平衡“忙碌的女演员”和“母亲”角色的秘密——松岛菜菜子！

松岛菜菜子！平衡忙碌的女演员和母亲的秘密

保持美丽和健康的关键在"每天的生活"中！

松岛菜菜子在兼顾工作和家庭生活的过程中一直保持自己作为优秀女演员的水准。日本媒体对她进行了专访，主要采访她为了平衡这些都做了什么努力以及关于演员这条路她将来的打算。

每天7小时的睡眠至关重要！

松岛菜菜子表示她的年龄已经不允许透支身体了，所以她会非常注重睡眠。她每天至少睡7个小时。如果睡眠不足的话，身体很多小的不适会慢慢找上门来。

然后就是一日三餐注意营养平衡，去健身房锻炼身体。

她认为重要的是要改善血液流动。如果觉得肩膀很重，就马上进行伸展活动。像这种身体上的小变化一定要注意并认真管理控制。

关于如何快速入眠，她给出了建议。睡前应该做个适度的伸展运动，选择稍薄一点的枕头，用加湿器使房间湿润，并保持房间黑暗。

不管有多忙，都要陪伴家人

松岛菜菜子非常珍惜与家人在一起的时间。虽然孩子们越来越大，吃饭时间变得越来越分散，但吃饭时她也会尽可能多地坐在一起吃饭聊天。

即使因为工作无法在家吃饭的时候，她也会向孩子们解释缺席的原因。

无论多么忙碌，她都会参加孩子们的活动！

她的基本立场就是尊重每个家庭成员想做的事，互相帮助，做任何事情都抱有感恩的心，即使不在孩子身边，她也会尽量与孩子们心在一起的。

想稍微自私一点轻松地生活

松岛表示，海外的女演员有很多都保持自己的个性，她非常喜欢。例如简·伯金，松岛20多岁就开始关注她，觉得她虽然也在长大，但一直保持自己的个性，很酷。不光是前辈们，现在的女演员很多也都非常有个性，表演起来也很轻松，松岛也很喜欢。