孩子不爱吃水果怎么办？我家经常这样做 孩子超喜欢

水果，可以直接吃，也可以做为果汁、或是沙拉等，吃法多样，你更喜欢哪一些吃法呢？直接食用？或是做果汁、奶昔、或是水果类点心？看看这个做法吧，孩子超喜欢。

水果，可食用的果实，种类很多，营养丰富，味道有甜味、酸味，水果可以直接食用，也可以另加工成其他食品或是饮品。而我们家的水果经常这样吃，隔三差五就做上一锅了，每到冬天，吃着水果较凉，孩子不喜欢吃，而医生说多吃凉性食物也容易伤脾胃，寒凉也容易引起上火，于是就经常将水果煮一煮，甘甜好喝，孩子最喜欢的吃法，你是否也喜欢水果茶呢？

水果，口味甘甜，倍受欢迎，含有丰富的维生素C，矿物质等多种营养素。营养丰富的水果别直接吃了，试试水果茶吧，将水果准备好，在锅中煮一煮即可，简单快捷，还能一次多吃了多种水果，甘甜好味道，孩子超喜欢，是不是很棒呢。

今天所用到的水果有苹果、橙子、梨、甘蔗，以上这些水果，除了甘蔗口感偏硬，儿童多吃容易伤牙之外，可以这样煮着吃，超赞呢。其中苹果也是家中常备的水果，“一天一个苹果，医生远离我”是大家熟知的健康口号，苹果中丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、等多种营养物质，被称为“全方位的健康水果”苹果可以直接食用，可以制作点心，果酱，也可以煮着吃，易消化，老少皆宜。而橙子，有丰富的维生素C，酸甜可口，开胃；梨，大家都知道，甘甜多汁的梨，经常煮着吃，清热润燥；甘蔗，生津润燥，所含糖分由蔗糖、果糖、葡萄糖3种成分构成，容易被人体吸收，可以补充糖分，而甘蔗含铁量居水果之首，每千克甘蔗中含9毫克，故甘蔗素有“补血果”之称。以上这些水果你爱吃么？或者可以换个吃法，接下来一起看看吧。

甘蔗水果茶

食材：甘蔗1段、苹果1个、梨1个、橙子1个、冰糖适量、清水适量。

做法：准备好所有食材。甘蔗去皮切为小段，再切为小块。一般用来煮水果茶的水果有梨、橙子、柑、柚子等。随意搭配。小贴士：切甘蔗时小心刀具哦，用大一点的菜刀来剁。

2、分别将苹果、梨、橙子去皮切为小块。苹果容易氧化变黑，可以用抗氧工具去皮或是下锅前再削皮切块。

3、先将甘蔗与冰糖、梨入锅煮约五分钟，甘蔗与梨耐煮，也需要多煮一些时间梨的口感会更好，应先入锅。

4、然后将橙子果肉、苹果入锅煮一二分钟即可食用了。甘甘甜甜好味道。

5、天冷，来一碗暖暖的水果茶吧。这样煮出来的水果茶，比超市那些饮料强多了。有了甘蔗，冰糖可以少放一些。或者不用放冰糖也可以哦，根据个人喜欢的甜度来调整。

小贴士：苹果含丰富的果胶，膳食纤维，生吃可通便；熟吃可有收敛、止泻作用，可以更好的吸收毒素。你更喜欢哪些水果吃法呢？一起来说一说吧。

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