人在最无助的时候应该怎么办？这些方法教会了我们生活的意义

无助的时候可以看书、听音乐、散步。

看书能丰富人的知识，培养耐心，提高修养。

书能开阔人的视野，更能提供给我们很多的丰富有趣的知识，我们可以从书中感受到很多正能量的东西，其中包括社会的，人文的，人类情感的等等很多。

我们在最无助，最孤独，最寂寞的时候，书会是我们最好的伙伴， 心情不好的时候，我们完全可以通过看书来调适自己的心情。书里面的知识，能使丰富自己的内涵，所以看些书可以增加自己的气质与修养， 是一件非常好的事情。

看书的好处是取之不尽、用之不完的，既可以学到许多课本上没有的知识，同时又能提高我们的写作水平，以及丰富我们的情感生活。

看书还有一个最大的好处就是能够培养人的耐心。通常看一本书也许要花一个小时或者几个小时的时间，我们完全被书里有趣的东西所吸引，所以看书的时候完全不会觉得累，反而越看越有趣，反读越想读。

所以，看书是能够激发人的兴趣和培养人的耐心的，让我们时时刻刻都不再感受空虚和无助。

听音乐能够放松人的心情和身体，消除工作的疲劳和紧张。

很多人有喜欢听音乐的习惯，特别是一天工作下来，十分疲劳的时候，会想用听音乐来放松自己的身体，比如听一些舒缓压力的轻音乐，或者舒情的一些流行歌曲，还有快节奏的热歌慢舞，这些都可以很好的缓解人的压力和疲劳。

听音乐是每个人的一种特别爱好，尤其是对自己的生活感到消极无助的时候，就更应该听听音乐来放松自己的心情，这样的话，不仅可以排除精神上的紧张，还可以避免各类慢性疾病的发生等等，其实这些都是有医学根据的。

在医学研究中发现，经常的接触音乐节奏、律动会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等等，产生某些作用，进而使人身心健康和愉悦。

音乐无形的力量远超乎个人的想象，所以，聆听音乐、爱好音乐，是现代人极为普遍的生活式，也是用来排解郁闷和无助的生活调剂品。

最主要的一点是，音乐不可以帮助入眠、提高自身的免疫力，还可以增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、解放。

因此，人在感到无助的时候，不妨多试着用音乐来舒解一下自己。

散步能锻炼人的身体，分散人的注意力。

不论是男女老少，散步都是一种很好的身体锻炼方式。我们完全可以利用早上、晚上或者工作时间之外的任何时间，通过散步来改善自己的身体和生活。

散步的好处非常多，不但能愉悦人的心情，在散步的过程中，还会有利于身体内毒素的排出。

比如：散步可以增强心血管的机能，提高机体代谢率，还可以让大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果。

因此，通过散步，我们完全可以改善自己的身体和生活，散步是一种很好的很适合各类人群的身体锻炼方式。

总而言之，人们在无助或者生活压力大的情况下，可以通过以上三种方式来舒展自己，提高自己的个人修养，学会排除生活压力，消除疲劳和紧张，这样你会发现，生活美好了很多，负面的情绪也会一扫而过。