风雨之后总会有彩虹 自然界是这样 生活也是这样

每过一段时间,我们都要清理一番家里的物品,有保存价值的留下,意义不大的把它们卖掉,甚至干脆扔进垃圾桶。这种清理让人感到无比快乐,每做一次,就有一种又丢掉了一个包袱的感觉,那种无法按照自己的意愿设计生活的压抑感也会一扫而空。人的心灵其实也像一个家,它的容量是有限的,不管你名气有多大,职位有多高,也不管你拥有多少金银财宝,你都无法突破这种限定,而人生一世,难免有挫折,难免有烦恼、寂寞、孤独,这些东西就像旧书报和废手稿一样,它们于你的人生毫无用处,却侵占了大量的生活空间,如果不及时清理掉,它们就会慢慢地膨胀,让你的心灵变成一个垃圾坑。

一位气色很差的年轻人去看医生,他向医生抱怨生活的无趣。随后,医生发现他的身体毫无问题,觉察到他的内心有问题。医生问年轻人:“你最喜欢去哪个地方?”“我喜欢海成,不过已经很久没有去过了。年轻人回答。医生于是说:“拿这三个处方到海边去,你必须在上9点,中午12点和下午3点分别打开这三个处方。你必须同意近照处方,不到时间不得打开，这位年轻人身心俱疲地拿着处方来到了海边。他达时刚好9,他赶紧打开处方,上面写道:“专心桶听。”他开始用耳朵去江意听,不久就听到以往从来听见过的声音。他听到波浪声,听到不同的海鸟叫声,听到沙蟹的爬动声,甚至听到海风在低诉。一个崭新,今人速恋的世界向他展开双手,使他变静下表。他开始沉思,放松。

中午时分他已陶醉其中,他很不情愿地打开第二个处方,上而写道:“回想,”于是他想起儿时在海滨戏,与家人一起拾贝壳的情景……怀旧之情泪汩而来到下午3点时,他正沉醉在尘封的往事中,温暖与喜悦的感受使他不愿去打开最后一个处方,但他还是拆开了。“回顾你的动机。”他开始自省,回想生活工作中的每件事、每种状况每个人。他很痛苦地发现所有的抱怨只不过是自己的负面情绪使然,对工作和生活的抱怨使得自己错失了很多美好的东西。他终于找到了自己不开心的原因。

现实生活中,有些人好像从来就没有过顺心的事或顺利的时候,任何时候你与他在一起都会听到他不停地抱怨。他们把每一件不顺心,不如意的小事都堆积在心里、挂在嘴边,得自已心情很槽。在这样一种状态下,自己很烦躁,别人也很厌烦万事如意”不过是人们对生活的良好祝愿,人生不如意之事十有八九,现实生活中,人们所面对的总是一些不尽完美的事情。我们虽不可能保证事事顺遂,但可以做到坦然面对该放则放,不要把一些“垃圾”堆积在心里,把乌云挂在脸上,把牢骚挂在嘴边,否则你就会变成不受欢迎的人。

一个人,在尘世间走得久了,心灵无可避兔地会沾染上尘埃,使原来洁净的心灵受到污染和蒙蔽。心理学家曾说过:“人是最会制造垃圾污染自已的动物之一。”的确,清洁工每天早上都要清理人们制造的成堆的垃圾,这些有形的垃圾容易清理,而人们内心诸如烦恼,欲望忧愁,痛苦等无形的垃圾却不那么容易清理。但不容易清理并不代表没有办法清理,只要你坚持。即便是每天清扫一点,那么时间一长,你也能把这些拖累心灵的东西扫光。每个人都有清扫心地的任务,如果不把污染心灵的废物一块一块清除,势必会造成心灵垃圾成堆,而原本纯净无污染的内心世界,亦将变成满地污水,让你变得更贪婪、更腐朽更不可救药。只有将心灵的垃圾清滁,我们的心灵才能澄静洞明,才能神清气爽,轻松愉悦那么,我们如何清空自己的坏情绪,总结前人的经验,以下几个方法可供参考说出你的想法。

如果确信别人的某个请求是不合理的,你应该说出来。例如,当人们请求你帮他们做事情而给你造成不快时,你通常很难说“不”。考虑一下你是否能够做或者愿意做他们要求你做的事情。如果你不能做或不想做,就要学会有效地拒绝他人的请求避免争执每个人都遇到过与朋友,家人或同事在某个问题上发生冲突的情况。争执会产生严重的坏情绪,但冷静、克制会缓解这种情绪。承认你能从错误中吸取教明,下一次更正。告诉自己:“我已经做得很好,对我来说已经足够好了。”“金无足赤,人无完人。”“即使我不时地失败,人们仍会喜欢我。”

不要让错误成为心中永远的疙瘩，世界上没有完美的人,我们每个人都会犯错误。所以做错了事,就要认真地找出原因,吸取教训,改了就好。学会过好每一天要过好每一天,我们就要学会计算自己的幸福和计算自己做对的事情。在计算中懂得有舍有得,世界上的事情总是有“舍”才有“得”,而“一点都不肯舍”或“样样都想得到”会导致事与愿违或一事无成。学会正视现实，面对无法改变的事实,最好办法就是接受它。不管发生什么事情,哪怕是天大的事情,也要对自己说:“不要紧!”记住,积极乐观的态度是解决任何问题和战胜任何困难的第一步。要知道风雨之后总会有彩虹,因为天不会总是阴的。自然界是这样,生活也是这样。