“对不起 爸爸妈妈不是超人” 情绪崩溃 可以在孩子面前哭吗

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前些日子，微博上关于一位爸爸在家长会上大哭的热搜引起多少家长的共鸣。据了解，这位爸爸平时工作很忙，老师发信息给他希望沟通交流一下关于孩子学习的问题，但他却没有回复信息，打电话也不接。

后来开家长会，老师就点名提醒这位爸爸，让他平时多注意一下老师的信息，这样对孩子的学习也好。但没想到，这位爸爸却当场情绪崩溃了，他哭着说道：“我不是不想接，而是开会没时间接，天天加班到凌晨……”。

据这位爸爸说，他平时工作很忙，压力也很大，熬夜加班到凌晨是家常便饭。所以没有时间和精力天天盯着孩子的学习以及配合学校的工作。但又担心因此影响到孩子的学习，内心十分焦虑。对此，许多家长和网友都表示能理解，每个人的压力都很大，只是看什么时候崩溃而已。

情绪崩溃，可以在孩子面前哭吗

在生活中，父母要照顾孩子，要工作要应酬客户。面对孩子的学费、以及每个月的生活费、养老费、房贷车贷等花销，压力之大可想而知。工作上不顺心了，父母也不敢把情绪带到家里，只能自己消化，然后带着笑脸回家。因为在孩子的眼中，爸爸妈妈是超人，没有哪个父母想把自己不好的一面暴露在孩子面前。

临床心理学家Philippe Scialom说过：“当我们无法遏制情感时，当我们无法使用语言替代情感时，我们就会哭泣。”父母总有情绪崩溃的一天，那么可以在孩子面前哭吗？下面来讨论一下这个问题。

有的网友说：“父母不能在孩子面前哭”，因为这会影响到孩子，甚至会吓坏孩子，因此很多家长都选择憋着自己的情绪。

但是不表露出来，孩子就察觉不到父母情绪的变化了吗？可千万不要小看孩子。作家六六在《王贵与安娜》一书中写到：孩子对父母的情绪变化，简直像风湿病人对天气的变化一样敏感。

就算父母隐藏得再好，但对于心思细腻且敏感的孩子而言，父母微小的情绪变化都会被他们察觉。而华盛顿州立大学及伯克利大学研究者Sarah Waters，也曾劝父母们不要隐藏自己的情绪：“作为家长，我们为了不让负面情绪影响到孩子，去压抑和掩饰自己的情绪，但这往往只会起到反效果。”

相反，父母要学会示弱，让孩子“被需要”，对孩子来说反而是一件好事：

①拉近亲子关系

《示弱的力量》一书中提到：很多时候父母付出许多，却得不到满意的回馈。是因为一个父母的强者形象在那摆着，但如果降低姿态，会让孩子认可自身的价值，从而与你亲近。

中国很多父母都习惯了在家里保持“强者”的姿态，比如爸爸妈妈总是很坚强，是家里的顶梁柱，从来不会把害怕和忧虑等负面情绪在孩子面前表露出来。就算孩子察觉了，问：“爸爸妈妈是不是遇到什么事情了？我能帮忙吗？”大多父母通常会以一句：“小孩子知道了也没用”顶回去。

时间久了，会让亲子之间形成隔阂，因为父母“强者”的姿态，会让孩子觉得不适应，不敢靠近父母。相反，如果父母学会对孩子示弱，把自己的情绪和孩子倾诉，让他们感觉自己“被需要”，有助于拉近亲子关系。

②培养孩子的独立精神

幼小的孩子，总是期望自己能帮上父母的忙。因为他们的自我意识觉醒，想要证明自己的存在，并且觉得自己有能力帮助父母。如果这个时候父母过于强势，不会对孩子示弱，可能会影响到孩子的独立精神建设。

父母不妨尝试对孩子示弱，寻求孩子的帮忙，让他们感觉到自己“被需要”。明星妈妈霍思燕，就曾说过：“我们父母还是要向孩子撒撒娇”。比如她在生活中经常扮演弱者，请儿子嗯哼帮忙，“我拿不动这个，帮一下妈妈”；“这个我不信，你来帮我一下”。

在霍思燕的引导下，嗯哼总是会开开心心地去帮妈妈做一些事情。所以才有了我们看到的那个，高情商独立能力强的暖男嗯哼。

③和父母一起经历情绪，提高共情能力

马伊琍在真人访谈节目《女儿30+》中曾提到过自己离婚后的事情。刚离婚的时候，她害怕自己的情绪影响两个女儿。但越压抑自己状态与糟糕，“这是我人生当中，状态最低最低最低的时候”，她这么形容。

后来终于想明白的马伊琍，不再假装加强，而是学着改变自己的价值观和想法。她开始学会在女儿面前示弱，对过去释然。“妈妈，我早就看出来了，你一点都不好”，女儿的一句话，让马伊琍潸然泪下。

如今，马利伊已经可以很自然地和女儿讨论婚姻这件事情。大女儿说希望以后妈妈的另一半长得很帅气；而小女儿希望妈妈以后的另一半懂得疼爱家人。

当父母在情绪上学会对孩子示弱，和孩子一起经历情绪。可以提高孩子的感情能力。也能在心灵上和孩子建立很深的羁绊，进而建立更深层次的信任感。

④让孩子更有主见

最后，涉及到一些家庭决策时，父母也要学会适当示弱。比如家里要搬家，父母可以询问孩子：“我们搬去哪里比较好呢？爸爸妈妈不知道，你说说你的想法”。而孩子就会开动脑筋，提出自己的想法，比如搬得离学校近一点，上学方便；搬去市中心，生活更方便等等。

当孩子开始思考，并且和父母提出自己的意见和建议时，他们已经朝着独立的道路上迈出了一大步。如果父母经常这样询问孩子，可以锻炼孩子使得他们更有主见。

小贴士

有的时候，父母不妨对孩子说一句：“对不起，爸爸妈妈不是超人”。或许效果比直接在孩子面前隐藏自己的情绪要好得多。

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