李现健身被跟拍 发文理智批评偷拍者 他的情绪管理值得我们学习

作为近段时间现象级的艺人，李现凭借一部亲爱的火爆全网，在人气得到大幅上升的同时，也给他带来了许多困扰。

高涨的人气使得更多人对他投入了关注，随之而来的是蜂拥而至前来跟拍的狗仔队，毕竟蹭热度赚钱这事对他们来说是拿手好戏，也是许多媒体最喜欢做的事。

但他们的这种行为无疑是影响到了李现的正常生活和个人隐私，面对无孔不入的拍摄，李现终于忍无可忍在微博上发布了一条申明。

他在微博中提到自己对于跟拍追踪这件事情非常难以接受，每个人都有自己的隐私，而这些拍摄者却把他的个人隐私和正常生活都发布到网上，这是谁都不想遇见的。

从李现的发言中可以看出，李现虽然对于这个行为非常不喜欢，但言语之中却没有一点过激的词语，反而显得不卑不亢。

这个时候，很多人觉得作为公众人物就应该忍受这种潜规则，如果连这一点都忍受不了，无疑是没有度量的体现，比如李现的这个行为会让很多人认为就是过于矫情。那么公众人物面对这种情况能否发声呢？

说到底这是一种极其常见的情绪勒索，在面对别人步步紧逼的时候，如果你表现懦弱就会让他们得寸进尺；如果你表现出过度的反抗，就会被他人觉得没有度量以致于吐槽你居然是这样的人。

这种无疑就是一种在情绪上的勒索，被攻击的是你，被影响情绪的也是你，但是站在他人的角度，你却是被实施者，要遵照他们的情绪，如此一来就是一个充满矛盾又让人无可奈何的循环，而李现却很好的解决掉这个矛盾。

说到这里，让我们来谈一谈什么叫情绪勒索？

情绪勒索的含义是勒索者刻意去要求威胁或者强迫被勒索的对象施加情绪，这些情绪大多都是非常负面，比如挫败、沮丧、罪恶、恐惧感。

可能大多数人在这个过程中并非刻意为之，或故意去勒索，但对于公众人物来说，他们常常要面临这种情况，因为网友或者粉丝会要求他们必须怎样去做，否则就是离经叛道不正常、没情商。

不单单是公众人物，这种情况也发生在每一个人的日常生活中，比如你在工作时，面对上级下达的一个工作，可能这个事情是他的上级让他负责的，但他却把这个工作推给你做。

名义上的是想要锻炼你的工作能力，可这往往也意味着充满着困难和各种难题。如果你成功出色的完成，那么自然会得到他的赞赏，但他却可以得到上级的赏识。

反之，如果你失败了，他会把所有责任推脱给你，甚至还会大言不辞的表示你太让他失望了，最后把工作失败的原因都转接在你的身上，想让你觉得愧疚不已。

情绪勒索不是客观意识上的陷害，反而被勒索者在事件结束后还会有一种觉得自己如果表现得好一些，会不会像其他人所说的那样完美。

面对失败的结局只会让自己变得沮丧和自我怀疑，然而糟糕的情绪却是潜移默化的施加在被勒索者身上，这种无端的指责本不该出现在他身上。

为了弥补这种失败，被勒索者自然会更加听从勒索者的话，最后彻底被别人左右想法，控制情绪，然后再次失败，进入一个死循环中。

So，情绪勒索有哪些危害呢？

首先长期被情绪勒索，很有可能会在自我认知上产生一些错误认知，会因为许多的失败，亦或是别人的言语攻击让你开始对自己有了质疑，觉得自己能力确实不行，进一步的贬低自己。

其次是会激发自己的脆弱心态，认为自己没有把事情做得完美，进而产生自责，对别人充满歉意。

长此以往就会渐渐变得没有安全感，最终不管是在生活中还是情感中都会变得小心翼翼，可以说情绪勒索可以改变一个人的性格，让他变得敏感又脆弱，非常在乎他人的想法和认知，在别人的言论中不停摇摆，最终不停的贬低自己变得一无是处。

那么，什么人容易被勒索？

首当其冲的就是公众人物，他们作为公众人物自然会被多人熟知，也导致他们为了粉丝需要妥协，但是这些粉丝中又存在不知多少的勒索者，最终被粉丝们捆绑，成为一个被勒索者。

其次是老好人，老好人的定义就是和稀泥，对于别人的要求不会拒绝，这样通常会让他人变本加厉的去要求老好人，不会拒绝的性格决定了他们常常会被别人左右想法。

最后就是自我怀疑者，这种人往往缺乏安全感，喜欢自责和自我怀疑，过度在乎别人的感受，超级希望得到他人的肯定，这就给了勒索者一些可乘之机。

他们借助自我怀疑者的性格缺陷，利用可以进行情绪勒索的把柄，不停操控着后者。

不论是成为老好人，亦或是喜欢自我怀疑的人，很容易就成为了被情绪勒索的对象，这也是他们希望自己的存在感得到认可的一种表现，他们存在感太低，以至于迫切渴望得到周边人的关注，最后虽然得到了他人的认可，但是地位上却成为了被勒索者。

同样如果关注度太高，常常会因为他人的言论而改变自己的想法，如果不遵照他人的言论，最后就会丧失这份关注，这对公众人物来说是非常致命的，谁也不想就此没有人气，最终也就演变成为了被勒索者。

情绪勒索的后果这么可怕，有没有什么方法可以解决呢？有的，接下来让小编带你三步摆脱情感勒索。

1.提高自己的观察能力，有自我的想法和认知。

对于他人的要求学会质疑和思考，面对约定俗成的条约不要一味的遵守，适当的拒绝和逾越才能尊从自己的本心。

2.提升自我的价值，加强自信自爱的能力。

这常常需要自我发掘和家庭培养，很多时候人们认为的好孩子都是听话的，对于家长的所有要求都不会拒绝，但是我们不能当生活中的好孩子，相反我们要成为内心的好孩子，外表的坏孩子，要学会找回自我，尊重别人和自己的感受，不要委曲求全。

3.树立起正确的情绪价值观，不会过于响应他人的要求。

当他人提出了要求以后不要第一时间响应，很多时候因为他人的指责，而导致自己产生的焦虑的心情进而因为压力而妥协，其次则是了解他人提出的要求是否合理，看一看是否影响了的利益或者侵害了自己的合法权益，

最后才是行动，不要过分的用情绪表达自己，又或是被情绪左右自己的行为，再三思考权衡过后行动才是正确的做法。

像这次李现面对媒体的跟拍就表现得非常理智，没有刻意要求或者屈服于众人的言语，亦或是没有刻意偏激的行为来摆脱他人的情绪勒索，这无疑是他高情商和自我认知的表现。所以这点是我们值得学习的。