“我要做个小太阳 每天充满正能量！”别瞎扯了好吗？

直到现在还记得《杉杉来了》中担任女主的赵丽颖一边做着不知名的操，一边说着“杉杉是个小太阳，每天充满正能量”，可爱又积极，健康又乐观，给人满满的一股正能量。大多数人都会喜欢这种人吧，小小的身体里好像有充不完的电。

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近年来，“正能量”这个词被提到的越来越多。

社会教我们要健康、积极、阳光、勤奋、自信；要懂得感恩、要乐于助人、要尊老爱幼、要豁达乐观。

社会还教我们要多和那些性格外向，积极乐观的人在一起，别和那些整天唉声叹气、阴沉无趣的人做朋友。

社会说，要摒弃我们身上那些陋习，不能拥有消极的心态，不能垂头丧气，不能半途而废，不能沉迷享乐，不能浪费时间，不能轻易懈怠……

认真想一想，正能量，真的好累哦。正能量，真的好“歧视”那些带有“负能量”的人哦。

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是的，我知道，“正能量”多的人惹人喜欢，工作学习交友都会顺利很多。

我也知道，“正能量”确实是对自己是有莫大好处的，能帮助自己成为理想中的人。

但很多时候，我就是没办法坚持下去啊，就是笑不出来啊，就是很累了不想让座啊，就是没有办法昂首挺胸自信待人啊，就是没办法像杉杉一样做个小太阳能温暖别人啊。有的时候，我还希望别人的“正能量”能温暖我呢。

我知道我应该早起早睡，对皮肤保养和身体健康都好；尽量少看手机，少刷朋友圈，资讯那么多，真正有用的没几条；我知道我不能情绪化，工作没做好应该重新鼓舞正气，用最短的时间调整好状态。

所以，每天早上我都要和床作斗争，痛骂不能遵守“早睡早起”的自己；每次看手机，我都想把自己手砍了，心里藏着满满的愧疚；每次情绪来了，就自己和自己生气，觉得自己不仅工作能力不行，连最起码的情绪调节能力都做不好。

一次次，我骂了自己那么多次，反而，越来越“负能量”了。关于“正能量”的改变计划，好像失败了。

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强迫自己改变，效果真的太差了。

有句话说得好，“哪里有压迫，哪里就有反抗”，这句话同样适用在自己身上。

当你的理想“正能量”状态想把你现有的“负能量”状态消除时，就已经形成压迫了。

你希望成为一个大家眼中“正能量”的人，因为社会说，这样的人容易成功。所以，你需要改变，需要把那些“消极、懒惰、贪吃、嫉妒、抑郁”统统消除。

所以，你要不断压抑自己的“负能量”，强忍着度过大家说的前几个月的“辛苦期”。

但你的潜意识一直都在反抗，在排斥。为什么啊，这些“消极、懒惰、贪吃、嫉妒、抑郁”一直存在于我的身体里，为什么要成为正能量的人就要把它们都消除呢？

为什么负能量就是坏的，正能量就是好的呢？

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我贪吃，对身材管理是不好，但我吃的时候心里超级开心啊。

我嫉妒别人，是因为我也希望像她那么美，那么聪明，这是我对将来的自己的憧憬。

我抑郁，因为我心情特别糟糕，就不想说话，不想出门，就想难受几天，很过分吗？

我的负能量，也是我身体的一部分啊。它的存在也是有意义的。

难道，世界上真的有每天都充满正能量，完全没有负能量的人吗？

我一定要消除掉所有的毛病才能拥有正能量吗？

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改变很难，因为你是想颠覆你自己。你想把你身体里不好的都摘除，再把好的塞进去。哪有那么容易的事。

负能量和正能量的存在都是有意义的，我们每个人的身体里都存在着这两样。

所以，别再说“我就是个没有正能量的人”了，也别再说“我就是要做个没有负能量的人”了。

不要嫌弃你的负能量，不要嫌弃你的“消极、懒惰、贪吃、嫉妒、抑郁”，就像你不能期望你一直永葆年轻，不会成为婴儿时时刻刻都需要人帮忙，也不会成为老人不工作拖累社会。这多不公平啊。

每个人都想变得更好，想要变得更好不是硬生生去揪除你身上所有的缺点。

而是你意识到自己的问题了，那就去开拓你正能量的一面。

比如，你知道你懒惰，喜欢赖床，那就试试能不能有一天早起10分钟。去开拓你早睡早起的一面。

比如，你知道你自己情绪管理有问题，那就试试先把工作做好，再管理你的情绪。

不要想着“我一定要做到”，“做不到就不能成为更好的我”的想法去改变。这样的心理状态反而会给自己不少压力。

而是勇敢地承认它，对，正因为你有这些问题，你才要开拓与它相反的，更好的一面。不是一定要每天做到，而是每一次的做到，都是拥有了多一点正能量。总有一天，你的正能量就像金币一样，一颗一颗越积越多。

要想成为更好的我，首先就得学会自我接纳，接纳自己身上的“负能量”，然后再去开拓更多的“正能量”，你的“负能量”还会一直在，只是随着你开拓的“真能量”越来越多，你对“负能量”的依赖程度会越来越少。

你首先是一个不完美的自己，才能成为一个更好的你。