屡教不改。

父母可以平时和孩子相处中，你选择用科普视频来给孩子观看。特别是一些垃圾食品，对身体造成各种危害的科普视频。让孩子在想吃的时候，脑子里不由自主的就会产生不好的画面，由而产生本能地抗拒，逐渐的减少和拒绝垃圾食品。

结语：

父母作为孩子的守护者，想让孩子健康成长，尤其在身高上占足优势。就要正确地引导孩子远离垃圾食品，多运动多吃健康食品。从小给孩子养成良好的生活习惯，孩子才能身心健康，拥有良好的身体条件。

在孩子长个儿的黄金期，父母要多给孩子增加钙质的补充，比如牛奶，早晚一杯，平时多做一些跑跳的运动等等。都会对促进孩子身高的发育。

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如果孩子不好好吃饭，你经常会用哪些方式来教育孩子呢？欢迎下方留言评论，和大家分享你的经验。

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