检查出乳腺增生 很多人慌了神 学会这些小妙招其实有大作用！

乳腺增生是一种很常见的疾病，女性发病率非常高，很多时候是发生在育龄期的女性朋友身上，比较明显的症状就是出现乳房肿胀和轻微的疼痛，在来月经的时候会更加的明显。所以很多人都会忽视掉，很多时候是在体检的时候发现的，那么发生乳腺增生究竟怎么办呢？

妙招一：调整自己的心理状态

很多女性朋友在得知自己患有乳腺增生的时候是比较紧张的，一方面是因为对病情的不了解，使得自己担心会不会出现癌变的可能。另外就是心理负担加重，这样长期下去，压力过大，精神状态不好，就容易造成内分泌失调，而乳腺增生和内分泌失调是有着很大的关系的。

但是如果乳腺增生发生钙化或者是有病变的时候一定要及时的进行治疗。其实乳腺增生发生恶性变化的几率是很低的，因为乳腺增生并不是肿瘤。里面包裹的只是一种液体。这些液体是很难发生癌变的。

妙招二：确认病情，根据病情进行治疗

如果你在体检的时候发现有乳腺增生，那么也不必太过担忧，先去正规的乳腺科去进行全面的检查，在医生给你确诊病情之后在有目的的进行治疗。如今没有特殊的肿块，那就不需要进行药物治疗，但是如果有明显的不适，或者是患者疼痛难忍，就要药物治疗。

通常是选择活血化瘀、疏肝理气的重要进行调理，如果没有得到缓解就要西药治疗。对乳房进行按摩可以很好地缓解疼痛。促进乳房的血液循环。

其实很多的乳腺增生患者是不需要进行治疗的，很多都是生理性的，通过调理饮食习惯和生活方式，加上适当的运动和锻炼是可以调整过来的。多吃一些好的脂肪，新鲜的水果和蔬菜是不可少的。调整自己的心态，保持积极乐观向上的心态定期的进行体检。

妙招三：定期做乳腺检查

其实不管是身体健康的人还是患有乳腺增生的患者，都应该定期的对自己的乳腺和身体进行检查，这样可以及时的发现病情的变化，早发现早治疗。很多时候做B超就能够看出是否患有乳腺增生，不痛有便宜是很适合的一种检查手段。

如果想要进行乳腺的检查，最好的时间是在月经干净后的5-10天左右，因为这段时间乳腺处于一种比较静止的状态，比较容易看出问题。

以上就是对乳腺增生疾病的介绍以及一些治疗的方法等，其实乳腺增生并没有想象中那么可怕，很多时候是可以通过生活方式的改变和饮食习惯的调理以及运动锻炼等方式去调理的，平时可多吃一些豆类食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜等，比如说海带，鱼肉等这些都是有利于预防和和治疗乳腺增生的食物。