一招教你治愈焦虑

你曾焦虑过吗？你现在焦虑吗？你想到未知的未来焦虑吗？

焦虑的时候，你会做什么呢？

你会及时查找焦虑的源头，摆脱困扰继续前行，还是陷入焦虑的漩涡，放任情绪蔓延？

说说我自己的焦虑及摆脱焦虑的方法。

在休产假之前，我对拥有这么长一段不用上班的时间充满了各种期待，准备了纸质书，电子书，报了写作班，还对画画充满了兴趣，总之想做的事情太多了。

产假开始后，月子里，长辈不让多看电子产品，以卧床休息为主，另外要适应“妈妈”这个新的角色，虽然原计划的事情一个都没做，但是心态还算平稳。

第二个月，夜间睡眠被切割成好几块，严重睡眠不足，白天经常在补觉，抽出时间看了本纸质书，报了一个写作班，但是只听，一字未写，“写作”，得先写才会有作品，所以我犯了大忌，不写无法检验我是否学有所得，不写就看不到自己的进步，不耕耘如何收获？眼看着同学们不断上稿，或者在平台转正获取收益，我开始焦虑不安。

但是越焦虑，我就越下不了笔。新媒体的写作套路让我无所适从，内心排斥，却又知道套路得人心，矛盾产生了焦虑。想从平台入手，平台讲究领域垂直度，涉及到定位问题，我苦苦思索，也不知道自己的优势在哪儿？擅长哪个方面的文章？想不明白，我更加焦虑。

为了缓解焦躁情绪，我看群聊，逛淘宝，当夜晚袭来，我一无所获，想到又浪费了一日时光，焦虑更重了。我陷入了焦虑的漩涡，感觉要被吞没。

第三个月，我决心做出改变。细细反思，我很明白写作要想有成绩，得先写，排斥套路和找不到定位，都是因为我没有先写，这个思路是正确的，问题在于我的懒散，惰性太重，于是我拜托小伙伴监督我，从每日500字开始，不去管文体，不去管写的是否受欢迎，不去管变现，先写了再说，并交纳保证金，以便更好的督促自己。

从我下定决心，找小伙伴监督开始，我似乎不那么焦虑了，当我写起来了之后，我发现焦虑开始离我远去！

至此，我很庆幸，找到了治愈焦虑的良药，那就是行动！如果你也在焦虑中，不妨试试这剂药，希望对你也是一剂良药！