尤长靖：我是小鸟胃 胖是因为代谢低了。网友：3种食物别再吃了

前段时间，尤长靖参加《快乐大本营》的录制，在播放的时候被网友们惊奇的发现，尤长靖“又”胖了，甚至比“以胖出圈”的彭昱畅看上去都臃肿。

为什么说尤长靖是“又”胖了呢？原来，这个小哥哥出道时间虽然不长，但胖起来的经历却最为丰富！

早在参加《偶像练习生》的时候，就因为吃多了，眼睛变小了，被同样小眼睛的李荣浩一针见血称“不是眼睛小了，就是长胖了”；后来生日请粉丝吃火锅，录节目曾观众喝奶茶，自己平时还总喜欢吃炸鸡腿，胖了一次又一次，以至于粉丝们还称呼他为“尤长胖”。

关于自己胖起来的原因，尤长靖也很委屈，称自其实是“小鸟胃”，平时吃的根本就不多，还说：小时候感觉减肥很简单，长大后发现大人新陈代谢会变慢！据说，尤长靖最胖的时候体重172斤！

粉丝们听了他的委屈，虽然觉得尤长靖是靠实力的歌手，本身不是靠身材吃饭的，但是还是奉劝他：尤长胖，你还是少吃点吧！

很多人都会和尤长靖一样，总说自己吃得少，自己胖是因为基础代谢低，其实明眼人一看就知道，就是单纯吃得多！就像尤长靖一样，吃了下面这些食物，还说吃得少，真的很容易变成胖子！

奶茶：有一次，尤长靖在录制节目的时候曾请观众喝奶茶，奶茶的热量是很高的，一杯中等糖分的奶茶一般都会超过500大卡的热量，7杯奶茶长一斤肉，再喝的时候一定要小心点！

炸鸡腿：尤长靖喜欢吃炸鸡腿是出了名的，在《练习生》的时候，前一秒还在说要减肥，下一秒就被陈立农抓到吃炸鸡腿。炸鸡腿油脂含量超级高，100克的炸鸡腿含有216大卡的热量，一个炸鸡腿300克，吃6个胖一斤！

火锅：尤长靖对于“火锅”的执念特别深，自我介绍的时候都说"我是喜欢吃麻辣火锅的"麻辣雨"尤长靖。"，生日的时候还请自己的粉丝吃火锅。但是火锅高油、高盐，食材也高热量，再加上高热量的蘸料，吃一顿胖半斤！

所以，尤长靖胖起来有原因，瘦下来也简单，戒掉这三种食物就可以了！