心理学：调整自我 激发潜能 得靠这三个我和三颗心

希腊有句名言说：“旁观者清，当局者迷。世界最难的事就是了解自己。”如小狗对着镜子张牙舞爪，却不知镜子里的狗就是自己，了解自己可真够难的。

赖明芳自认为是个大方慷慨的人，各种奖金都为自己手下着想。但让她无语的是，在优秀干部选举中，却评选为“最自私的领导”。

她的脸红得像猴子屁股，冲回办公室，发现小潘桌上有盒蛋糕，拆开就吃。可刚咬一口就后悔了，因为他看到里面一张小纸条，“生日快乐，小宝贝。”赖明盯着手里的蛋糕，一个声音从心底冒出来：好自私好抠门的领导哦！

20世纪初，美国心理学家创建了行为心理学，得到了广大民众的认同，并树立了权威。而大部分人都是用行为心理学来了解他人，对于自己反而显得陌生。如何最快地了解自己呢？

人是一种复杂的感情动物，每个人心中住着三个我：一是本我；二是自我；三是超我。

本我，本我也就是想怎么样就怎么样，完全没有外界制约的一种本能；自我，就是在想什么时，会受到外界的制约，然后调节欲望与道理之间的平衡；超我，就是用良知，道德高标准地要求自己，就像修仙一样，努力做到十全十美的人。

我想，你一定出现过三个我的对话场景：你排队打饭时，前面一个人落在地板上100元。这时，你心中的三个我开始对话：

本我，“哈哈，今天走狗屎运了，快捡！”自我，“不要捡，这么多人，被发现了很难堪的。”超我，“跟前面的失主讲，这是做人的道德问题。”

想真正地了解自己，一定要分清这三个我，以旁观者的视角来辨别。以行为心理学来洞悉自己，因为无法时刻注意自己的动作，所以才显得难。我这里有个建议：

在房间里安上摄像头，记录自己的日常生活，包括同爱人的谈话。然后再放给自己看，就像观察另外一个人一样。

从一些肢体动作的微表情，结合行为心理学，切实做到旁观者清，你会很快了解你自己是一个什么样的人。

嗯，客观地认识自己，看起来真的很麻烦。还有一个最好的办法就是让朋友偷拍你，千万不能让自己知道有人在拍你。然后朋友再给你看，这绝对是最准确的。你按照这方法做了后，也许会惊呼：“我怎么会是这样的人呢！”

另有美国心理学家认为，人类都有三颗心，了解人性最好打开三扇心灵之窗。这三颗心是：未知之心、透明之心和隐藏之心。举例如下：

老婆提醒工作狂的老公说：“老公不要熬夜了，熬夜有三大害处。”“一是记忆力减退。”“二是有损肝脏。”“四是记忆力减退。”

哈哈，一、二、四，老婆已经记忆力减退了，其实她也熬夜，可她并没有意识到，这就是她的“未知之心”。

一是未知心，就是不了解自己，就像不能看到自己五官一样，通常是由无意识的动作来体现，而不自知的潜能。比如你说话时，双手不自觉地抱臂，而你自己并不知道。

二是透明心，是指公开的信息，包括性别，能力，爱好，成就等。比如明星的透明之心更大。

小彬是一家公司经理，长得膀大腰圆，管理能力强，曾获得优秀企业家称号，平时喜欢游泳和打高尔夫。

小彬的公开资料，可以做成一份简历，都是透明之心知道的，也就是大家都知道的公开信息。

三是隐藏心，也就是一个人的隐私，是秘而不宣的秘密。电影《功夫》里，小星心想：“难道我学过如来神掌，也要跟你说吗。”隐藏之心越大，说明这个人更闭塞，更隐忍，更胆怯。

心理学研究表明，打开未知心，有利于打开潜能。没有一个人知道，包括本人，所以属于潜能。

隐藏心，每个人都有一点小秘密，当然秘密多了会起副作用，要从中找到平衡点。

洞悉别人的未知心，行为心理学能做到；打开自己的未知心，请别人可以做到，上次我有讲过，这里也不再赘述。

打开透明心，就是尽量让自己成为公众人物，比如更多的头衔，更多的成就。让更多人了解你，认识你，从而更需要你。

做好了这三颗心，对于自身来说，可以有效地认识自己，提升自己，激发潜能；也更容易理解别人，把控别人。

小孔想跟老高合作一笔生意，也不知道老高合作意愿怎么样。于是去串门，喝茶的时候，小孔把茶杯挨着老复习题茶杯放，老高微皱了一下眉毛，端起喝了一口。小孔明白合作生意应该没戏了，所以就不便透露这生意。

注意，老高微皱一下眉毛，属于他的未知心，老高无法觉察到；而小孔看到了，也明白了，打开了老高的未知心，掌握了主动权。

不管怎么说，想了解自己或他人，读心术就是“术”的层面，真正做好，还得从根本上解决“道”的东西，也就是基础的行为心理学。

知己知彼，百战不殆。了解自己，才能揣测别人，否则皆为纸上谈兵，也谈不上胜利。认识自己的三个我，时刻想到自己有三颗心。打开自己的未知心，你将获得潜能，取得傲人的成就。