45岁梅婷：经历一次退学 两次婚姻 现在状态是我最喜欢的时候！
梅婷，相信说起这名字，大家都不陌生，梅婷作为一个老一辈的演员，很多人都是看着梅婷的电影电视剧长大的，不过大家对梅婷的印象应该很大一部分原因是她主演的《父母爱情》和《不要和陌生人说话》。
梅婷，1975年，出生于江苏南京，因为父亲是军医，所以她从小长在部队大院。
从小梅婷就擅长跳舞，再加上人长得亭亭玉立，因此在初中时，梅婷就经常会收到男生给她写的情书。
梅婷父亲知道后，担心梅婷会被带坏，商量过后决定将她送去部队歌舞团，觉得梅婷在那边能让他们心里比较踏实。
在歌舞团毕业后，梅婷就进去南京军区歌舞团，短短一年，就被提为正排级干部，但是梅婷的志向却不在这里，偷偷瞒着家人和团里，报考了北京电影学院，最终因为部队不给出证明，文化课没过而被拒。
梅婷也是有一股干劲，她不甘心，所以在两年后就坚决退役，一心一意的备考中央戏剧学院，终于在1996年考入表演系，也是后来有名的最出人才的九六班，和章子怡、秦海璐、袁泉、秦昊等成为同学。
但后来因为拍《北方故事》时，与学校的规定有些矛盾，梅婷当时可能年纪比较小，自己也不知道还怎么去面对和处理，梅婷直接给了老师一封信就离开了。
老师知道这件事后都纷纷表示十分的可惜，后来梅婷也曾后悔自己当时这个决定，觉得当时的自己确实是年少轻狂，如果心沉下来好好面对，会有其他更好的解决办法的。
但有时候机遇也许就在一个转身。
退学后，梅婷就接到了《红色恋人》这部电影，和张国荣共同主演。
但是有些事，并不是只靠吃苦就可以换回同等的回报，比如，感情这件事。
2000年，梅婷在和朋友的聚会上，与前夫鄢颇相识，梅婷一眼就觉得这个人是一个干净、温暖的人，那时的梅婷一直一个人飘荡，特别想要一个温暖的家，所以尽管当时他们存在差距，梅婷也毫不犹豫的和鄢颇闪婚。
婚后，梅婷全力支持有导演梦的鄢颇，为他的电影帮忙筹资，自己也亲自上阵担任制片人，演戏，经费不够时，甚至拿出自己的积蓄也要支持老公的事业。
可感情说来就来，说走就走。
2007年，梅婷承认离婚，一时间，鄢颇出轨的新闻满天飞。但梅婷说：分手是两个人的问题，再往下走会互相伤害，跟其他的没关。
离婚后，梅婷没有停下步伐，拍了《父母爱情》等大热的剧，这个可能就是爱情失利，事业丰收。
直到在拍摄《推拿》时，遇到现任丈夫曾剑。
曾剑在工作中的状态深深吸引梅婷，他不仅专业，责任心也很强，让她十分的崇拜。她把对曾剑的感情告诉秦昊，秦昊就好心传达了一下，没想到两人没一会就在一起了。
和曾剑在一起，梅婷觉得是自己撞大运了，两个人愿意为对方变成更好的人，会下意识的去改造自己，这段感情，让她倍感珍惜。
之后，梅婷上了综艺节目《妈妈是超人》，当时的梅婷是处于刚生产完不久，再加上老公对她太好，体重也是日益增加，以至于飙升到了136斤！带孩子本来就非常辛苦，自己压力很大，释放压力的办法就是吃。
看着梅婷这个样子，网友们纷纷表示：大口吃鸡排的样子也太可爱了，但是真的胖了不少！
产后幸福肥虽然对于妈妈来说是都要经历的过程，梅婷也是很幸福的。但是面对网友们的质疑，以及自己时候的剧本角色演绎，梅婷还是得下定决心减肥。
梅婷是一个对自己非常狠的人，下定决心就要坚持做到，果然，仅仅半个月就瘦了20斤，后面陆陆续续还在瘦，最终瘦到了98斤！这个惊艳效果跟瘦身成功的赵薇不相上下哦！
看看这强烈的对比，是不是触目惊心让人感慨。梅婷是一个易胖体质，所以减肥其实是非常艰难不容易的，但是她这不是也成功过了，而且一直保持到现在依旧很瘦，身材很好。她减肥成功靠的是3个秘诀：饮食、运动、心态。
1、饮食方面：
通常减肥就是管住嘴、迈开腿，这个最重要的一个部分，合理的饮食可以让你的减肥效果更加明显快速。梅婷比较与众不同，在饮食方面，她都是正常吃，晚餐七分饱就够了，然后她每天做的就是喝大量的白开水，毕竟多喝水总没有坏事。
2、运动方面：
运动是梅婷到现在都在坚持的，在节目中，梅婷就有请到专门的健身教练来帮助她快速达到瘦身的效果。
但是梅婷那个时候刚刚生完孩子，身体状态还很迟钝，当时我们可以看到梅婷运动是很艰难的。仰卧起坐根本做一个都算是很艰难的。
不过过了几天后，教练通过平时的训练，发现梅婷更适合普拉提运动，不适合一些强度大的健身运动。
普拉提运动是一种类似于瑜伽的运动，但是普拉提运动的动作相对来说是比较简单的，并且对于梅婷这种每天要照顾宝宝的宝妈来说，锻炼时间其实是有限的，而普拉提运动也是正好每天锻炼时间仅仅需要半个小时，减肥效果是肉眼可见的有用。
万事开头难，开始一个月是最难的，但是事实证明，是有效果的，一个月后，梅婷的身材就有明显的效果呈现。
看看瘦身效果已经是非常明显了，平时在家就可以做的一些动作，一边带孩子一边减肥瘦身。
有时间就跟朋友们一起去健身房打卡运动，做一些力量型的器械训练，可以很好的打造身体肌肉线条。
3、心态方面
减肥瘦身绝对不是一蹴而就的一件事情，需要坚持。那些一周瘦10几斤甚至20几斤的，绝对不是很健康的方法。我们想要减肥一定要有一个正确的心态，不能着急，按照计划一步一步进行，坚持下来就一定可以瘦的，这个是梅婷分享的很重要的心路历程。
瘦身成功的梅婷身材曲线变得非常优美，尤其是一双美腿，看起来好像是20几岁的小姑娘一样，又细又直，肌肉线条也非常好看。
这真的很大一部分原因归功于普拉提运动，其实想要让你的运动效果有一个更加明显的提升，大家可以试试看普拉提运动，因为小编真的看过不少明星推荐普拉提运动。
孙俪，影视剧甄嬛传和芈月传中，30多岁的孙俪都是从豆蔻年华演到老，见证演技的同时，不得不说也是非常的显年轻，丝毫看不出岁月在她身上留下的痕迹，即使是两个孩子的妈。
而孙俪保养的秘诀也是运动，她说：普拉提，像是肌肉，骨骼的自愈疗法，很爽！值得尝试，为了健康，动起来！
刘嘉玲，中国香港影视女演员，如今53岁的她，却丝毫看不出衰老的样子，身材保持的非常好，7月3日的时候，刘嘉玲在社交平台上传照片并配文“普拉提时间”，看起来心情不错，气质真的太好了！
好物推荐——普拉提拉力绳：3个动作，每天坚持20分钟！
1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。
2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~
3、腿部提拉运动：专门针对“大粗腿”
瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想。
拉力器由特殊的材质组成，有足够的延展性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度地加大运动量。
对于一些朋友来说，很多运动都坚持不下去，跑步太累，去健身房也太烧钱了，那么这个时候，拉力器就是你最好的选择，动作简单，花最短的时间见最大的成效！家里就是你的“健身房”！