我们的幸福主义：爱情要专情 生活要移情！

你想要幸福吗？很简单，跳出你负面情绪的垃圾场！

什么是幸福？

渴的时候喝一杯水，饿的时候吃一块面包，

当你的一个小小心愿被实现时，

那种由心而发的满足感就是幸福。

说到底，幸福就是内心秩序达到一种和谐稳定的状态。

一种由心而发、超然物外的精神状态。

但我们必须要承认。

生活的复杂性很容易让我们情绪起伏。

总有一些感性的人，

会长时间先负面情绪不可自拔，

这个时候，我们需要做到的是：移情！

在小学上心理健康课的时候，

课本上就有写到：

心情低落的时候，可以看看书、听听音乐，

或者和知心朋友坐在一起聊天。

这就是很简单的移情过程，

这里的移情，就是注意力的一个转移，

将消极情绪转移到一种相对平和的状态。

最好的例子就是旅行，

当事业受挫，

又或者在爱情中败得一塌糊涂，

那种悲哀感令人窒息嗯时候，

订上一张前往西藏的机票，

来上一场说走就走的旅行，

在布达拉宫的台阶上虔诚的跪拜，

流浪在拉萨街头。

正如村上春树的一句话：

旅游的好处在于可以暂时远离日常生活，

还不必承担平日里的琐碎。

当你走不出内心的阴霾时，

尝试着借助着移情的力量，

慢慢的达到内心状态的一种安宁与平和。

那个一夜之间失去四位至亲的父亲，

咆哮过、挣扎过。

当痛苦自责深深地困住他的时候，

他花了两年时间皈依佛门，冥思彻悟，

最终的结局是：

“放下，与自己和解。”

生活不是揪住那些过往的恩怨，

抵死不休，创伤人生，

应该看到更加积极的，

阳光、友善和幸福。

世间所有，还请善待。

所有过往，心怀谅解。

多去看书，多去旅游，

希望你在途中会忽然发现，

除了自己那张幸福的笑脸，

还有一条可以永远回头的路。

文/三分钟谈心理学

你的一切，我的所有！

致力于情感分析，

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