“我的感觉让我做这件事”是借口吗？

如果您在结束生活时要通过某种生活记录，我可以想象一下您在生活中在身体和精神上花费，流失，到处乱逛，冒着烟或表达的东西的收据。其中的某些项目可能看起来像这样：

100万亿个细胞，100万亿个微生物，800亿个神经元，6亿次呼吸，15万公里，105磅皮肤，64升眼泪……

但是，情感如何-灵魂的摇摆，轻拂，跳跃和轻浮似乎为人类带来了最大的收益呢？我们不能在这种“生命收据”中留下情感。那么，一生中人们会表达或压制多少种情绪？我们能算一下吗？

你们中的大多数人可能会说“不”。我会这样。当我看到多年的老朋友后，我的那种“快乐”与当我找到一种方法来帮助陌生人或其他人时所感受到的“快乐”不同。当我偶然发现一个具有挑战性的想法时。我回家后所获得的满足感与用餐后所获得的满足感或找到符合我的意图的礼物有很大的不同。开车时的烦恼不同于我在技术支持不听我在说什么时感到的烦恼，或者不同于我对蚊子的烦恼，它不会让我的双腿无处不在。

但是，即使我有这么多截然不同的情感，我似乎在思考情感时也过着双重生活或“双重思想”。这是因为我想，就像许多人一样，在所有“情绪多样化”生活中，仍然存在着内在的基本情感，每个人都有，并且我们都可以彼此识别。

两个非常体贴的女人替我扭转了这个念头。丽莎·费尔德曼·巴雷特（Lisa Feldman Barrett）博士就是其中之一，她一生都在研究情感科学。她发现，许多心理学家所说的6种情绪中的任何一种-幸福，悲伤，愤怒，恶心，惊讶和恐惧-在大脑中都没有其独特的特征。没有“快乐”的大脑签名，就像没有针对惊奇，悲伤，厌恶，恐惧或生气的大脑签名一样。在多年的研究中，她发现情感并不仅限于大脑的特殊“情感”部分。换句话说，情绪是全脑事务。

就人脑的基本连接而言，科学知道为什么我们更加关注负面新闻

许多测试会根据您的面部表情询问您的感受或对他人的看法，为您提供这6种选择。即使是那部精彩的迪斯尼电影《 Inside Out》，也展示了其中的5种情绪如何塑造了自己的个性和记忆。但是，想一想-对于人类丰富其一生的所有生物，生理和体验资本，我们真的是那些只带有6种基本情感的情感货币的存在的人吗？

情绪在不断变化。它们出现在时间，文化和个人期望的千差万别之间。巴雷特博士确实发现情感是与环境相关的，它们取决于地点，时间，引发情感的角色，甚至取决于触发因素的强弱。最重要的是，它们取决于您已经存储在脑海中的东西。您会根据自己内在的积累而感到。而且，正如Barrett博士所说，如果它们是内置的（而不是“内置”的），那么您对它们的控制权将超出您的想象！

蒂芙尼·沃茨·史密斯（Tiffany Watts Smith）是另一个让我重新思考什么是情感的女人。她是一位历史学家，她致力于研究我们在各种历史和文化中所使用的能表达人类情感无限色彩的语言。她所引用的真正吸引我的词是“ ilinx（伴随着轻微混乱的the妄症”），“ gezelligheid”（“在外面阴冷潮湿时与朋友保持舒适和温暖”和“ basorexia”，（ “突然渴望亲吻某人”）。

那么，什么不是情感是普遍的，又不能被分解为只有6种，那又意味着什么呢？

首先，也许剧院的人应该考虑改变他们的快乐和悲伤的偶像，因为他们职业的二元蒙版会改变人类情感的光谱范围。他们在所有职业中都应该知道这一点，因为他们会深入研究人类状况中最细微的梯度，有时一天几次。

其次，这意味着“脸”虽然引人注目，但并不总是对情感的忠实反映，因为情感的身体和背景有助于完整的描绘。

第三，我们不一定会在其他人，尤其是属于其他文化，生活经验不同的人中发现自己的情绪。正如Barrett博士在TED演讲中提到的那样，坚忍的面孔可能意味着“对一种文化毫不留情，而对另一种文化则是“投降”和/或“失败”。在某些情况下，这可以说明死刑与无期徒刑之间的区别。

第四，它解释了为什么即使所有的活动家和广告商都知道他们的广告需要挥动情感的钩子，但对于导致人们购买您的产品或故事的情感仍然没有万无一失的公式。

第五，情感不仅是被您外部发生的事情和您内部所触发的反应所夹住的结果，您的感受也是如此。除非需要医疗干预的精神疾病，否则您可以使用自己选择的经验来帮助自己塑造自己的情绪，从而填补自己的三明治。您可以更好地控制自己的感受和表达方式。

我记得在学校里反复被教导说我们不能帮助自己的感觉。这意味着我们被自己的感情所俘虏并被扣为人质。好吧，科学表明，感情可以对我们起到作用，但前提是我们要让他们接受。