有的人只有个别部位胖 有的人胖的很均匀 哪一种对身体危害大

我们知道，肥胖与多种疾病密切相关，包括高血压、心脑血管疾病、糖尿病、肝病等。但是，关于肥胖的定义和表现形式我们却关注的较少。胖的不同类型，似乎对身体的危害程度和特定的疾病风险因素也有所差异。

哪种肥胖类型对身体危害大

在现实生活中我们也可以通过外在的观察发现肥胖的类型，例如有人胖的比较均匀，看起来比较匀称一些，然而有些人是个别部位特别的肥胖。一样的胖，却胖出了不同的特点，不仅外在表现不同，其疾病风险程度也有差异。到底哪一种对身体的危害类型更大呢？我们不妨来看一看。

1、均匀性肥胖：我们发现，这类人没有特别部位的凸显的肥胖，身材相对匀称，但是体重超标。这一类肥胖相对于其他肥胖类型来说，风险程度相对较小，且针对体重控制相对容易。通常情况下，该类肥胖类型通过BMI指数可良好的反应体重与健康之间的关系。当BMI指数大于24kg/㎡，提示体重超重，需要通过锻炼和饮食摄入进行体重控制。当BMI指数大于28kg/㎡，高血压、糖尿病和心脑血管疾病的风险会成倍增加。

2、大肚子型肥胖：这类人多表现为腹部脂肪过度堆积，其他部位相对正常或略胖，在男性中多有表现。大肚子类型的肥胖，是在所有肥胖类型中危害最大的一种，具有多种疾病的风险因素。例如，腹部肥胖导致的脂肪在腹部过度堆积，会多倍增加心血管发生疾病的概率，容易诱发心肌梗死。另外，该类型的肥胖也多可导致脂肪肝发作，影响肝脏健康，而后累及身体多个功能器官的损伤。

有的人胖的均匀，危害大吗

3、大屁股型肥胖：这类肥胖主要表现为脂肪在臀部过度堆积，多在女性中表现最为明显。该类型的肥胖主要与工作习惯、遗传因素有较大关系。该种类型的肥胖，相较于大肚子型肥胖来说，危险系数明显下降。不过，由于该类肥胖导致BMI指数严重超标，同样会增加疾病的发生风险。

4、胸部肥胖：肥胖多表现与臀型肥胖、大肚子肥胖伴随，多发生于男性。该类型的肥胖具有较高的风险因素，且控制难度增加。风险程度仅次于大肚子型肥胖，减肥难度或超出大肚子肥胖类型。该种类型的肥胖一般建议专业的人员指导进行体重控制，除了中等强度的有氧训练之外，还需要增加无氧运动训练，例如肌肉型练习。

臀型肥胖多为女性，危害相对较小

从上面四点介绍我们可以看出，在所有肥胖类型中，对身体危害最大的为“大肚子型肥胖”。该种肥胖类型有多种称呼，例如腹部微胖、中心性肥胖、苹果型肥胖等等。需要我们注意的是，无论是哪一种类型的肥胖，均需要合理的体重控制。对于非均匀性肥胖类型，一般需要专业人士的指导，合理控制BMI指数在24kg/㎡以内。另外，男性和女性的腰围和臀围比例也可以作为参考指标，男性大于1，女性大于0.85，身体风险指数增加。