我就是要好好爱自己 滋养自己 这就是我想要的！

今天上午我在沙龙里得到了很多滋养，感到大家的成长速度噌噌的，特别棒！

我被大家的这些观点所吸引了：我们每个人其实都是有自己很多感受的，但是习惯于自己消化掉，我认为也就是周梵老师所说的“找平、合理化和隔离”，让自己变得没有感受，不敢说出自己的感受。

如果真实地说出自己的感受，则会让自己变得更加真实、有勇气，也是爱自己的一种表现呢！也是对自己、对别人，以及对这个场域有很大的贡献；

还有目标和方向是来让我们瞄准的，不是用来让我们苛责自己和孩子的；和孩子站在一起，而不是和硬邦邦的规则站在一起去批评孩子；还有近颐分享的“不正确认知”、分享她自己大女儿生活细节中的互动，都给我以新的视角来看待规则，也许我们很多时候都生活在大多数人都认为对的模式里，大家都认为那是对的，我们也必须认为那是对的！

其实不然，要好好去实践和体验，真正找到属于我们并让我们舒服的规则，从中收到滋养和营养。沙龙中，我也是分享人之一，我的分享憬樾点评时说，我逐渐做到了立规则中的有安全感，决定我自己要做什么，并真正做到了！我感觉我是在实践中，逐渐摸索到这一点的。

中午吃饭时，憬樾还帮我分析目前我的一个卡点：我否定自己负面情绪的感受，所以才想尽快爬坑，其实真的和自己的所谓负面情绪好好待在一起，不评判，不抵抗，我们就会真的从负面情绪里收获很多很多，我们往往从顺境和好情绪里，收获不多，反而从负面情绪里能够收到很多人生礼物，是一个很好的关系镜子，从这个意义上来说，所谓的负面情绪就是我们最好的人生礼物和朋友！

听到这些，我豁然开朗，原来我心里还是有些怕负面情绪呢，不敢真实面对呢，所以要开始学会真正面对负面情绪，真正找到自己的人生坐标！今天的沙龙超燃，有很多收获，有很大的价值！

回到家后，晚饭后，我让自己真正做了一回自己，不再谨小慎微，用自己想象中的、别人的眼光来让自己做事，吃完晚饭，我这么多年来第一次理直气壮的没有收拾碗筷，没有洗碗，没有做任何收拾，而是气定神闲地坐在那里看电视休息，看着老公在收拾和洗碗，哎呀，感觉美美哒！

我再也不会苛责自己，用很多人约定俗成的标准来做事了，我可以做，也可以根据自己的需求不做，怎样都是可以的！我再一次感受到真正爱自己、滋养自己后的美好感觉！真正感受到了没有用大家既定的不见得适合自己的标准来约束自己后的快乐、幸福！

最近我的睡眠也是超级棒，我感到我自己的安全感与日俱增，以前我太消耗自己了，现在我无论怎样爱自己、滋养自己都不为过呢！

我就是要好好爱自己、滋养自己，这是我想要的！以前我所受过的苦难和挫折，都是来教会我学会如何真正爱自己的，都是来教会我什么叫真爱的。我明白了我人生前半程那些小拼图的意义所在了。