一受打击就委屈？3招教你破解“玻璃心” 从此小白兔变身大灰狼

这世界不会因为你的弱小或你的玻璃心就让着你。——哈叔《破局：超越同龄人的思考与行动指南》

一. 影响职场人发展的玻璃心

小熙是刚进公司的大学生，和他一起来的还有另外一个同学小丹。虽说他们的学历一样，工作态度都很端正，平时在办公室里对待别的同事也客客气气。可是经过一段时间后，小丹成长的很快，基本上可以独立的处理工作上的各项业务了。但是小熙确进步很慢，还需要别的同事手把手的带着才能完成工作。

为什么一起进来的同事会有这么大的差异呢？

原来小熙心态敏感脆弱，总是怕犯错后被人嘲讽，做什么事都畏手畏脚，所以做任何事都不敢主动的去表达自己的想法，不敢去试错，所以成长很慢。

而小丹，心态坚强，勇于尝试各种新工作，不怕犯错，所以她进步神速。

小结：在职场中阻碍大家发展最大的原因之一就是有一颗玻璃心，由于怕被嘲讽，不敢去表达和尝试，结果反而失去了主动性，严重影响自身的发展。

二. 什么是玻璃心？

玻璃心指很容易就受到打击，内心过于敏感的人。直接的字面意思指内心太脆弱敏感，非常容易受到伤害的人。

玻璃心的人常常会过度的关注别人对自己。

举个例子，某次工作会议上，领导让你发言，虽然你还没有准备好，但是你还是准备发表一下自己的意见。

然后你就开始发表你自己的意见，不过由于紧张，你发言卡了好几次，最后你终于红着脸把事情说完。

你知道你表现的不好，于是你心里就非常担心同事们的嘲笑。

结果这件失败的事情总是埋在你心里，你总是时不时想起这件事来。当再出现同样的发言机会的时候，你就由于上次的失败的经历，却再也不敢发言了。即使你对这个话题十分熟悉，但是你还是担心犯错，所以还是选择了沉默。

白白的浪费了一次表现的机会。

这就是典型的玻璃心。

一个人要想真正有所成长，首先就要先收起自己的玻璃心。——哈叔《《破局：超越同龄人的思考与行动指南》

玻璃心不仅会影响到个人的成长，还会影响到你得心理健康。

三. 如何破解玻璃心

上面我们讲到了什么是玻璃心，以及玻璃心的危害，下面我们就接着讲解如何有效的破解玻璃心。

要破解玻璃心，可以用到下面三个方法。

1. 摆正心态，不要过分夸大别人对你的关注——其实别人对你没那么在意。

“摆正心态后，你还能把精力集中起来，提升自己的能力和水平。——［日］有川真由美《极简生活：简而美地活》”

你可以试着想一下你最好的朋友，她昨天穿的什么样式的衣服？或者她昨天穿的什么鞋？

答案肯定是你不记得了。

再举个例子，请你在脑海里面搜索出几个关于你朋友的尴尬的事情。我想你还是搜索不出来。

为什么会这样呢？

因为人的记忆力都是有限的，很多事情都会当场忘掉。

就算是自己背的滚瓜烂熟的东西，实际上7过后，他最多也就只能记住13%的内容。

所以你要记住这个规律，人是很健忘的，你说过的话没有人会记在心里的，就算有，一周以后就会忘得干干净净。

所以，我们不要怕犯误或者出丑，被人嘲笑。

2. 把失败当作动力之源，遇到问题就去解决问题。

“人的内心深处存在着一些沉睡的力量。人们会为之惊叹，却从未想象自己会拥有。这些力量一旦被唤醒，并付诸行动，生活就会彻底改变。——奥里森·马登”

有一次，你们公司的领导给你安排了一项重要的工作，你心底里很高兴，于是鼓起劲来开始从事这项工作，可是到最后你却因为一个小疏忽，把这项工作办砸了，于是领导就批评了你。

你感到很委屈，觉得你放弃休息时间也在加班做，虽然工作有点失误，但是领导也不至于这样批评你，让你再同事面前出了一次丑。

于是，你就记住了这次失败的情形，后面干起工作来也畏手畏脚。

当再出现好的机会时，你也不敢去主动承担，害怕错误再次来临。

其实你犯了一个错误，就是如果当问题发生时，你不去寻找问题原因，而是自怨自艾，问题永远也得不到解决。而且问题还会主动来找你，你有可能还会再次失败。

那你应该怎么做呢？

（1）. 把失败转化动力之源

你要记住，失败也是你努力过后的结果。

虽然结果并不令人满意，但是他是我们日常工作的一种集中体现，我们也要把它当成一种宝贵的财富，让它促进我们成长。

（2）. 积极地寻找解决问题的办法

一两次的失败不会是永远的失败。当失败出现时，我们要仔细进行分析和回顾，到底是哪里出了问题，如果是技能的问题，我们就去提升自己的技能。

如果是态度问题，我们就去改变我们的态度。

出现一个问题，解决一个问题，那你的技能就会越来越高，此时离成功就不会远了。

3．提升逆商，迅速摆脱困境中

“人生就是在攀越一个又一个逆境。——保罗·史托兹《逆商：我们该如何应对坏事件》”

什么是逆商呢？。逆商它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。逆商不仅是衡量一个人超越工作挫折的能力，它还是衡量一个人超越任何挫折的能力。同样的打击，逆商高的人产生的挫折感低，而逆商低的人就会产生强烈的挫折感。

中国有个女明星袁姗姗，她的逆商就很高。在2016年的时候，她由于指责“小时代”为烂片，引起了娱乐圈一系列口水战。最后的结果就是，很多人都嘲笑她的演技，丑化她的容貌，对她进行人身攻击。后来升级到，都要求她滚出娱乐圈。但是就在这样一种极端困境的情况下，她仍然坚持做她自己，努力的去演戏和参加各种节目，最后把黑粉也感化成了自己的粉丝，最后成功摆脱困境。这就是逆商高的一种表现，让袁姗姗迅速从困境中摆脱出来。试想，如果她是玻璃心的话，后来，我们可能就无法再欣赏到她后面的美好作品了。

在我们职场中的玻璃心，和逆商太低，也有很大的缘故。所以要想解决玻璃心，逆商的提高必不可少，那怎样才能提升逆商呢？今天也有三个办法交大家。

（1）. 遇事要冷静的思考；

当遇到困难和问题时，不要着急和焦虑，每个人都会遇到问题，我们只需要冷静下来，思考如何应对，找到处理办法；

（2）. 离开舒适区，提前做好知识，技能储备；

要想遇到任何事情都从容不迫，我们就要提前做好技能和知识的储备。最好的办法就是提前离开自己的舒适区，坚持多学多做，扩大自己的舒适区。

（3）. 坚持一项爱好。

不知道大家注意到没有，身边有爱好的人，内心总会更加坚定一些。因为坚持爱好的时候，我们实际上就是在培养自己的意志力。这些爱好可以是体育锻炼，可以是阅读，可以是听音乐，当我们坚持做这些爱好的时候，我们的意志力也就随之变大了。

四．总结

今天给大家讲了什么是职场玻璃心，以及玻璃心的危害，最后我们还讲了要从三个方面来破解玻璃心:

1. 摆正心态，不要过分夸大别人对你的关注，认识到每个人的记忆力都是有限的，不可能一直会记住你的一个失误，所以不要过分担心以前犯的错误。

2. 把失败当作动力之源，遇到问题就去解决问题，失败也是一种宝贵的经验，我们可以从中找到解决问题的办法，下次就不会犯同样的错误。

3. 提升逆商，迅速摆脱困境中。通过离开舒适区，和坚持爱好，能提升自己的逆商，遇到困难时我们就能迅速走出。