“谦二爷”告诉你：不被嘲笑的梦想不值得去实现

张谦,来自四川成都，在夜跑圈里大家都尊称她为“谦二爷”，如我们所知：凡是能够称为“爷”的人都不简单，更何况是一个姑娘，想必大有来头。

进入夜跑圈大概有两年的时间，但她已经参加过半程马拉松和全程马拉松，并且在今年跑了第一个50公里越野赛，下一个目标就是铁人三项。据张谦自己讲，她的跑量其实并不高，跑的速度也不是很快，可是她一直在坚持跑步。

“跑步，有时候确实会不开心，甚至觉得痛苦。记得爸爸有一次挂断电话的最后一句话是：我现在有点儿讨厌你跑步。”张谦当时感觉还是很难受的，因为她会认为这是一种质疑，质疑你的生活质量，质疑你的生活状态，甚至质疑你的精神状态。没事就去刷一个二环，一圈30多公里会让人很诧异，很不理解。曾经有一段时间很苦闷，因为经常会有人问你：你很苦闷吗？你很受伤吗？“但在大腿迈出的那一刻，你会觉得世界很美妙，那种不受任何人左右的感觉，自由奔跑瞬间就能找回来，你会发现奔跑其实是一项本能，那种感觉很棒。”张谦自己描述说。我们每天的工作都是朝九晚五，生活轨迹都差不多，上班-下班-交朋友，吃饭-看电影-逛街等等，白天上班忙工作，没有时间锻炼，所以夜跑逐渐流行起来，尤其是在一些大城市。

张谦夜跑时有一个习惯，就是喜欢一个人，不喜欢与人同步，不喜欢和别人聊天，戴上耳机或者不戴，因为她觉得找一个自己独处的时间真的很重要。她参加了一个叫RAD的跑团，也就是running in the dark——“在夜里奔跑”的意思，这个团是去年一月份的时候成立的，现在单次参加的人数已经是过万了，每天晚上她会跑大概5公里左右。前一段时间，她刚从河北崇礼回来，参加了“崇礼100”的50公里挑战赛，跑了一个晚上加一个白天，期间约有5个小时的夜跑，3000多人戴着头灯。“你往前或者往后望，感觉就像有一条长龙在游动。”她觉得跑步的过程痛苦比快乐更多，但当你拿到奖牌的一颗，你就会觉得一切都是值得的，这种感觉一次次激励她去参加下一个马拉松比赛，甚至去参加铁人三项比赛。

在张谦的家里，奖牌并没有被特别地挂起来，而是被她随意地放在了书架的一个角落，她也不知道自己得了多少块奖牌。“这是我在都江堰“蜀道驿传”收获的一枚奖牌，当时是团体第四名；这是我在汶川跑23公里越野赛时候的奖牌……”她随手拿起几块奖牌说道。可见她跑步的最终目的并不是为了获得这些奖牌，而是单纯地喜欢奔跑。除了奖牌，夜跑、马拉松、越野跑等还给她带来另一个惊喜，那就是有一天她突然发现自己有马甲线了！“并没有刻意去练，但是有一天突然就发现了，她觉得这应该是两年夜跑给自己的小奖励吧！”以后还要挑战铁人三项，其中包括1500米游泳和40公里自行车，跑步还好，但是游泳和自行车对自己来说确实是一个挑战。

“当说出铁人三项这个想法的时候，周围很多人都觉得你这个想法很难实现。”可张谦觉得不被嘲笑的梦想不值得被实现，就像周星驰说过的一句话：你没有梦想和咸鱼有什么区别？所以不如直接找一个被别人嘲笑的梦想去实现！夜跑只是张谦户外运动的一项，她还喜欢攀冰。在四姑娘山攀冰时，她体会到：人在最激烈的时候往往也最平静。攀冰只能依靠冰镐和保护绳索向上攀登，所以只能靠自己，失败就意味着死亡。她说只有两种方法能够让自己的梦想破碎：一种是相信别人给你的答案，一种是认为自己无法到达彼岸。

夜跑越来越受到都市人群的喜爱，但是夜跑也存在许多安全隐患问题，特别是一些单独夜跑的女生。所以小编为大家介绍夜跑的几点小妙招：1、最好穿有反光标志的衣服或鞋子大部分专业跑步服和跑鞋都有反光标志，可以提醒过往车辆避让，如果没有，可以买件反光背心套在身上。

2、除了手机，随身只带一点零钱钱包别带，钞票也不要多，够买水和特殊情况够打车就行了。

3、最好不要太晚出门跑步特别是女孩子独自一人，不管人身安全还是运动安全角度，都不要在没有路灯或灯光十分昏暗的地方跑。可以准备个小手电，必要时照明。

4、耳机音量一定不能过大耳机在夜跑中是把双刃剑，听着有节奏的音乐可以提高成绩，也能打消跑步的无聊，但耳机音量一定不能过大，特别是在马路上或者在路口，至少要能听到耳机外环境的声音。

5、结伴夜跑尤其是女生，最好和男生们结伴。当然，寻找跑友时，最好找认识的或一个圈子里的，对网上陌生人的约跑邀请要谨慎。