女人 余生请具备取悦自己的能力

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文/大梦

有一只老猫总是不快乐，为了让自己快乐起来，就外出去寻找可以取悦自己的方式。途中看见另一只小猫，一直在追自己的尾巴，边追边笑。老猫不解，问小猫说，你怎么会这么快乐呢？

小猫回答说，因为我的尾巴上有快乐。

老猫回到家后，学着小猫的样子追自己的尾巴，果然觉得快乐了许多。

有人说，小时候快乐是一种本能，长大后，快乐是一种本事，其实，并不是生活在亏待我们，让我们变得不快乐，而是在成长的过程中，追求未曾拥有的东西时，忽略了照顾自己的心情，失去了取悦自己的能力。

人生漫长而又短暂，一瞬间，不再年轻，仿佛情窦初开还是昨日，如今，物是人非。

虽然生活需要不断地奉献自己才能经营美好，但是日子是自己的，人活着，不仅仅是为了取悦别人，更要学会让自己开心。

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昙花一现，惊艳而又短暂，女人一生可以像昙花一样，一刹那的开放，只为了让自己得到快乐，享受绽放的愉悦。

快乐并不是一件难事，只要我们善于去体验生活的美好。

去户外锻炼，让身心放松

朋友圈里，无意间关注到这样一位女孩子，每天早上5点多起床，绕着城市晨跑，刚开始只是在家附近的广场，后来渐渐地扩大运动范围，从城市的东边跑到西边，南边跑到北边。

花了大半年的时间，几乎把整个城市跑了个遍，后来又开始将范围扩展到城市周边。

范围越来越广，速度也越来越快，把状态发送在朋友圈里，渐渐地志同道合的人越来越多，居然建立起来一个小规模的晨跑团队。

锻炼也是一种努力，身体会得到奖赏。女孩的状态越来越好，自律性也越来越高，家庭变得更加幸福，人生就像开挂一样。

难过的时候，不要一味地闷在家里，给自己做一个合理的户外运动规划，立马实施，让锻炼成为日常的一种习惯，只要伤心难过，就把因为难过迸发出来的能量转移到锻炼身上，取悦自己的身体，渐渐的，心情也会自愈。

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去体验做脸，遇见更加美好的自己

很多时候，不是生活愿意亏待我们，而是因为不快乐的时候，从来就没有想过给自己的情绪找一个合理的宣泄出口，只是憋在心里，日复一日，自动成疾。

日久天长被生活的繁重洗礼，一步步的将自己年轻的心推向不年轻的深渊，忘了过去的快乐，也忘了其实，三十而已，正是风华正茂的年纪。

和朋友聊天，谈及心情不好时如何发泄的话题，朋友说，心情不好就会出去做脸，躺在床上享受着按摩的力道， 敷一片补水面膜，什么都不管，身心放松，美美地睡上一觉， 结束后，就什么都好了。

恰巧前段时间，工作压力大，再加上生活的压力，心中烦闷，想逃离却又无所适从，想起好友的话，立马找了附近的美容院，购买张体验券，享受了一番。

体验结束后，舒展放松过的筋骨，看了看镜子里前所未有过的肤色和状态，和平日里的自己判若两人，心情加分不少。

这个世上，存在许多东西，都值得我们去尝试，尝试过后的身心愉悦感足以让好心情和好状态维持许久时间。我们只需要花极少的钱，就能够换来一段时间的欢乐。

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学习让自己感兴趣的东西

学感兴趣的东西，能让思想迅速进入心流状态，因为学习而带来的成就感，会让内心感到快乐，收获的过程中，充实感也会给自己带来难以言说的快乐。

身边一个姐姐离婚后，原以为婚姻的结束会让她沉沦，没想到，她根本就没有给自己时间悲伤难过，而是快速决定花时间来调整自我。

姐姐喜欢的东西比较艺术美好，立马报名参加了插花课程和香文化课程的学习，每天修身养性，陶冶情操，和自己和解，心态变年轻了，状态居然比没离婚之前还要好。

如果觉得不快乐，就把注意力转移到自己想做的事情上，让爱好来拯救内心的不愉快，做喜欢的事情，自然就会变得快乐起来。

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取悦自己，很简单。只要在悲伤难过的时候，记得转念，把注意力放在别的地方，如果觉得日子无趣，就去尝试新的事物，在新事物中获取快乐；如果知道怎样做能让自己心情发送，那就多把时间花费在能够取悦自己的事情上。

快乐是一天，不快乐也是一天，每天的日子都是一样的，之所以有的人生活总是了然无趣，有的人却过得热气腾腾，不是日子选择了人，而是人选择要去过什么样的日子。

每一分钟，每一小时的选择，都决定着一天的质量。

希望我们能够在每一分钟里，都有取悦自己的能力，都能够做到，让自己快乐。

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